孕期應(yīng)該限制吃咸辣食品嗎為什么?
至少不要吃得太咸,，因?yàn)閿z入過多地鹽,，會破壞人體的營養(yǎng)平衡,，人體為了維持平衡,，會飲用大量的水，會增加心腎的負(fù)擔(dān),，本身在妊娠期間,，由于巨大的子宮壓迫，像腹腔內(nèi)的一些血管都會受到壓迫,，會出現(xiàn)水腫,，如果這個時候攝入大量的水的話，可能會加重水腫,。
孕期需要有意識地節(jié)食嗎?
孕期最好不要節(jié)食,，如果是一個比較胖的媽媽，建議你把飲食結(jié)構(gòu)稍微調(diào)整一下,，適當(dāng)?shù)販p少碳水化合物的攝入,，增加蛋白質(zhì)、脂肪,，甚至蔬菜的比例,，因?yàn)楣?jié)食使人體攝入的營養(yǎng)成分突然間減少，而孕婦在妊娠期間是需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)來供給胎兒生長發(fā)育的一旦攝入少了以后,，人體不可能在妊娠期間動用庫存的脂肪來分解,，滿足胎兒生長發(fā)育的需要。
有人說孕期杜絕高脂肪食物,，這有道理,，對高脂肪食物，應(yīng)該保持怎樣的量呢?
杜絕太絕對了,，吃應(yīng)該吃的,，高脂的東西有高脂的需要,，比如孕婦媽媽乳腺的發(fā)育,，還有胎兒的生長發(fā)育都需要高質(zhì)量的脂肪，但是高脂類的脂肪吃多了也不好,，一般來講比例在二到三就可以了,，占整個食物結(jié)構(gòu)的比例二到三成就可以。
請問哪些食品可以避免胎兒畸形?
食品本身不會造成胎兒畸形,，但是有的食品比如說受到污染或者是一些其他的生物因素,，就可能對胎兒生長發(fā)育造成一些不良的影響。比如說前一段時間推崇的活性鈣,，胎兒直接從海洋的貝類食物當(dāng)中提取出來的,，但是由于這些原材料在采集過程中，采集之前就發(fā)生了這些污染,，現(xiàn)在海洋污染比較嚴(yán)重,，以至于這種活性鈣,，孕婦吃了以后，就造成不良的影響?，F(xiàn)在一般來講主要看這些食品是否安全,。
（實(shí)習(xí)編輯：戚麗欣）
