一,、心理戰(zhàn)勝：

　　心情要保持輕松愉快,；自學(xué)一些保健知識，以充分認識早孕反應(yīng),，解除心理負擔(dān),。丈夫的體貼，親屬,，醫(yī)務(wù)人員的關(guān)心能解除孕婦的思想顧慮,，增強孕婦戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng)的信心；另外還需要一個舒適的環(huán)境,，多可使癥狀減輕,。

　　二,、飲食對策：

　　注意食物的形、色,、味,，多變換食物的大小，使其引起食欲,。在能吃的時候,，盡可能吃想吃的東西。要減少每次進食的量,，少食多餐,。多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘,，以免便秘后加重早孕反應(yīng)的癥狀,。改善就餐環(huán)境可以轉(zhuǎn)換情緒，激起孕婦的食欲,。

　　三,、適量活動：

　　不能以為惡心嘔吐就整日臥床，否則只能加重早孕反應(yīng),，如果活動太少,，惡心、食欲不佳,、倦怠等癥狀則更為嚴重,，易生成惡性循環(huán)。適當(dāng)參加一些輕緩的活動,，如室外散步,、做孕婦保健操等，都可改善心情,，強健身體,，減輕早孕反應(yīng)。

（責(zé)任編輯：周奕樺）

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