孫思邈的醫(yī)學巨著《千金要方》中,，記載有孕婦懷胎十月的逐月養(yǎng)胎法,，現(xiàn)簡介孕早期養(yǎng)胎法,。
1.妊娠第一月：應(yīng)注意睡眠的環(huán)境要安靜,，無噪聲打擾，更不能受到驚嚇,。飲食上注意攝取富有營養(yǎng)的食物,，并且要煮熟煮透。
2.妊娠第二月：孕婦慎戒房事,。
3.妊娠第三月：孕婦靜心養(yǎng)息,，怡養(yǎng)性情，以安和氣血,。坐立,、行走要保持正確的姿勢，多接觸美好的事物,，始終保持精神愉快,。做胎兒體操：早晚平躺在床上，腹部放松,，手指輕按腹部后拿起,，讓胎兒感覺每次5-10分鐘即可。
（實習編輯：鄭喜龍）
