孕期準(zhǔn)媽媽到底會(huì)出現(xiàn)哪些頭發(fā)問(wèn)題呢,？干枯,、變黃、稀疏等這些頭發(fā)問(wèn)題是什么原因引起的,？如何護(hù)理才能讓準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)“秀”起來(lái),？
頭發(fā)變?cè)饬?/p>
懷孕可以對(duì)準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)產(chǎn)生意想不到和頗具戲劇性的后果。荷爾蒙的異常分泌,，細(xì)胞的高度戒備,，皮膚的極度敏感，營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給發(fā)生變化,。頭發(fā)將出現(xiàn)很大變化：
由順滑變干枯
準(zhǔn)媽媽在孕后期,，頭部的血液循環(huán)放緩，造成頭發(fā)不能及時(shí)吸收到營(yíng)養(yǎng),，準(zhǔn)媽媽順滑的頭發(fā)則會(huì)變得毛燥無(wú)光澤,，發(fā)絲脆弱、干枯。
由烏黑變黃色
有些準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)會(huì)由烏黑變成黃色,，一方面可能是因?yàn)轭^發(fā)逐漸老化,，使色素逐漸缺失而變淡；另一方面是準(zhǔn)媽媽在懷孕后逐漸增大的壓力和情緒不佳,，導(dǎo)致頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)吸收放緩,，吸收不到營(yíng)養(yǎng)的頭發(fā)會(huì)逐漸變色。
發(fā)油增多
大部分的準(zhǔn)媽媽?zhuān)貏e在懷孕初期,，由于血液中懷孕荷爾蒙處于非常高的水平值,，刺激頭皮的皮脂腺使頭發(fā)變得多油。
由稠密變稀疏
孕后期,，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的荷爾蒙分泌會(huì)有所減少,，使得這些處于青春期的頭發(fā)突然間快速老化，越過(guò)中年期轉(zhuǎn)變成老年期,，有時(shí)比例還會(huì)超過(guò)一般的12%～15%,，這些大量快速老化的頭發(fā)，會(huì)慢慢由稠密變得稀疏,，甚至最后脫落,。這些情況造成準(zhǔn)媽媽的恐慌，深怕頭發(fā)越掉越少,。
原因找出來(lái)
激素水平的變化
懷孕期間,，準(zhǔn)媽媽分泌的雌激素較平時(shí)增加，脫發(fā)的速度也就變慢了,，這樣一來(lái),，頭發(fā)的壽命就延長(zhǎng)了，頭發(fā)逐漸增多的原因,，是荷爾蒙的變化使得90%的頭發(fā)同時(shí)形成一個(gè)生長(zhǎng)區(qū)(通常只有90%生長(zhǎng)而其他則靜止),。因此，在懷孕期間,，準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)會(huì)更加“繁茂”，準(zhǔn)媽媽頭發(fā)原本正常地脫落,，有可能變成在分娩后大量脫落,，以便讓新頭發(fā)長(zhǎng)出來(lái)。
不過(guò),，并非每個(gè)準(zhǔn)媽媽都是如此,，有的準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀。當(dāng)寶寶降生后,，媽媽體內(nèi)雌激素水平開(kāi)始下降,，逐漸恢復(fù)到懷孕前的正常水平，由于體內(nèi)雌激素水平比孕期低，使那些“超級(jí)留守”的頭發(fā)紛紛脫落,，而新的秀發(fā)又一時(shí)生長(zhǎng)不出來(lái),，致使頭發(fā)呈現(xiàn)“青黃不接”的狀況，造成頭發(fā)變稀并伴有頭皮癢,、頭屑增多的現(xiàn)象,。
營(yíng)養(yǎng)失衡
懷孕對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)是一個(gè)極大的消耗過(guò)程，自身的健康和胎寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育都需要有大量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,。有些準(zhǔn)媽媽在懷孕期間飲食單調(diào),，不能滿足自身和胎寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，如果準(zhǔn)媽媽消化和吸收功能不良,，或飲食過(guò)于單調(diào),、偏食，就很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏或營(yíng)養(yǎng)不均衡,，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì),、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足，從而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)和代謝,。
情緒波動(dòng)
從心理方面分析,，準(zhǔn)媽媽?xiě)言泻螅貏e是第一次懷孕,，精神上會(huì)有較大的壓力,，如分娩會(huì)疼嗎？能否恢復(fù)到過(guò)去的狀態(tài),？生男寶寶還是女寶寶,？寶寶會(huì)不會(huì)健康？等等問(wèn)題,。準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)感情脆弱,、焦慮，使大腦皮層功能失調(diào),，植物神經(jīng)功能紊亂,，控制頭發(fā)血管的神經(jīng)亦失調(diào)，頭皮供血減少,，以致毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良而脫落,。孕期如果睡眠受到影響，也會(huì)造成準(zhǔn)媽媽脫發(fā),。更糟糕的是,，當(dāng)頭發(fā)脫落后，準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺(jué)憂慮不安,，形成新的精神刺激,，如此循環(huán),，致使脫發(fā)越來(lái)越嚴(yán)重。
頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)
受傳統(tǒng)觀念的影響,，有些準(zhǔn)媽媽在懷孕期間,，不敢洗頭、梳頭,，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積,，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染,，從而使脫發(fā)幾率增加,。
可以這樣做
補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)
要注意平衡膳食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),，不能挑食,、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜,、水果,、肉類(lèi)、海產(chǎn)品,、豆類(lèi),、蛋類(lèi)等，以滿足頭發(fā)及身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要,。
頭發(fā)生長(zhǎng)需要很多營(yíng)養(yǎng)及原料,，如：蛋白質(zhì)、氨基酸,、礦物質(zhì),、維生素群等，這些東西都必須從均衡的飲食中獲得,。為了讓頭發(fā)更健康,，準(zhǔn)媽媽平時(shí)應(yīng)避免抽煙、喝酒或吃刺激性的食物,。
舒緩情緒
很多掉發(fā)的問(wèn)題都與熬夜,、壓力有關(guān)，因此準(zhǔn)媽媽要保持心情愉快,、作息規(guī)律,，并排出時(shí)間運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),。準(zhǔn)媽媽要認(rèn)識(shí)到孕期脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過(guò)程，自己要有信心,。避免精神緊張,，緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度,。
出門(mén)要帶帽
曝曬于太陽(yáng)底下，頭發(fā)容易變得干燥枯黃,，頭皮也可能會(huì)受傷,。一般來(lái)說(shuō)，發(fā)量較多的人也可算具有“遮陽(yáng)”的效果,，但外出時(shí)最好還是撐把太陽(yáng)傘或戴上帽子,，毛鱗片比較不容易受損、蛋白質(zhì)也較不會(huì)流失,。目前市面上也有出一些頭發(fā)專(zhuān)用的防曬液,，對(duì)于擔(dān)心頭發(fā)被曬得干干粗粗的準(zhǔn)媽媽而言，不失為一項(xiàng)新選擇,。
孕期不燙染
現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽擔(dān)心的頭發(fā)問(wèn)題,，很多還是染燙的問(wèn)題。據(jù)國(guó)外醫(yī)學(xué)專(zhuān)家調(diào)查,，染發(fā)劑不僅會(huì)引起皮膚癌,，而且還會(huì)引起乳腺癌，導(dǎo)致胎寶寶畸形,。懷孕中不宜染發(fā)或燙發(fā),。無(wú)論是藥水或者味道都可能引起準(zhǔn)媽媽的不良反應(yīng)，因?yàn)樗幩械挠卸境煞?比如胺類(lèi))很容易接觸到皮膚被吸收,，很多準(zhǔn)媽媽?xiě)言衅陂g皮膚相當(dāng)敏感,。有些美發(fā)產(chǎn)品味道容易引起頭暈惡心。由于懷孕期間人體內(nèi)部細(xì)胞自我保護(hù)意識(shí)很強(qiáng),，比較抵制外部力量侵襲,，所以燙發(fā)時(shí)很不易產(chǎn)生卷曲，即使當(dāng)時(shí)產(chǎn)生也會(huì)短期內(nèi)消失,。
準(zhǔn)媽媽?xiě)言泻?，不但頭發(fā)非常脆弱，而且極易脫落,。若是再用冷燙精燙發(fā),，更會(huì)加劇頭發(fā)脫落。此外,，冷燙精還會(huì)影響準(zhǔn)媽媽體內(nèi)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育,，少數(shù)準(zhǔn)媽媽還會(huì)對(duì)其產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。因此,，準(zhǔn)媽媽也不宜使用冷燙精,。
不要每天都洗頭
如果準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)比較干燥，可以減少洗頭的次數(shù),，并且使用少量,、成分溫和的洗發(fā)精來(lái)洗頭即可,，如此一來(lái)就不太容易洗去頭皮上自然分泌的油脂。
如果一旦發(fā)現(xiàn)頭發(fā)有變化,，便要采用合適的洗發(fā)水以適應(yīng)頭發(fā)的新情況,。準(zhǔn)媽媽在洗頭的時(shí)候，要注意彎下身在臉盆洗發(fā)時(shí)不要扭傷背部,。選用性質(zhì)溫和,，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā),，中性或油性頭發(fā)的孕婦,，每周洗頭1～2次為宜；干性頭發(fā)孕婦,，每周洗一次即可,。經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩,、刺激頭皮,，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝,。
（責(zé)任編輯：鄧琦）
