懷孕的頭3個月，喜悅、緊張與不適并存的3個月,。早期懷孕對每個婦女來說有各自不同的經(jīng)歷。
你的生理變化
月經(jīng)停止
你的月經(jīng)不會如期來潮,，但在最初三個月里你可能繼續(xù)有少量的血出來,，這就是為什么有些婦女常常直到懷孕了三個月才意識到她們懷孕。懷孕后大約7天,，你就會出現(xiàn)所謂的培植出血,。這便是由形成新的血脈管引起的正常陰道出血，不過它很少發(fā)生,。
尿頻
你也會發(fā)現(xiàn)你比平時更頻繁地小便,。首先，你的子宮正在擴(kuò)大并壓迫你的膀胱;其次,，由于你正在經(jīng)歷荷爾蒙的變化,，如在你的體內(nèi)充滿大量孕酮，你會保持和釋放更多的水,。
胸部發(fā)育
大多數(shù)婦女會感到她們的胸部在變化,。其胸部可能增大,、麻刺,、悸動或刺痛,。這是因?yàn)槟愕男夭空诎l(fā)育奶腺。也有增加的血液供到你的胸部,，靜脈將變得更加明顯,。你的乳頭也會增大并變得更加挺直，你的乳暈會變黑并向周邊擴(kuò)展,。有些婦女會很早注意到她們的乳頭很敏感并感到疼痛,。
疲勞
在此時疲勞是另一大癥狀。它開始于第一次經(jīng)期未來之后,，持續(xù)到懷孕的第14-20周,。緩解的方法很簡單：多睡覺!如果你在家里的話，下午睡個午覺,。如果你在工作,，做完事打個盹。在懷孕最初三個月建議你每晚大約睡十個小時,。
昏暈
昏暈的發(fā)生是因?yàn)樵型獢U(kuò)大血管光滑肌使血液流到腿部,。另外，更多的血流到子宮,。這會引起低血壓,，可能導(dǎo)致昏暈。站或坐得時間太長有可能引發(fā)這種癥狀,。平躺著或做鍛煉促使血液再循環(huán)會防止這種癥狀,。
便秘
至于便秘，孕酮松弛了你的大小腸的平滑肌,，減緩了消化過程,。為了對付它，你要豐富你的食物,，吃更多的流質(zhì)(一天6-8杯)以及高纖維和除脂食品(像牛羊肉),，每天喝一兩次泡在熱水中未經(jīng)硫磺處理的糖蜜葡萄酒，每次一兩湯匙,，這是一種古老可靠的治療方法,。糖蜜里有豐富的鐵和微量礦物質(zhì)。梅干汁能產(chǎn)生神奇效果,。散步和適當(dāng)鍛煉也有一定幫助,。最后，不要強(qiáng)迫你大便,。若你坐在馬桶上什么也解不出來,，立即起來,。如果你坐在那里過度疲勞，對腸蠕動施加壓力,，你有可能患痔瘡,。要養(yǎng)成等到你的大便快要出來時才進(jìn)洗手間。(由于激素的變化和子宮增大壓迫骨盆的血脈,，大多數(shù)孕婦患有痔瘡,。)醫(yī)生開的大便軟化劑對此會有幫助。有的醫(yī)生建議你飯后盡力在馬桶上坐大約十分鐘,。你的胃從吃飯中獲得的動力會傳到你的腸,，將訓(xùn)練你的身體每天定時凈化。這就是所謂的胃腹反射,。此外,，你可以調(diào)整你的飲食，包括更多的水果,、蔬菜,、纖維和流質(zhì)以及少量的奶、鈣和糖,。
早上惡心
早上惡心與討厭的反胃有關(guān),，在懷孕早期孕婦幾乎都要經(jīng)歷惡心嘔吐。在最初懷孕階段60%到80%的孕婦經(jīng)受過早上惡心的痛苦,，應(yīng)告知的是：早上惡心可能始于早上,，但在懷孕的最初幾周它經(jīng)常持續(xù)一天24小時。有時侯反胃并非厲害到引起嘔吐,，是一種由干餅干或果汁擋住的現(xiàn)存情形,。
