有關(guān)數(shù)據(jù)顯示,，近20年里我國(guó)不孕不育率翻了兩番，由原先的3%攀升至如今10%左右,。保護(hù)孕力究竟該注意些什么呢?
女性護(hù)孕6個(gè)不可為
1.不輕易減肥：臨床發(fā)現(xiàn),，體重與女性的孕力有關(guān)，太重或者太輕的人都不容易懷孕,。專家解釋其中原因，體重過(guò)低會(huì)造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足,，使卵泡減少卵子的生產(chǎn),，以至引發(fā)慢性不排卵及不孕癥;而體重過(guò)重則會(huì)造成體內(nèi)雄性激素增加，導(dǎo)致多囊性卵巢癥及多毛癥,，進(jìn)而造成不排卵及不孕癥,。
2.不吃全素食：德國(guó)的一項(xiàng)試驗(yàn)證實(shí)，全素飲食也會(huì)影響女性排卵,。有關(guān)研究者將參加試驗(yàn)的女性分為兩組,，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一組則正常飲食,。6周后研究者發(fā)現(xiàn),，兩組試驗(yàn)者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象,，而且?guī)缀跞M人的月經(jīng)周期都比正常時(shí)間短,。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經(jīng)周期沒(méi)有發(fā)生變化,。
3.少穿緊身衣：英國(guó)的研究發(fā)現(xiàn),，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會(huì)產(chǎn)生極大壓力。當(dāng)脫去緊身衣服時(shí),，對(duì)輸卵管的壓力會(huì)減弱,，但子宮仍會(huì)保持一段時(shí)間壓力。壓力差會(huì)使子宮內(nèi)膜細(xì)胞離開(kāi)子宮,，形成子宮內(nèi)膜異位癥,。此外，長(zhǎng)時(shí)間穿過(guò)高鞋跟會(huì)使身體傾斜,，從而與地面形成的角度減少,，骨盆也會(huì)隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移,，還容易引起子宮位前傾,，增加不孕的機(jī)會(huì)。
4.陰道少?zèng)_洗：有關(guān)專家認(rèn)為，陰道沖洗不能太過(guò)頻繁,，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,，不然可能會(huì)破壞陰道內(nèi)環(huán)境平衡。研究發(fā)現(xiàn),，常用沖洗器具沖洗的女性,，發(fā)生宮外孕的危險(xiǎn)性是從不做陰道沖洗者的3~4倍。此外,，不當(dāng)?shù)年幍罌_洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因,。
5.經(jīng)期不做愛(ài)：雖然有規(guī)律的性愛(ài)有助于受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發(fā)現(xiàn)有ASAb抗體,。這是因?yàn)榻?jīng)期生殖道粘膜處于損傷狀態(tài),，如果做愛(ài)容易使精子與免疫細(xì)胞接觸，產(chǎn)生ASAb抗體,，從而使射入體內(nèi)的精子凝集而失去活力,。
6.別懶于運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)是細(xì)水長(zhǎng)流的功課，長(zhǎng)期久坐會(huì)導(dǎo)致淋巴或血行性栓塞,，使輸卵管不通,。所以專家建議，有孕育計(jì)劃的女性每天應(yīng)保持30分鐘左右的運(yùn)動(dòng),。其次,，要注意保護(hù)好自己的孕資源，不要因反復(fù)流產(chǎn)而透支孕力,。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
