孕期準(zhǔn)媽媽到底會出現(xiàn)哪些頭發(fā)問題呢？干枯,、變黃,、稀疏等這些頭發(fā)問題是什么原因引起的,？如何護(hù)理才能讓準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)“秀”起來,？
頭發(fā)變遭了
懷孕可以對準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)產(chǎn)生意想不到和頗具戲劇性的后果。荷爾蒙的異常分泌,，細(xì)胞的高度戒備,，皮膚的極度敏感，營養(yǎng)的補(bǔ)給發(fā)生變化,。頭發(fā)將出現(xiàn)很大變化：
由順滑變干枯
準(zhǔn)媽媽在孕后期,，頭部的血液循環(huán)放緩，造成頭發(fā)不能及時吸收到營養(yǎng),，準(zhǔn)媽媽順滑的頭發(fā)則會變得毛燥無光澤,，發(fā)絲脆弱、干枯,。
由烏黑變黃色
有些準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)會由烏黑變成黃色,，一方面可能是因為頭發(fā)逐漸老化，使色素逐漸缺失而變淡,；另一方面是準(zhǔn)媽媽在懷孕后逐漸增大的壓力和情緒不佳,，導(dǎo)致頭發(fā)的營養(yǎng)吸收放緩，吸收不到營養(yǎng)的頭發(fā)會逐漸變色,。
發(fā)油增多
大部分的準(zhǔn)媽媽,，特別在懷孕初期，由于血液中懷孕荷爾蒙處于非常高的水平值,，刺激頭皮的皮脂腺使頭發(fā)變得多油,。
由稠密變稀疏
孕后期，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的荷爾蒙分泌會有所減少,，使得這些處于青春期的頭發(fā)突然間快速老化,，越過中年期轉(zhuǎn)變成老年期，有時比例還會超過一般的12%～15%,，這些大量快速老化的頭發(fā),，會慢慢由稠密變得稀疏，甚至最后脫落,。這些情況造成準(zhǔn)媽媽的恐慌,，深怕頭發(fā)越掉越少。
原因找出來
激素水平的變化
懷孕期間,，準(zhǔn)媽媽分泌的雌激素較平時增加,，脫發(fā)的速度也就變慢了，這樣一來,，頭發(fā)的壽命就延長了,，頭發(fā)逐漸增多的原因,，是荷爾蒙的變化使得90%的頭發(fā)同時形成一個生長區(qū)(通常只有90%生長而其他則靜止)。因此,，在懷孕期間,，準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)會更加“繁茂”，準(zhǔn)媽媽頭發(fā)原本正常地脫落,，有可能變成在分娩后大量脫落,，以便讓新頭發(fā)長出來。
不過,，并非每個準(zhǔn)媽媽都是如此,，有的準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀。當(dāng)寶寶降生后,，媽媽體內(nèi)雌激素水平開始下降,，逐漸恢復(fù)到懷孕前的正常水平，由于體內(nèi)雌激素水平比孕期低,，使那些“超級留守”的頭發(fā)紛紛脫落,，而新的秀發(fā)又一時生長不出來，致使頭發(fā)呈現(xiàn)“青黃不接”的狀況,，造成頭發(fā)變稀并伴有頭皮癢,、頭屑增多的現(xiàn)象。
營養(yǎng)失衡
懷孕對準(zhǔn)媽媽來說是一個極大的消耗過程,，自身的健康和胎寶寶的成長發(fā)育都需要有大量的營養(yǎng)補(bǔ)充,。有些準(zhǔn)媽媽在懷孕期間飲食單調(diào)，不能滿足自身和胎寶寶的營養(yǎng)需求,，如果準(zhǔn)媽媽消化和吸收功能不良,，或飲食過于單調(diào)、偏食,，就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡,，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足,，從而影響頭發(fā)的生長和代謝,。
情緒波動
從心理方面分析，準(zhǔn)媽媽懷孕后,，特別是第一次懷孕,，精神上會有較大的壓力，如分娩會疼嗎,？能否恢復(fù)到過去的狀態(tài),？生男寶寶還是女寶寶？寶寶會不會健康,？等等問題,。準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)感情脆弱,、焦慮，使大腦皮層功能失調(diào),，植物神經(jīng)功能紊亂,，控制頭發(fā)血管的神經(jīng)亦失調(diào)，頭皮供血減少,，以致毛發(fā)營養(yǎng)不良而脫落,。孕期如果睡眠受到影響，也會造成準(zhǔn)媽媽脫發(fā),。更糟糕的是，當(dāng)頭發(fā)脫落后,，準(zhǔn)媽媽會感覺憂慮不安,，形成新的精神刺激，如此循環(huán),，致使脫發(fā)越來越嚴(yán)重,。
頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)
受傳統(tǒng)觀念的影響，有些準(zhǔn)媽媽在懷孕期間,，不敢洗頭,、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積,，既影響了頭部的血液供給,，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)幾率增加,。
可以這樣做
補(bǔ)營養(yǎng)
要注意平衡膳食，加強(qiáng)營養(yǎng),，不能挑食,、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜,、水果,、肉類、海產(chǎn)品,、豆類,、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要,。
頭發(fā)生長需要很多營養(yǎng)及原料,，如：蛋白質(zhì)、氨基酸,、礦物質(zhì),、維生素群等,，這些東西都必須從均衡的飲食中獲得。為了讓頭發(fā)更健康,，準(zhǔn)媽媽平時應(yīng)避免抽煙,、喝酒或吃刺激性的食物。
舒緩情緒
很多掉發(fā)的問題都與熬夜,、壓力有關(guān),，因此準(zhǔn)媽媽要保持心情愉快、作息規(guī)律,，并排出時間運(yùn)動,，以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。準(zhǔn)媽媽要認(rèn)識到孕期脫發(fā)是一個暫時的過程,，自己要有信心,。避免精神緊張，緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度,。
出門要帶帽
曝曬于太陽底下,，頭發(fā)容易變得干燥枯黃，頭皮也可能會受傷,。一般來說,，發(fā)量較多的人也可算具有“遮陽”的效果，但外出時最好還是撐把太陽傘或戴上帽子,，毛鱗片比較不容易受損,、蛋白質(zhì)也較不會流失。目前市面上也有出一些頭發(fā)專用的防曬液,，對于擔(dān)心頭發(fā)被曬得干干粗粗的準(zhǔn)媽媽而言,，不失為一項新選擇。
孕期不燙染
現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽擔(dān)心的頭發(fā)問題,，很多還是染燙的問題,。據(jù)國外醫(yī)學(xué)專家調(diào)查，染發(fā)劑不僅會引起皮膚癌,，而且還會引起乳腺癌,，導(dǎo)致胎寶寶畸形。懷孕中不宜染發(fā)或燙發(fā),。無論是藥水或者味道都可能引起準(zhǔn)媽媽的不良反應(yīng),，因為藥水中的有毒成份(比如胺類)很容易接觸到皮膚被吸收，很多準(zhǔn)媽媽懷孕期間皮膚相當(dāng)敏感,。有些美發(fā)產(chǎn)品味道容易引起頭暈惡心,。由于懷孕期間人體內(nèi)部細(xì)胞自我保護(hù)意識很強(qiáng)，比較抵制外部力量侵襲，所以燙發(fā)時很不易產(chǎn)生卷曲,，即使當(dāng)時產(chǎn)生也會短期內(nèi)消失,。
準(zhǔn)媽媽懷孕后，不但頭發(fā)非常脆弱,，而且極易脫落,。若是再用冷燙精燙發(fā)，更會加劇頭發(fā)脫落,。此外,，冷燙精還會影響準(zhǔn)媽媽體內(nèi)胎兒的正常生長發(fā)育，少數(shù)準(zhǔn)媽媽還會對其產(chǎn)生過敏反應(yīng),。因此,，準(zhǔn)媽媽也不宜使用冷燙精。
不要每天都洗頭
如果準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)比較干燥,，可以減少洗頭的次數(shù),，并且使用少量、成分溫和的洗發(fā)精來洗頭即可,，如此一來就不太容易洗去頭皮上自然分泌的油脂,。
如果一旦發(fā)現(xiàn)頭發(fā)有變化,，便要采用合適的洗發(fā)水以適應(yīng)頭發(fā)的新情況,。準(zhǔn)媽媽在洗頭的時候，要注意彎下身在臉盆洗發(fā)時不要扭傷背部,。選用性質(zhì)溫和,，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā),，中性或油性頭發(fā)的孕婦,，每周洗頭1～2次為宜；干性頭發(fā)孕婦,，每周洗一次即可,。經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩,、刺激頭皮,，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝,。
（責(zé)任編輯：鄧琦）
