懷孕的頭3個(gè)月，喜悅,、緊張與不適并存的3個(gè)月,。在這3個(gè)月里，我們的孕媽咪會(huì)有哪些變化,？產(chǎn)生什么樣的癥狀,？生活中需要注意哪些方面？如何讓小寶寶在肚子里安心住下去……
懷孕初期綜述
在懷孕初期(懷孕最初1-3個(gè)月)，準(zhǔn)媽媽的基礎(chǔ)體溫保持在較高水平,。由于荷爾蒙的變化,，你的情緒可能容易激動(dòng)，常會(huì)為了一點(diǎn)小事而不開心,；同時(shí),，各種早孕反應(yīng)也可能打亂你原有的生活，讓你的心情變得更遭,。然而,，這一切都會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)起來。
在懷孕最初的3個(gè)月,，你的身體變化還不怎么明顯,，你看上去和普通女子一樣。對(duì)你來說,，你完全不必把自己當(dāng)作一個(gè)特殊的人來看待,，平時(shí)想吃什么就吃什么，做些開心的事情,，忘掉不舒服,；身體不適時(shí)，就躺下休息,；盡量保持你原來的生活節(jié)奏,，讓自己更從容，愜意,。
值得提醒的是,，懷孕最初的3個(gè)月是最容易失去寶寶的3個(gè)月，為了留住寶寶,，準(zhǔn)媽媽的一舉一動(dòng)一定要格外當(dāng)心,。
懷孕初期的常見癥狀
早孕反應(yīng)，每個(gè)人都不一樣,，有的人嗜睡,，有的人怕冷，有的人聞到油味會(huì)覺得不舒服……這些癥狀通常出現(xiàn)在停經(jīng)6周以后,，一般持續(xù)到懷孕3個(gè)月,。每個(gè)人的情況都會(huì)有所不同，這和個(gè)人激素有關(guān),，有的人早孕反應(yīng)時(shí)間比較長,，直到16-18周才消失。
嘔吐,！怎么辦
早期孕婦的妊娠反應(yīng)十分厲害,，六成以上的懷孕女性有過早晨起床后嘔吐的經(jīng)歷。突如其來的惡心嘔吐讓準(zhǔn)媽媽顯得有點(diǎn)狼狽。
多數(shù)女性在懷孕6周以上時(shí),，會(huì)出現(xiàn)惡心,、嘔吐，一般出現(xiàn)在早晨起床后數(shù)小時(shí)內(nèi),。癥狀輕者食欲下降,，偶有惡心，范吐,；少數(shù)人癥狀明顯,，吃什么吐什么，不吃也吐,，嘔吐也不限于早晨，而且嗅覺特別靈敏,，嗅到厭惡的氣味也會(huì)引起嘔吐,。
懷孕早期發(fā)生的嘔吐是一種正常的生理現(xiàn)象，不必過分緊張,，通常對(duì)健康沒多大影響,，不需要治療。只要保持心情愉快,，情緒穩(wěn)定,，注意休息即可。多數(shù)人到懷孕12周以后,，這些癥狀可以自行消失,。當(dāng)然，那些吐得特別厲害,，吃什么吐什么的孕婦,，代謝變得紊亂，就需要去醫(yī)院加以治療,，必要時(shí)要住院輸液,。
對(duì)策
保證充足的睡眠。
孕吐會(huì)影響食欲,，所以在懷孕初期想吃什么就盡量吃,，不必刻意多吃或少吃什么。
檸檬汁,、山楂汁,、土豆、餅干等食物對(duì)孕吐有改善作用,。
提醒
上班的孕媽咪,，在辦公室、在路上可能會(huì)突然感到要吐，這難免使我們狼狽不堪,。我們需事先做好準(zhǔn)備,。平時(shí)隨身攜帶毛巾和漱口用品，上下班時(shí)注意沿途的公用設(shè)施,，計(jì)算去衛(wèi)生間的最快路程,。如果你還沒有把懷孕的事告訴老板，那么要想好一個(gè)比較有說服力的理由,。另外,，你需要做一個(gè)有彈性的時(shí)間表，估計(jì)一下自己的承受力和可能遇到的困難,，把工作安排好,。
疲倦嗜睡
懷孕初期，準(zhǔn)媽媽容易感到疲倦,，常常會(huì)想睡覺,。
在早孕階段，許多女性會(huì)出現(xiàn)渾身乏力,、疲倦,，或沒有興趣做事情，整天昏昏欲睡,，提不起精神,。這是早孕期的正常反應(yīng)之一，懷孕3個(gè)月后會(huì)自然好轉(zhuǎn),。
對(duì)策
保證充足的睡眠,。
想要休息的時(shí)候就盡量休息，不要勉強(qiáng)自己
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來源：媽媽寶寶
