孫思邈的醫(yī)學(xué)巨著《千金要方》中，記載有孕婦懷胎十月的逐月養(yǎng)胎法，現(xiàn)簡(jiǎn)介孕早期養(yǎng)胎法,。
1.妊娠第一月：應(yīng)注意睡眠的環(huán)境要安靜,，無(wú)噪聲打擾，更不能受到驚嚇,。飲食上注意攝取富有營(yíng)養(yǎng)的食物,，并且要煮熟煮透。
2.妊娠第二月：孕婦慎戒房事,。
3.妊娠第三月：孕婦靜心養(yǎng)息,，怡養(yǎng)性情，以安和氣血,。坐立,、行走要保持正確的姿勢(shì),，多接觸美好的事物,，始終保持精神愉快。做胎兒體操：早晚平躺在床上,，腹部放松,，手指輕按腹部后拿起，讓胎兒感覺(jué)每次5-10分鐘即可,。
（實(shí)習(xí)編輯：鄭喜龍）
