現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入排卵期,，你的基礎(chǔ)體溫有變化嗎,？這周你可能就要受孕了,，受孕期要保持心情舒暢，盡量不要與丈夫發(fā)生爭執(zhí),，大喜或大悲之后受孕都會影響受精卵的質(zhì)量,。

      每個(gè)月經(jīng)周期的第13-20天最易受孕，因?yàn)榕怕褧r(shí)間是相對固定的,，所以精子的質(zhì)量非常重要,。卵子在輸卵管中的壽命僅12-36小時(shí),。精子處在良好的宮頸粘液環(huán)境中能存活3-5天,，但是受孕通常只能發(fā)生在性交后的24小時(shí)內(nèi),。精子全長約60-70微米，分為頭部,、頸部和尾部,，像一只小蝌蚪一樣靠尾部運(yùn)動。卵巢排出正常的卵子后,，精子象一個(gè)數(shù)以萬計(jì)的集團(tuán)軍向卵子靠近,，到達(dá)輸卵管壺腹部的精子大約有200個(gè)，卵子選擇其中的一個(gè)作為伙伴,，一起形成受精卵,，這是一個(gè)新生命的開始，也是你新生活的開始,。
                  　　
　　這個(gè)時(shí)期在補(bǔ)充葉酸的同時(shí),，也應(yīng)該加強(qiáng)多種微量元素的吸收，因?yàn)槲⒘吭劁\,、銅等也參與了中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,。尤其是鋅的需求量大大增加，目前孕婦缺鋅的現(xiàn)象非常普遍,，為了避免孕期由于微量元素的缺乏而造成的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙,，你在均衡飲食的同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬丁游飪?nèi)臟,，還有瓜子,、花生、松子等堅(jiān)果類食品,，這些食品中富含鋅元素,。