準媽媽們?yōu)榱宋磥淼膶殞?a href="http://hnhlg.com/news/list-54.html" target="_blank">健康成長，往往對蛋白質,、脂肪,、維生素等基本物質比較重視，但實際上,，新鮮空氣,、陽光和水對于寶寶的健康成長，同樣是很重要的,。
貴陽醫(yī)學院附屬醫(yī)院葉紹芬大夫說,，水是占人體重量60%的各種液體的主要成份，飲水不足,，不僅口干難受,，也不能很好地運送其它物質和電解質。另外,，調節(jié)體內各組織的功能,、保持機體的穩(wěn)定性等也都離不開水。準媽媽們在懷孕期間常飲水,，還有助于皮膚和肺部的排泄及調節(jié)體溫,。
清新空氣在農村或城市郊區(qū)比較容易得到，但在工業(yè)集中的城市則不然,。奔馳的汽車排出的大量有害廢氣,，帶起的各種浮塵，各工廠排出的含有各種有害物質的氣體等,，都影響著大氣的潔凈,。有意識地攝取一些新鮮空氣,，有利于促進機體新陳代謝，對寶寶的健康成長也是必不可少的,。
陽光對孕婦更不是可有可無,。葉紹芬說，以前有一種比較嚴重的孕期并發(fā)癥,，叫骨質軟化病,。患這種病的婦女,，貧血消瘦,，動作緩慢，體力疲憊,，?？墒固河捎跔I養(yǎng)缺乏，患上先天性佝僂病,，孕婦還會難產,，連累胎兒受損或死亡。現(xiàn)在這種病由于醫(yī)療上有各種預防措施,，已大為減少,，但仍未絕跡。實際上,，這種病不過是孕婦體內缺乏鈣,、磷及代謝發(fā)生障礙的惡果。準媽媽們多曬曬太陽,，讓太陽里的紫外線穿透皮膚表面作用于皮下的膽固醇,，使它發(fā)生一系列變化后，成為具有抗佝僂病和幫助鈣質吸收的維生素D,，這種病就會少發(fā)生。
來源：新華網(wǎng)
