要懷孕,說難不難,,說易不易,,其實(shí)要好孕不需要太多技巧,擁有一副快樂的心情,,正常健康的生活習(xí)慣,,還有一些備孕的常識(shí),每個(gè)女人都能迎接好孕,。我們一起看看已經(jīng)好孕的她們都總結(jié)了什么經(jīng)驗(yàn)報(bào)告,。
報(bào)告人:芭蕉薇拉 好孕報(bào)告:好孕愛在輕松時(shí)刻到訪 工作環(huán)境對(duì)女人的孕氣是很大的,,辭職前,我在一家五星級(jí)酒店做大堂副理,,這個(gè)職位挺能鍛煉人的,,但是,根本不適合懷孕!我一天的工作不是端著7.8個(gè)果盤各個(gè)房間換,,就是鉆到桌子下面給人換網(wǎng)線,,遇到好點(diǎn)的客人能跟你說聲謝謝就算不錯(cuò)了,遇上一些沒禮貌的客人,,他們總是“出口傷人”,。在并不自愿的情況下上班對(duì)我來說越來越是一種煎熬,幾乎已經(jīng)到崩潰的邊緣,,反而搞得心情很糟,,更別談懷孕了!經(jīng)過幾日幾夜的掙扎思考,我遞了辭職報(bào)告,。結(jié)果不用說,,剛剛離開酒店就發(fā)現(xiàn)有了,哈哈!明明就是“風(fēng)水”不好嘛! 幸孕草提醒: 人一旦處于焦慮,、抑郁或有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)下,,不僅會(huì)影響精子或卵子的質(zhì)量,即使受孕,,也會(huì)因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌,,使胎兒不安、躁動(dòng),,影響生長(zhǎng)發(fā)育甚至于發(fā)生流產(chǎn),。因此,發(fā)生不愉快的事情時(shí),,最好暫時(shí)避免受孕,。但也要注意:
不要有太大的壓力。若想孕育一個(gè)健康寶寶,,孕前應(yīng)改變不良生活習(xí)慣,,盡量不要熬夜,注意飲食均衡,,注意平日的用藥習(xí)慣,,改變工作性質(zhì)(調(diào)換壓力較小的工作)。
不要在蜜月時(shí)受孕,。由于在新婚前后男女雙方為操辦婚事和進(jìn)行應(yīng)酬而奔走勞累,,體力超負(fù)荷消耗,降低了精子和卵子的質(zhì)量,,再加之新婚蜜月時(shí)性生活頻繁,,也會(huì)影響精子和卵子在子宮里著床,,降低胎卵質(zhì)量,從而不利于優(yōu)生,。
不要在旅行途中受孕,。由于在旅行途中生活起居沒有規(guī)律,居無定所,、睡眠不足,、飲食失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不足,,加上旅游過程中過度疲勞和旅途顛簸,,可影響胎卵生長(zhǎng)或引起受孕子宮收縮,導(dǎo)致流產(chǎn)或先兆流產(chǎn),。
報(bào)告人:甜心 好孕報(bào)告:孕前該檢的檢,,該禁的禁 要好孕,備孕前就要積極做好準(zhǔn)備,,該忌的東西一定要忌,比如煙酒可樂咖啡溫泉輻射,。因?yàn)閷?duì)于老公來說,,懷孕時(shí)候所用的精子是三個(gè)月前的,所以要準(zhǔn)備懷孕至少3個(gè)月前,,老公就要有非常良好的生活習(xí)慣,。同時(shí),孕前要做好各項(xiàng)檢查,,免得懷孕以后查到病,,或者老是懷不上要好。備孕女性應(yīng)該做的檢查是:白帶,,婦科比如B超檢查,,乙肝標(biāo)志物,家里養(yǎng)寵物的最好做做TORCH檢查,,以防感染弓形蟲,、巨細(xì)胞、風(fēng)疹等病毒癥,。 幸孕草提醒: 除了要改善生活習(xí)慣外,,有服用避孕藥習(xí)慣的準(zhǔn)媽媽應(yīng)在受孕前六個(gè)月就停服。這是因?yàn)榭诜茉兴幍奈沾x時(shí)間較長(zhǎng),,6個(gè)月后才能完全排出體外,,因此停藥后的6個(gè)月內(nèi)盡管體內(nèi)藥物濃度已不能產(chǎn)生避孕作用,但對(duì)胎兒仍有不良影響,。還有,,盡量避免吸入二手煙,,因?yàn)樵袐D間接吸煙過多,可能引起胎兒缺氧,,造成流產(chǎn),、早產(chǎn)或胎死宮內(nèi),還有可能造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩,,智力相對(duì)低下,。 受孕也很講究飲食營(yíng)養(yǎng),孕前3個(gè)月開始服用針對(duì)孕婦特殊需要而研制的微量營(yíng)養(yǎng)素,,比如葉酸,。準(zhǔn)爸爸們最好也不要忽視補(bǔ)充葉酸。研究顯示,,男性體內(nèi)葉酸水平過低會(huì)導(dǎo)致精液濃度降低,,精子活力減弱。 而孕前檢查的對(duì)象,,除了準(zhǔn)媽媽外,,準(zhǔn)爸爸也不應(yīng)被忽視。準(zhǔn)爸爸要檢查的項(xiàng)目包括:精子質(zhì)量和數(shù)量的檢查,、染色體檢測(cè),、HIV、肝炎全項(xiàng),、肝功能檢查,、ABO以及RH血型檢查。
報(bào)告者:Lily安 好孕報(bào)告:善于“偵察”身體變化信號(hào) 雖然生命的來臨總是無聲無息的,,即便如此,,寶寶來了,還是會(huì)給你釋放一些信號(hào)的,。所以備孕的姐妹可通過監(jiān)測(cè)自己的體溫變化,,結(jié)合排卵試紙來探察胎寶寶來臨的信號(hào)。體溫會(huì)在排卵的時(shí)候降到最低,,排卵后體溫會(huì)很快上升,。如果持續(xù)高溫,就要看有沒有好孕嘍,。排卵試紙就很直觀了,。所謂排卵期是按下個(gè)月的月經(jīng)倒退14天左右,所以可以根據(jù)自己的月經(jīng)周期來推算的,。如果不準(zhǔn)確,,那么就用排卵試紙吧??吹疥栃粤?,就要開始AA了,,最好能夠堅(jiān)持到排卵試紙從陽性轉(zhuǎn)陰,這個(gè)時(shí)候是卵泡已經(jīng)排出了,。 幸孕草提示: 女性在家里做懷孕自我測(cè)試,,沒有任何外界的指導(dǎo),一般測(cè)試結(jié)果只能達(dá)到50%至75%的精確率,。如果你期望提高自我檢測(cè)的準(zhǔn)確度,,那么就按照下列方法做吧:
1、注意包裝盒上的生產(chǎn)日期,,不要使用過期的測(cè)試卡,,因?yàn)榛瘜W(xué)藥劑時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)失效。
2,、為了減小測(cè)試不確的幾率,,在去衛(wèi)生間具體操作之前要仔細(xì)讀測(cè)試卡使用說明,然后要小心謹(jǐn)慎地按照說明去做,。
3,、如果你對(duì)測(cè)試結(jié)果拿不準(zhǔn),最好打咨詢電話問問醫(yī)生,,在醫(yī)生的指導(dǎo)下完成測(cè)試,。例如,你喝水過多尿液稀釋,,醫(yī)生會(huì)告訴你用不用重新再做一次測(cè)試。如果測(cè)試結(jié)果呈陽性但很不明顯,,你就該假設(shè)自己懷孕了,,去醫(yī)院檢查一下吧。
4,、如果自測(cè)結(jié)果呈陰性,,1周之后月經(jīng)仍未來潮,你應(yīng)該再做一次自測(cè),。如果不是陰性,,最好去看醫(yī)生。
5,、最主要的,,是相信自己的身體。如果你的癥狀告訴你已懷孕了或是沒懷孕,,不管自測(cè)結(jié)果如何,,應(yīng)該想到自測(cè)也許會(huì)有誤,最好去醫(yī)院檢查檢查,。早孕的癥狀有:惡心嘔吐,、疲勞乏力,、尿頻、乳房發(fā)脹,、偏食,、嗜睡等。
報(bào)告者:婦產(chǎn)科醫(yī)生 好孕報(bào)告:注射疫苗,,鞏固好孕基礎(chǔ) 雖然我國目前還沒有專為女性設(shè)計(jì)的懷孕免疫計(jì)劃,,但建議孕前最好注射有兩種疫苗:一是風(fēng)疹疫苗,另一個(gè)是乙肝疫苗,。 如果女性在孕期感染了風(fēng)疹病毒,,很可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。風(fēng)疹疫苗至少應(yīng)該在孕前3個(gè)月注射,,這樣才能保證懷孕的時(shí)候體內(nèi)風(fēng)疹疫苗病毒完全消失,,不會(huì)對(duì)胎兒造成影響。為了保險(xiǎn)起見,,建議能給自己留出充足的時(shí)間,,提前8個(gè)月注射風(fēng)疹疫苗。并在2個(gè)月后確認(rèn)體內(nèi)是否有抗體產(chǎn)生,。 而乙肝疫苗是按照0,、1、6的程序注射的,。即從第一針?biāo)闫?,在此?個(gè)月時(shí)注射第二針,在6個(gè)月時(shí)注射第三針,。因此至少應(yīng)該在孕前9~10個(gè)月進(jìn)行注射,,才能保證懷孕的時(shí)候體內(nèi)乙肝疫苗病毒完全消失,并且產(chǎn)生抗體,。還有些人在3針注射完之后仍不能產(chǎn)生抗體,,或者抗體的數(shù)量很少,還需要進(jìn)行加強(qiáng)注射,。所以最好將注射乙肝疫苗的時(shí)間提前11個(gè)月,。
幸孕草提示:
未準(zhǔn)媽媽們千萬別以為,孕前就把所有的疫苗都注射一遍就安全了,,這種方法并不可取,。具體疫苗應(yīng)該具體對(duì)待,多不等于好,,不考慮自身情況亂打疫苗可能就會(huì)得不償失了,。
在所有的疫苗種類里邊,只有乙肝疫苗和風(fēng)疹疫苗需要在懷孕前注射,但不是每個(gè)孕婦都需要,。所以幸孕草建議計(jì)劃懷孕的女性在懷孕前三個(gè)月做肝功能檢查和風(fēng)疹檢查,,再?zèng)Q定是否需要接種。是否注射風(fēng)疹疫苗用同樣方法判斷,,檢查為陰性則須在孕前三個(gè)月注射疫苗,,陽性就不需要再打了。
流感疫苗也不需事先注射,,因?yàn)榱鞲胁《咀兓?,事先注射不一定管用。所以,,預(yù)防流感還是應(yīng)靠平時(shí)的運(yùn)動(dòng),、鍛煉和衛(wèi)生習(xí)慣。但如果本人的抵抗力非常弱,,平時(shí)特別容易感染流感,,準(zhǔn)備懷孕時(shí)正處于流感大流行的話,則建議在醫(yī)生指導(dǎo)下注射疫苗,。對(duì)于卡介苗,、麻疹疫苗、白喉百日咳疫苗,、乙腦疫苗,,這些疫苗一般在你出生之后就要求注射,這時(shí)則無需再注射了,。
(實(shí)習(xí)編輯:張嘉敏)