預防骨質疏松
常曬冬陽可降低孕婦骨質疏松癥的風險，減少佝僂病兒的發(fā)生率,。孕婦在妊娠期間必須增加鈣的攝入,，而鈣的攝入要借助人體血液中的維生素D,。天然的維生素D只有在紫外線照射后變成維生素D2和D3才能被人體吸收入血液中,。如果不接受陽光照射，維生素D就會缺乏,。對于孕婦來說,，其體內維生素D缺乏，會導致將來出生的寶寶出現(xiàn)先天性佝僂病,。醫(yī)學資料表明,，先天性佝僂病在我國北方有較高的發(fā)病率，因為北方的冬季長,，日照不足,，而近年來該病在我國南方也有抬頭趨勢，這主要是由于孕期接受日光照射過少,，補鈣意識差所致,。
增強免疫力
常曬冬陽還可以增強孕婦的抵抗力，預防各種感染,。因為陽光中的紫外線有殺滅病原微生物的作用,。由于紫外線可增加鈣的吸收，而鈣除了能增強骨骼和肌肉的強度,、改善心肺功能外,，還能增強氣管、支氣管的纖毛運動,，促進呼吸分泌物如痰液的清除,，有利于呼吸道炎癥的消除,。在增強機體免疫力方面，鈣是血清調理素的刺激物,，能加速人體抗體的合成,，誘導并增強巨噬細胞對病原菌的吞噬作用，對入侵到機體內的病原微生物有殺滅作用,。
杜絕抑郁癥
常曬冬陽有利于防止孕婦情緒波動,，杜絕冬季抑郁癥的發(fā)生。在孕期,，由于受妊娠的影響以及對寶寶健康狀況的擔憂,，孕婦最容易出現(xiàn)情緒波動或情感障礙。冬季也是季節(jié)性情感障礙 冬季抑郁癥的高發(fā)期,，這是因為冬天晝夜溫差大引起內分泌失調,，因而容易出現(xiàn)情緒與精神狀態(tài)的紊亂，而防治冬季抑郁癥的最好辦法就是在日照少的冬季多曬曬太陽,。
（責任編輯：鄧琦）
