妊娠早期約有半數(shù)以上的孕婦會(huì)發(fā)生挑食,、偏食及輕度惡心,、嘔吐等現(xiàn)象,，醫(yī)學(xué)上稱為早孕反應(yīng),。早孕反應(yīng)不是疾病，而是孕婦對(duì)妊娠暫時(shí)不能很快適應(yīng)而出現(xiàn)的生理反應(yīng),，一般從妊娠第6周開始,，12周以后逐漸消失。我們可以通過飲食予以調(diào)理,。
醋蛋湯
功效：此湯每日1次,，連服3天，能有效緩解妊娠嘔吐,。
原料：雞蛋2個(gè),，白糖30g，米醋100g,。
制法：
1,、 將雞蛋磕入碗內(nèi)，用筷子攪勻,，加入白糖,、米醋調(diào)勻，待用,。
2,、 鍋置火上，加清水適量,，用旺火煮沸,，淋如調(diào)勻的雞蛋液，煮沸即可,。
特點(diǎn)：酸甜可口,、開胃。
糖醋胡蘿卜
功效：增進(jìn)食欲,，緩解孕婦妊娠嘔吐,，適合孕早期食用。
原料：胡蘿卜250g,，白糖25g,米醋13g,，精鹽、香油各適量。
制法：
1,、 將胡蘿卜去根,、葉，洗凈,，用刀刮去皮,，切成6cm長(zhǎng)的細(xì)絲。
2,、 將胡蘿卜絲放小盆內(nèi),，撒上精鹽拌勻。
3,、 把鹽漬的蘿卜絲用清水洗凈,，瀝干水，放入碗內(nèi),，加入白糖,、醋、香油拌勻放入盤內(nèi)即可,。
特點(diǎn)：酸甜爽口,，清淡。
姜汁甘蔗露
功效：有健胃開脾,、下氣止嘔,。適用于胃氣上逆的妊娠嘔吐。
原料：甘蔗1根,，生姜50g,。
制法：
1、 將甘蔗去皮,、榨汁約1茶杯,；生姜去皮洗凈、榨汁,。
2,、 將甘蔗汁、姜汁一同放入盅內(nèi),，隔水燉熱溫服,。
特點(diǎn)：味甜，微有姜辣味,。
綠豆粥
功效：有清肝泄熱,、和胃止嘔的功效?？煞乐螄I吐苦水或酸水或肝熱犯胃的妊娠嘔吐,。
原料：綠豆50g,，粳米250g，冰糖適量,。
制法：
1,、 將綠豆、粳米淘洗干凈,。
2,、 沙鍋內(nèi)放入適量清水，放入洗凈的綠豆,、粳米,，用旺火燒沸，轉(zhuǎn)用文火熬成粥,，然后加入冰糖,，攪拌均勻即可。
特點(diǎn)：香甜,、粥稠。
粟米粉湯丸子湯
功效：適用于胃陰虧虛所致嘔吐或干嘔,、口干舌燥,、胃中嘈雜不舒等癥。
原料：粟米粉200g,，精鹽少許,。
制法：
1、 將粟米粉內(nèi)加入精鹽和水揉成粉團(tuán),，再用手搓成長(zhǎng)條,，分成梧桐子大小的小丸子，放入盤內(nèi),，待用,。
2、 鍋上火,，加入適量清水,，用旺火燒沸，將丸子下入鍋內(nèi),，文火煮至丸子逐個(gè)浮在水面后 至熟即可,。
特點(diǎn)：丸子鮮嫩，清淡適口,。
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