預(yù)防骨質(zhì)疏松
常曬冬陽可降低孕婦骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險,，減少佝僂病兒的發(fā)生率,。孕婦在妊娠期間必須增加鈣的攝入,，而鈣的攝入要借助人體血液中的維生素D。天然的維生素D只有在紫外線照射后變成維生素D2和D3才能被人體吸收入血液中,。如果不接受陽光照射,，維生素D就會缺乏。對于孕婦來說,，其體內(nèi)維生素D缺乏,，會導(dǎo)致將來出生的寶寶出現(xiàn)先天性佝僂病。醫(yī)學(xué)資料表明,，先天性佝僂病在我國北方有較高的發(fā)病率,，因為北方的冬季長，日照不足,，而近年來該病在我國南方也有抬頭趨勢,，這主要是由于孕期接受日光照射過少，補(bǔ)鈣意識差所致,。
增強(qiáng)免疫力
常曬冬陽還可以增強(qiáng)孕婦的抵抗力,，預(yù)防各種感染。因為陽光中的紫外線有殺滅病原微生物的作用,。由于紫外線可增加鈣的吸收,，而鈣除了能增強(qiáng)骨骼和肌肉的強(qiáng)度、改善心肺功能外,，還能增強(qiáng)氣管、支氣管的纖毛運(yùn)動,，促進(jìn)呼吸分泌物如痰液的清除,，有利于呼吸道炎癥的消除。在增強(qiáng)機(jī)體免疫力方面,，鈣是血清調(diào)理素的刺激物,，能加速人體抗體的合成，誘導(dǎo)并增強(qiáng)巨噬細(xì)胞對病原菌的吞噬作用,，對入侵到機(jī)體內(nèi)的病原微生物有殺滅作用,。
杜絕抑郁癥
常曬冬陽有利于防止孕婦情緒波動，杜絕冬季抑郁癥的發(fā)生,。在孕期,，由于受妊娠的影響以及對寶寶健康狀況的擔(dān)憂，孕婦最容易出現(xiàn)情緒波動或情感障礙,。冬季也是季節(jié)性情感障礙 冬季抑郁癥的高發(fā)期,，這是因為冬天晝夜溫差大引起內(nèi)分泌失調(diào)，因而容易出現(xiàn)情緒與精神狀態(tài)的紊亂,，而防治冬季抑郁癥的最好辦法就是在日照少的冬季多曬曬太陽,。
（責(zé)任編輯：鄧琦）
