懷孕反應(yīng)懷孕期間嘔吐的真實原因尚不清楚,，但從統(tǒng)計上發(fā)現(xiàn)那些心情不開朗,，愛生悶氣和體質(zhì)較差的婦女,，都表現(xiàn)出較嚴(yán)重的懷孕期反應(yīng),。所以,，應(yīng)從以下幾個方面多加注意：
(1)加強(qiáng)孕前身體素質(zhì)的鍛煉,，特別要培養(yǎng)不挑食的習(xí)慣,。因為體質(zhì)差的人，環(huán)境稍微一變,，就會因為不適應(yīng)而生病,。
(2)保持心情舒暢，要明確這些反應(yīng)不是病,?？刹扇∞D(zhuǎn)移注意力的辦法，如同丈夫一起去看電影,，去朋友家做客,，逛公園、觀花賞景,，以減輕懷孕期反應(yīng),。同時，堅持進(jìn)食,，牢記吃飯是為了孩子的健康發(fā)育,。
(3)在飲食上注意搭配，如少吃油膩腥氣的食品，以清淡合口味為主,，每日少食多餐,。
許多初孕者早上剛起床就感覺惡心或嘔吐，這常常是因為空腹的原因,。晚上睡覺前可在床頭放些愛吃的食物,，早上一醒來就放入口中，這就會使惡心得到緩解,。
有早孕反應(yīng)時,，愛吃帶酸味的食品，可食用一些梅干,、桔干等增進(jìn)食欲;冷卻的食品容易接受,，反應(yīng)也小，可食用一些涼拌菜,，也可將熱菜涼一下再端到孕婦面前,。要不斷改進(jìn)飯菜的花樣，以增進(jìn)食欲,。
要多注意食用含維生素B1和維生素多的食品,，以防止便秘，因為出現(xiàn)便秘后會加重初孕反應(yīng),。不斷嘔吐會造成體內(nèi)的水分不足,，要注意進(jìn)行補充，可多吃些水果,、蔬菜,、牛奶、湯類,。
(4)消除對懷孕的心理負(fù)擔(dān),，如對胎兒性別想得太多;擔(dān)心懷孕、哺乳會使自己的體形發(fā)生變化;對分娩過分害怕等等,，這些都需要丈夫,、親屬、醫(yī)生給予耐心的解釋,。特別是丈夫,，更應(yīng)該體貼關(guān)心妻子，勸她進(jìn)食,，多陪她出去散散心,，對妻子因懷孕反應(yīng)造成的煩惱多采取諒解、忍讓的態(tài)度,，這都是幫助妻子盡快度過反應(yīng)期的有效方法,。
溫馨提示：中國人就醫(yī)有個習(xí)慣,，就是喜歡給醫(yī)護(hù)人員送紅包，邀請醫(yī)生等,，就是這種行為，導(dǎo)致了醫(yī)生的腐敗,，最終害了自己,，在我們中國人的觀念中，覺得好像不送紅包,，就沒辦法得到較好的醫(yī)療服務(wù),，其實不然，治病救人,，本來就是醫(yī)生護(hù)士的天職,，所以作為我們，我們有責(zé)任維護(hù) 醫(yī)療市場的潔凈的天空,，主動加入拒絕“紅包”的行列,，從而提高醫(yī)院的醫(yī)風(fēng)醫(yī)德。
（實習(xí)編輯：徐永樂）
