中國古來有“臘月不娶,、正月不嫁”的習(xí)俗,，寒冷季節(jié)黃河流域多數(shù)人難以溫飽,，此舉可作為農(nóng)業(yè)社會優(yōu)生優(yōu)育的保證。而今“甲流”肆虐,，孕育下一代的計劃也應(yīng)更合理地調(diào)整一下,，應(yīng)“天意”避孕為好。
作為婦幼保健院的醫(yī)務(wù)人員,，我們建議準(zhǔn)備懷孕的婦女,，最好在甲型H1N1流感流行期間采取避孕措施，理智地推遲懷孕計劃,。
當(dāng)然,，如果您并不想打亂您的懷孕計劃，或者已經(jīng)懷孕,，以及避孕失敗而不想流產(chǎn),、想順意生寶寶，我們也給您一些健康促進(jìn)的建議——
(1)保證充足的睡眠,，保持良好的精神心理狀態(tài)，飲用足夠的液體和食用有營養(yǎng)的食物等,。
(2)盡量避免接觸流感樣病人,。
(3)促進(jìn)健康行為。注意個人衛(wèi)生,，經(jīng)常使用肥皂和清水洗手,，尤其在咳嗽或打噴嚏后要洗手。酒精類洗手液同樣有效。及時處理使用后的口罩,，避免重復(fù)使用口罩;如為可重復(fù)使用的口罩,，使用后必須嚴(yán)格消毒和烘干。
(4)盡量避免外出,，尤其是不要前往人群密集的場所,。
(5)咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，使用過的紙巾丟入垃圾箱,。
(6)盡量避免觸摸眼睛,、鼻或口。
(7)保持家庭和工作場所的良好通風(fēng)狀態(tài),。
(8)如出現(xiàn)流感樣癥狀,，告知家人與其接觸時戴口罩，同時盡快就診,。
(9)做適當(dāng)?shù)倪\動,，以提高機體的免疫力和抗病能力。
(10)接種“甲流”疫苗是防控“甲流”的有效手段,，婦女在接種后三個月懷孕是比較安全的,。
(11)孕前還應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用葉酸和做一些必要的檢查等,。
在這樣的一個非常時期,，無論外界環(huán)境多惡劣，還是希望那些迫切準(zhǔn)備懷孕的婦女,，以輕松的心態(tài)和健康的生活方式,，做好孕育新生命前的功課，以最佳的生理心理狀態(tài),，迎接新生命的到來!
（實習(xí)編輯：徐永樂）
