懷孕的頭3個(gè)月,，喜悅、緊張與不適并存的3個(gè)月,。在這3個(gè)月里,，我們的孕媽咪會(huì)有哪些變化？產(chǎn)生什么樣的癥狀,？生活中需要注意哪些方面,？如何讓小寶寶在肚子里安心住下去……
懷孕初期綜述
在懷孕初期(懷孕最初1-3個(gè)月)，準(zhǔn)媽媽的基礎(chǔ)體溫保持在較高水平。由于荷爾蒙的變化,，你的情緒可能容易激動(dòng),，常會(huì)為了一點(diǎn)小事而不開心；同時(shí),，各種早孕反應(yīng)也可能打亂你原有的生活,，讓你的心情變得更遭。然而,，這一切都會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)起來,。
在懷孕最初的3個(gè)月，你的身體變化還不怎么明顯,，你看上去和普通女子一樣,。對(duì)你來說，你完全不必把自己當(dāng)作一個(gè)特殊的人來看待,，平時(shí)想吃什么就吃什么,，做些開心的事情，忘掉不舒服,；身體不適時(shí),，就躺下休息；盡量保持你原來的生活節(jié)奏,，讓自己更從容,，愜意。
值得提醒的是,，懷孕最初的3個(gè)月是最容易失去寶寶的3個(gè)月,，為了留住寶寶，準(zhǔn)媽媽的一舉一動(dòng)一定要格外當(dāng)心,。
懷孕初期的常見癥狀
早孕反應(yīng),，每個(gè)人都不一樣，有的人嗜睡,，有的人怕冷,，有的人聞到油味會(huì)覺得不舒服……這些癥狀通常出現(xiàn)在停經(jīng)6周以后，一般持續(xù)到懷孕3個(gè)月,。每個(gè)人的情況都會(huì)有所不同,，這和個(gè)人激素有關(guān)，有的人早孕反應(yīng)時(shí)間比較長(zhǎng),，直到16-18周才消失,。
嘔吐！怎么辦
早期孕婦的妊娠反應(yīng)十分厲害,，六成以上的懷孕女性有過早晨起床后嘔吐的經(jīng)歷,。突如其來的惡心嘔吐讓準(zhǔn)媽媽顯得有點(diǎn)狼狽,。
多數(shù)女性在懷孕6周以上時(shí)，會(huì)出現(xiàn)惡心,、嘔吐,，一般出現(xiàn)在早晨起床后數(shù)小時(shí)內(nèi)。癥狀輕者食欲下降,，偶有惡心,，范吐；少數(shù)人癥狀明顯,，吃什么吐什么,，不吃也吐，嘔吐也不限于早晨,，而且嗅覺特別靈敏,，嗅到厭惡的氣味也會(huì)引起嘔吐。
懷孕早期發(fā)生的嘔吐是一種正常的生理現(xiàn)象,，不必過分緊張,，通常對(duì)健康沒多大影響，不需要治療,。只要保持心情愉快,，情緒穩(wěn)定,，注意休息即可,。多數(shù)人到懷孕12周以后，這些癥狀可以自行消失,。當(dāng)然,，那些吐得特別厲害，吃什么吐什么的孕婦,，代謝變得紊亂,，就需要去醫(yī)院加以治療，必要時(shí)要住院輸液,。
對(duì)策
保證充足的睡眠,。
孕吐會(huì)影響食欲，所以在懷孕初期想吃什么就盡量吃,，不必刻意多吃或少吃什么,。
檸檬汁、山楂汁,、土豆,、餅干等食物對(duì)孕吐有改善作用。
提醒
上班的孕媽咪,，在辦公室,、在路上可能會(huì)突然感到要吐,，這難免使我們狼狽不堪。我們需事先做好準(zhǔn)備,。平時(shí)隨身攜帶毛巾和漱口用品,，上下班時(shí)注意沿途的公用設(shè)施，計(jì)算去衛(wèi)生間的最快路程,。如果你還沒有把懷孕的事告訴老板,，那么要想好一個(gè)比較有說服力的理由。另外,，你需要做一個(gè)有彈性的時(shí)間表,，估計(jì)一下自己的承受力和可能遇到的困難，把工作安排好,。
疲倦嗜睡
懷孕初期,，準(zhǔn)媽媽容易感到疲倦，常常會(huì)想睡覺,。
在早孕階段,，許多女性會(huì)出現(xiàn)渾身乏力、疲倦,，或沒有興趣做事情,，整天昏昏欲睡，提不起精神,。這是早孕期的正常反應(yīng)之一,，懷孕3個(gè)月后會(huì)自然好轉(zhuǎn)。
對(duì)策
保證充足的睡眠,。
想要休息的時(shí)候就盡量休息,，不要勉強(qiáng)自己
尿頻，正常嗎
剛懷孕的時(shí)候,，老是想上廁所,，總覺得尿不干凈，這,，正常嗎,？
許多孕婦在剛開始懷孕的時(shí)候出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象。懷孕前3個(gè)月,，子宮在骨盆腔中漸漸長(zhǎng)大,，壓迫到膀胱，從而使準(zhǔn)媽咪一直產(chǎn)生尿意,。到了懷孕中期,，子宮會(huì)往上抬到腹腔，尿頻的現(xiàn)象就會(huì)得到改善,。但到了懷孕末期,，尿頻現(xiàn)象會(huì)再度出現(xiàn),。
感覺尿頻時(shí)，準(zhǔn)媽咪不妨多上幾次錯(cuò)所,，這沒有關(guān)系,，盡量不要憋尿。如果你在小便時(shí)出現(xiàn)疼痛或燒灼感等異?，F(xiàn)象時(shí),，要立即到醫(yī)院尋求幫助。對(duì)策
臨睡前1-2小時(shí)內(nèi)不要喝水,，可以減少起夜次數(shù),。
盡量不要憋尿
乳房的不適感
剛懷孕的準(zhǔn)媽媽，乳房可能會(huì)出現(xiàn)刺痛﹑膨脹和搔癢感,，這也是懷孕早期的正常生理現(xiàn)象,。
從懷孕后幾星期開始，準(zhǔn)媽媽就會(huì)覺得乳房腫脹,，甚至有些疼痛,，偶爾壓擠乳頭還會(huì)有粘稠淡黃的初乳產(chǎn)生。并且隨著乳腺的肥大,，乳房會(huì)長(zhǎng)出類似腫塊的東西,。這些都是做母親的必然經(jīng)歷，自受精卵著床的那一剎那起,，伴隨著體內(nèi)荷爾蒙的改變,，乳房也作出相應(yīng)反應(yīng)，為以后的哺乳做好準(zhǔn)備,。
對(duì)策
可以采用熱敷,、按摩等方式來緩解乳房的不適感,。
每天用手輕柔地按摩乳房,，促進(jìn)乳腺發(fā)育。
經(jīng)常清洗乳頭,。
常有饑餓感
很多準(zhǔn)媽媽從懷孕開始,，總感覺饑餓，這種餓餓感和以前空腹的感覺有所不同,。
懷孕后,，準(zhǔn)媽媽的口味和胃口多少會(huì)起一些變化。在孕初期,，許多媽咪變得“愛吃”起來,，這并沒多大關(guān)系，想吃就吃,，在懷孕初期時(shí)沒必要壓抑自己的食欲,。當(dāng)然,，食物最好以清淡、易消化的為主,。
對(duì)策
平時(shí)隨身帶一些食物,，方便感覺餓的時(shí)候拿出來吃。
一下子不要吃太多,，稟著少食多餐的原則,。
陰道分泌物增多
有些女性在懷孕初期發(fā)現(xiàn)自己的陰道分泌物較往常多，要去醫(yī)院求診嗎,？懷孕初期,，受激素急劇增加的影響，陰道分泌物增多是正常的現(xiàn)象,。如果外陰不發(fā)癢,，白帶也無臭味，就不用擔(dān)心,。
但如果出現(xiàn)外陰搔癢,、疼痛；白帶呈黃色,，有怪味,、臭味等癥狀時(shí)，就需要去醫(yī)院就診,，這可能是因?yàn)橥怅幓蜿幍兰膊∷?。如果放任不管，可能?huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,。
對(duì)策
注意清潔衛(wèi)生,，勤換內(nèi)褲，保持內(nèi)褲及會(huì)陰部清潔,。
“月經(jīng)”
有少數(shù)女性懷孕后在預(yù)定下次月經(jīng)來潮的日期仍出現(xiàn)陰道流血現(xiàn)象,，這是怎么回事？這是月經(jīng)嗎,？
女性懷孕以后不會(huì)再來月經(jīng),，但有少數(shù)人在懷孕后會(huì)出現(xiàn)“妊娠月經(jīng)”，這種現(xiàn)象都發(fā)生在懷孕3個(gè)月以內(nèi),，一般只出現(xiàn)1次,，它的特點(diǎn)是流血少，顏色淡,，天數(shù)短,，與以往任何一次月經(jīng)都不同。實(shí)際上,，這不是真正的月經(jīng),。懷孕后出現(xiàn)“妊娠月經(jīng)”的真正原因尚不十分清楚,。
懷孕早期出現(xiàn)的陰道流血也可能是先兆流產(chǎn)，也可能是妊娠并發(fā)蛻膜息肉,、子宮頸息肉或糜爛等引起的出血,。已經(jīng)肯定懷孕的女性如發(fā)現(xiàn)陰道流血，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查,，以排除上述可能性,。
對(duì)策
一旦出現(xiàn)陰道流血，都應(yīng)及時(shí)就醫(yī),。
初期的身體外表變化
乳房變化
在懷孕初期,，乳房逐漸膨脹起來，變得十分柔軟,；乳暈變大,，顏色由于色素沉淀的增加而日益加深；接著,，乳房皮膚下的血管變得明顯突出,，可見靜脈擴(kuò)張；乳頭也會(huì)明顯突出,。這些都是懷孕早期的正常生理現(xiàn)象,。
子宮變化
在懷孕最初的3個(gè)月里，子宮的增大并不明顯,，一般要到3個(gè)半月至4個(gè)月時(shí)才能從外觀上看出肚子變大,。在懷孕第三個(gè)月，子宮剛好出盆腔,，直徑為8cm左右,，如拳頭般大小。
皮膚變化
孕婦的皮膚在懷孕期間會(huì)發(fā)生很大變化,。在妊娠初期,，有的人由于激素的原因，皮膚色素沉淀明顯,。有的人在孕初期會(huì)長(zhǎng)出痤瘡,，而有的人以前長(zhǎng)有痤瘡,，現(xiàn)在反而沒有了,，臉變干凈了,。
體重變化
孕婦的體重變化,，主要出現(xiàn)在孕中期和孕晚期。在頭三個(gè)月里,，體重變化并不明顯,，一般來說,，孕婦的體重增加2-4斤是在正常范圍內(nèi)的。如果體重增加過快,，并不是什么好現(xiàn)象,，胎兒長(zhǎng)得過快過大，反而會(huì)為今后的自然分娩帶來麻煩,。
孕初期健康安全大提案
哪些情況須就醫(yī)
對(duì)孕婦來說,，在懷孕初期，最危險(xiǎn)的事情莫過于宮外孕與流產(chǎn),，而發(fā)生這兩種情況時(shí)孕婦都會(huì)發(fā)生腹痛,、陰道流血，因此,，如果孕婦一旦發(fā)現(xiàn)腹痛或陰道流血,，需及時(shí)就醫(yī)。孕初期的媽咪,，哪怕只是普通的腹痛腹瀉,，也有引起流產(chǎn)的可能，也需要就醫(yī)治療,，不能太過馬虎,。
預(yù)防胎兒畸形
胎兒是否會(huì)有不同程度畸形，主要取決于遺傳與環(huán)境,。遺傳因素是人力無法改變的,，而環(huán)境因素則主要是人為因素，其中包括了感染,、環(huán)境污染,、藥物攝取等諸多因素。
懷孕的頭三個(gè)月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵期,，因此,，為了避免胎兒的異常，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免各種不良因素,，如煙酒環(huán)境,，有害化學(xué)物質(zhì)，新裝修的房屋,，空氣不流通的環(huán)境等等,，并且提高自己免疫力，免受病毒感染,，更不要私自服用藥物,。
為了預(yù)防胎兒畸形，孕婦從孕早期開始(最好從計(jì)劃懷孕開始)，就需要補(bǔ)充葉酸,。富含葉酸的食物有紅莧菜,、菠菜、生菜,、蘆筍,、豆類、酵母,、動(dòng)物肝及蘋果,、柑桔等。
同時(shí),，定期做產(chǎn)前檢查,，配合好醫(yī)生，也是避免異常新生兒出生的積極手段,。
服用過禁用藥,，怎么辦
孕婦在得知懷孕前，吃了一些孕婦禁用的藥,，可以到醫(yī)院咨詢一下,。一般來說，如果服藥時(shí)尚為早期胚胎,，還沒有著床,，對(duì)胎兒的影響不大。而且通常孕婦吃的只是些感冒藥,、胃藥,，藥量不大，不會(huì)有很大影響,，不必過于擔(dān)心,。但如果吃得多，且服藥時(shí)間長(zhǎng),，或者是抗病毒藥物,，對(duì)胎兒是有影響的，需要引起重視,。
孕早期有必要大補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)嗎
懷孕初期,，害喜癥狀可能會(huì)在一定程度上影響準(zhǔn)媽媽的胃口。在飲食上,，一般不提倡大補(bǔ)營(yíng)養(yǎng),，主要以自己的喜好為主，想吃什么就吃什么,。吐的比較厲害的孕婦,，要注意吃一些清淡、容易消化的食物,。等進(jìn)入孕中期,，孕吐反應(yīng)消失，這時(shí)再補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)也來得及,。
擁擠的交通,，會(huì)造成危險(xiǎn)嗎
在大城市的上下班高峰時(shí)段，地鐵,、公車的車廂內(nèi)都比較擁擠,。其實(shí)，擁擠對(duì)孕婦的影響并不大,。但有早孕反映的孕婦一定要注意空氣的流通,，憋悶的車廂可能會(huì)對(duì)母子有不良影響。
當(dāng)心輻射
日常生活中,，究竟哪些輻射會(huì)對(duì)胎兒造成影響,，目前我們還難以說清，因此,，新華醫(yī)院婦產(chǎn)科的楊主任還是建議孕婦們穿防輻衣,，看電視時(shí)離電視遠(yuǎn)些，微波爐使用時(shí)要走開,，不要將手機(jī)掛在胸前,。
讓自己休息好
前文中已經(jīng)提到，在懷孕初期,，孕媽咪容易感到疲累,，因此需要適當(dāng)休息。況且,，過度勞累容易造成孕婦流產(chǎn),，尤其是那些高齡產(chǎn)婦、有過流產(chǎn)史,、患有某些慢性疾病的孕婦,，需格外注意休息。在這三個(gè)月里,，孕媽咪要避免過于勞累,，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免情緒激動(dòng),，讓自己盡量保持良好的精神狀態(tài),。
性愛要節(jié)制
懷孕初期是胎兒最不穩(wěn)定的時(shí)期，為了“穩(wěn)住”胎兒,，讓他安心在你的體內(nèi)繼續(xù)住下去,，你在剛懷孕的3個(gè)月里要盡量避免房事。尤其是高齡產(chǎn)婦及有過流產(chǎn)史的孕媽咪，一定要暫時(shí)休止房事,，以免寶寶出事,。
初期產(chǎn)檢
確診懷孕后，準(zhǔn)媽媽在孕12周時(shí)需到街道醫(yī)院進(jìn)行初次產(chǎn)前檢查,，并建立孕婦聯(lián)系保健手冊(cè),。以后的產(chǎn)前檢查，可以選擇在二級(jí)醫(yī)院或決定分娩所在的醫(yī)院里進(jìn)行,。
產(chǎn)前診斷
每個(gè)孕婦都希望生一個(gè)健康好寶寶,，因此，產(chǎn)前診斷就顯得相當(dāng)重要了,。產(chǎn)前診斷能排除一些主要的異常,，最早在孕8周時(shí)就可以做。目前,，最常用的染色體檢查方式是絨毛檢查和外周血篩查,。當(dāng)然，絨毛檢查和外周血篩查都不是確診的檢查,，如果在檢查中發(fā)現(xiàn)孩子可能有異常,，那么就需要在孕16-20周時(shí)做羊膜腔穿刺，做進(jìn)一步確診,。
小貼士
哪些人最需要做產(chǎn)前診斷
產(chǎn)前診斷中,，絨毛檢查的方式可能會(huì)對(duì)胎兒造成一定損傷，甚至導(dǎo)致流產(chǎn),。因此,，一般大于35歲、生過不健康,、健全的孩子,、家族里有遺傳病史、服用過有有害藥物或曾感染病毒的孕婦才需要接受絨毛檢查(上述孕婦在懷孕前應(yīng)到醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)進(jìn)行遺傳咨詢),；一般孕婦只要做外周血篩查,。如發(fā)現(xiàn)異常，則再做羊膜腔穿刺來進(jìn)行確診,。
準(zhǔn)媽媽需要養(yǎng)成的好習(xí)慣
☆勤刷牙
由于孕吐反應(yīng),，準(zhǔn)媽媽需要勤刷牙，以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘,；另外,，剛懷孕的準(zhǔn)媽媽喜歡吃酸的食物，而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞了,。
☆走路小心
懷孕最初的3個(gè)月,，最容易引起流產(chǎn),，準(zhǔn)媽媽出行、上下樓,、進(jìn)出浴室時(shí)一定要當(dāng)心,，避免摔倒。
☆吃藥尊醫(yī)囑
如果身體有什么異樣,、不適,，最好去婦產(chǎn)科就診,，絕不可以自己隨意用藥,。以前一直服用的藥物，也需要在醫(yī)生同意后才能繼續(xù)服用,。
☆不接觸煙酒
不接觸煙酒,，不僅僅是指自己不抽煙不喝酒，還包括平時(shí)不在有煙環(huán)境內(nèi)久呆,，被動(dòng)吸煙也會(huì)對(duì)孩子造成傷害,。
來源：搜狐
