準(zhǔn)媽媽小麗懷孕后,，總是擔(dān)心自己補(bǔ)充的營養(yǎng)不能滿足胎寶寶成長發(fā)育的要求,，于是四處探訪飲食秘訣。

　　很多準(zhǔn)媽媽都有像小麗一樣的疑問,。下面將告訴你哪些食物會讓胎寶寶發(fā)育得更好,。

　　1、葡萄干

　　葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖,，對心肌有營養(yǎng)作用,，有助于冠心病人的康復(fù)，由于鈣,、磷,、鐵的相對含量高,，并有多量維生素和氨基酸，是老年,、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品,，可補(bǔ)氣血、暖腎,，對貧血,、血小板減少有較好療效，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞有較好的滋補(bǔ)作用,。還是婦女病的食療佳品,。

　　2、羊肉

　　羊肉屬動物性食物,，不僅營養(yǎng)價值高,，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪,、鈣,、磷、鐵,、鉀、尼克酸等,，所產(chǎn)生的熱量高于豬瘦肉,、牛肉等肉食，而且是補(bǔ)虛益氣的佳品,。

　　在冬天多吃羊肉大有裨益,，它具有增加熱量、補(bǔ)虛抗寒,、補(bǔ)養(yǎng)氣血,、溫腎健脾、防病強(qiáng)身等作用,。羊肉是產(chǎn)婦,、老年人、體弱,、怯寒者的冬令滋補(bǔ)佳品,。

　　《千金方·食治卷》中載：羊肉主暖中止痛，利產(chǎn)婦,。”醫(yī)圣張仲景創(chuàng)制的“當(dāng)歸羊肉湯方”,，即羊肉500克配當(dāng)歸、生姜各18克,，共燉吃,，治婦女產(chǎn)后血虛,、月經(jīng)不調(diào)、貧血,、肢冷酸痛效果很好,。羊血具有止血、祛瘀功能,，對婦女崩漏,、胎中毒、產(chǎn)后血暈等具有治療作用,。

　　由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長發(fā)育的物質(zhì),，無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習(xí)慣食用,，對孕婦及胎兒均無害,，更不會致病于胎兒。

　　但需注意的是,，由于羊肉性溫產(chǎn)熱量高,，因此，對于孕婦來講,，不宜過多地食入,，以免助熱傷陰，引起不適,。