炎炎夏日,，要做一個(gè)幸福孕媽媽,，你要如何準(zhǔn)備呢？
孕婦可喝冬瓜湯,，但不能添加薏米現(xiàn)在天氣比較炎熱,，有什么飲食消暑妙方推薦給孕婦呢？普通人就會(huì)綠豆湯和冬瓜水,，這對(duì)孕婦適合嗎,？
其實(shí)主要根據(jù)體質(zhì)來(lái)說(shuō)，有的人平時(shí)都會(huì)喝這類湯水,，體質(zhì)能適應(yīng)就行
比如說(shuō)在廣州人,，平時(shí)有喝涼茶的習(xí)慣,，所以廣州的孕婦也能喝涼茶嗎？
可以,。夏天,，有的人喜歡喝薏米水，但孕婦就不能喝,，因?yàn)檗裁姿畷?huì)有滑胎的作用,，其他的湯水基本上都可以。
老冬瓜煲荷葉,、綠豆湯也可以嗎,？
可以。但煲紅花水就不適宜了,。
孕婦夏日無(wú)需特別進(jìn)補(bǔ)孕婦夏天需要特別進(jìn)補(bǔ)嗎,？
不需要。按平時(shí)的飲食習(xí)慣就可那需要吃一些不常吃的食物嗎,？例如當(dāng)歸,、鹿茸。
鹿茸不是產(chǎn)前吃的,，是產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)食用的,。懷孕的人本來(lái)就比較上火，如果再進(jìn)補(bǔ),，無(wú)形中等于“火上加油”。
孕婦夏天容易疲勞,，胃口不佳,，有什么飲食建議和應(yīng)注意什么方面呢？
那要看是什么原因?qū)е缕?。孕婦白領(lǐng)工作時(shí),，別太勞累、太辛苦,，再者夏天氣溫很高,，太陽(yáng)猛烈，外出時(shí)很容易中暑,。所以應(yīng)注意工作的強(qiáng)度,，根據(jù)自身情況進(jìn)行工作。
少吃多餐,，注意清淡關(guān)于飲食方面,，如何讓孕婦輕松度過(guò)炎炎夏日？
按孕婦自己平時(shí)的飲食愛(ài)好來(lái)進(jìn)食就可,，建議少吃多餐,，注意飲食要清淡,。
蛋白粉這樣的營(yíng)養(yǎng)素對(duì)孕婦和胎兒更有利嗎？
懷孕期間,，孕婦因?yàn)轶w內(nèi)多了胎兒而要吃兩份,，這個(gè)觀念是錯(cuò)的。懷孕28周后,，每天要求增大200-300熱量千卡數(shù),。一盒250ml的牛奶和一只雞蛋都是90千卡熱量，每天兩盒牛奶和一只蛋,，熱量卡數(shù)就足夠了,。增加蛋白素，是為了促進(jìn)受精卵細(xì)胞分裂和增長(zhǎng)速度,。蛋白質(zhì)量夠就行，不要刻意增加過(guò)多,。
有的人因懷孕而改變了一些飲食習(xí)慣,，例如有孕婦以前是不吃榴蓮，懷孕后愛(ài)吃榴蓮,，常吃這種熱性水果對(duì)孕婦有影響嗎,？
孕婦自身體質(zhì)能接受，就不存在上火不上火的問(wèn)題,。榴蓮,、龍眼、荔枝皆可以吃,，多喝水就能中和了,，榴蓮和山竹是最佳搭配。
（實(shí)習(xí)編輯：雷雨萱）
