炎炎夏日,，要做一個幸福孕媽媽，你要如何準備呢,？
孕婦可喝冬瓜湯,，但不能添加薏米現(xiàn)在天氣比較炎熱，有什么飲食消暑妙方推薦給孕婦呢,？普通人就會綠豆湯和冬瓜水,，這對孕婦適合嗎？
其實主要根據(jù)體質(zhì)來說,，有的人平時都會喝這類湯水,，體質(zhì)能適應就行
比如說在廣州人，平時有喝涼茶的習慣,，所以廣州的孕婦也能喝涼茶嗎,？
可以。夏天,，有的人喜歡喝薏米水,，但孕婦就不能喝，因為薏米水會有滑胎的作用,，其他的湯水基本上都可以,。
老冬瓜煲荷葉、綠豆湯也可以嗎,？
可以,。但煲紅花水就不適宜了。
孕婦夏日無需特別進補孕婦夏天需要特別進補嗎,？
不需要,。按平時的飲食習慣就可那需要吃一些不常吃的食物嗎？例如當歸,、鹿茸。
鹿茸不是產(chǎn)前吃的,，是產(chǎn)后進補食用的,。懷孕的人本來就比較上火，如果再進補,，無形中等于“火上加油”,。
孕婦夏天容易疲勞,，胃口不佳，有什么飲食建議和應注意什么方面呢,？
那要看是什么原因?qū)е缕?。孕婦白領工作時，別太勞累,、太辛苦,，再者夏天氣溫很高，太陽猛烈,，外出時很容易中暑,。所以應注意工作的強度，根據(jù)自身情況進行工作,。
少吃多餐,，注意清淡關于飲食方面，如何讓孕婦輕松度過炎炎夏日,？
按孕婦自己平時的飲食愛好來進食就可,，建議少吃多餐，注意飲食要清淡,。
蛋白粉這樣的營養(yǎng)素對孕婦和胎兒更有利嗎,？
懷孕期間，孕婦因為體內(nèi)多了胎兒而要吃兩份,，這個觀念是錯的,。懷孕28周后，每天要求增大200-300熱量千卡數(shù),。一盒250ml的牛奶和一只雞蛋都是90千卡熱量,，每天兩盒牛奶和一只蛋，熱量卡數(shù)就足夠了,。增加蛋白素,，是為了促進受精卵細胞分裂和增長速度。蛋白質(zhì)量夠就行,，不要刻意增加過多,。
有的人因懷孕而改變了一些飲食習慣，例如有孕婦以前是不吃榴蓮,，懷孕后愛吃榴蓮,，常吃這種熱性水果對孕婦有影響嗎？
孕婦自身體質(zhì)能接受,，就不存在上火不上火的問題,。榴蓮、龍眼、荔枝皆可以吃,，多喝水就能中和了,，榴蓮和山竹是最佳搭配。
（實習編輯：雷雨萱）
