最近除了防病必備的口罩外，熱銷的還有消毒類及具有抗病毒,、提高免疫力,、清熱解毒等功效的產品。那么,，孕婦如何抗流感,，提高免疫力呢?
市民防范意識逐漸加強是件好事，同時還應注意不要亂用藥,。此外,，婦產科專家指出，孕婦還應注意：
1,、注意居室通風 室內空氣不流通時，其污染程度比室外嚴重數(shù)十倍,，極易引發(fā)呼吸道疾病,。還要及時打掃房間衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角,，不給病菌以孳生之地;孕婦最好每周更換一次臥具,。
2、提高室內相對濕度 孕婦平時要多喝水,，防止呼吸道黏膜受損;在暖氣上放一盆水使水分蒸發(fā);在室內晾一些潮濕的衣服,、毛巾等;用空氣加濕器或負氧離子發(fā)生器等增濕。
3,、加強鍛煉 女性在懷孕前要加強體能鍛煉,，提高自身抗病能力，同時保持正常的生活規(guī)律,，避免過度勞累,，保證充足的睡眠,，減少心理壓力。懷孕后也應進行適當?shù)幕顒?，保持樂觀的情緒,。
4、加強自我保護意識 如果計劃在冬末春初懷孕,，建議提前注射流感疫苗,，注射疫苗2至3個月后再受孕。孕婦到醫(yī)院或人員密集處應戴口罩;飯前便后,、外出歸來以及打噴嚏,、咳嗽和清潔鼻子后，都要立即用流動水和肥皂洗手,。
5,、合理飲食 孕婦要少吃辛辣食物，多吃清淡,、易消化和富含維生素的水果蔬菜,。有胃腸道反應時也要少食多餐，不要因惡心,、嘔吐或胃腸不適而不進食，否則會導致機體的抵抗力降低,，容易感染呼吸道疾病。
（實習編輯：吳日途）
