孕婦不宜吃什么
孕婦飲食要多樣化,，不能偏嗜，蔬菜,、魚,、蛋、水果,、肉等樣樣要吃,，使人體有足夠的能量及各種必需的維生素。中醫(yī)認(rèn)為懷孕后飲食宜忌辛辣,、煙,、酒等，如韭,、姜,、胡椒等熱性食物，因血熱易傷胎,，使血熱妄行而致流產(chǎn),，所以要忌口。不宜食用活血的食品,，如生山楂,、黑木耳等等。現(xiàn)代研究認(rèn)為,，以下食物亦不宜孕婦食用———
不宜吃木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶,，可與孕酮相互作用，從而阻礙懷孕或造成流產(chǎn),。
不宜吃桃子
桃子性甘熱,，味辛酸，有微毒,。桃子有破血作用,，孕婦食用后有可能引起流產(chǎn)。
不宜過量喝咖啡
婦女懷孕初期喝太多咖啡會(huì)增加流產(chǎn)的危險(xiǎn),?？_琳醫(yī)學(xué)院的調(diào)查顯示，每天只喝兩杯咖啡孕婦流產(chǎn)的危險(xiǎn)就會(huì)增加,，而如果孕婦每天喝4杯咖啡,，這種危險(xiǎn)會(huì)增加一倍。
不宜食桂圓
桂圓又名龍眼,。因其性質(zhì)大熱,，凡陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者不宜食用。懷孕后,，大都陰血偏虛,，陰虛則生內(nèi)熱，故常有口干舌燥,、大便干結(jié)等癥狀,。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳觯饒A性熱,，孕婦食后,，不但不能保胎，反而出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的癥狀(腹痛,、陰道出血),。
避免食用大型魚
美國食品和藥品管理局(FDA)建議，孕婦不要吃劍魚,、鯊魚,、鯖魚等大型魚類，海產(chǎn)金槍魚罐頭不超過180克,。河水,、湖水和溪水中釣來的魚，可能含有細(xì)菌或受過化學(xué)污染,，也最好不吃,。如果要吃，最好先把魚送到相關(guān)衛(wèi)生部門進(jìn)行一下檢驗(yàn),。當(dāng)然每周吃360克以下的魚是沒有危害的,。
避免食用生肉和半生肉
不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蠣、蛤和壽司等),，它們可能含有大量細(xì)菌和病毒,，要熟透后才能食用。此外,，不要吃半生的雞蛋,，煎雞蛋要全熟。
避免吃外面買的熟食和冷熏類海產(chǎn)品
在熱狗,、火腿,、火雞肉,、涼肉醬和香腸等熟食，以及冷藏的熏制海產(chǎn)品中,，李斯特菌最容易繁殖,，孕婦感染此細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致諸如流產(chǎn)、畸形或死胎等嚴(yán)重后果,。此類產(chǎn)品要煮熟后才能食用,。
避免食用未經(jīng)高溫消毒的飲料
不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁，這類飲料未經(jīng)高溫消毒,，很可能含有大腸桿菌等細(xì)菌,。喝之前最好先看是否經(jīng)過巴氏殺菌。
避免生吃蔬菜菜芽
不要吃生的苜蓿芽,、蘿卜芽或是綠豆芽,，這些菜芽中包含細(xì)菌，可能對孕婦和胎兒造成不良影響,。
避免可能引起過敏的食物
如果孕婦的家族中有人對某種食物過敏,，胎兒也會(huì)有很大風(fēng)險(xiǎn)患上食物過敏癥。因此,，懷孕期間要避免吃花生和花生制品等容易引起過敏的食物,，以降低胎兒患過敏癥的風(fēng)險(xiǎn)。
由于酒會(huì)導(dǎo)致胎兒缺氧,，影響胎兒腦部發(fā)育,，而且這種損害往往是不可挽回的。因而,，所有酒都應(yīng)列入禁食清單,，另外，飲茶過多,，會(huì)使嬰兒瘦小體弱,，所以茶也是不喝為好。
忌偏食：
孕婦若長期挑食,、偏食,，會(huì)造成營養(yǎng)不良，影響胎兒生長,。
忌喝茶,、咖啡、可樂等飲料：
茶和咖啡中含有興奮劑——咖啡因,，可以使孕婦和胎兒受到不良刺激,。孕婦常喝咖啡，還有造成流產(chǎn)和畸胎的危險(xiǎn),。
忌營養(yǎng)過剩：
孕婦若過多地進(jìn)食肉類,、魚類,、蛋類和甜食等，可使體內(nèi)胎兒成長過大,，成為巨嬰,。有的還可能導(dǎo)致胎兒唇裂、腭裂等,。在分娩時(shí)，也會(huì)因?yàn)樘哼^大,，而影響到分娩安全,。
忌菜肴過咸：
孕婦常吃過咸的食物，可導(dǎo)致體內(nèi)鈉滯留,，引起浮腫,，影響胎兒發(fā)育。
忌飲酒：
孕婦嗜酒,，會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形和宮內(nèi)發(fā)育遲緩,。
忌吸煙：
香煙產(chǎn)生的煙霧中含有數(shù)百種有害物質(zhì)，孕婦吸煙或被動(dòng)吸煙后,，吸入的有害物質(zhì)會(huì)嚴(yán)重影響胎兒的正常發(fā)育,，嚴(yán)重的可導(dǎo)致胎兒畸形。
忌食用農(nóng)藥污染的果蔬：
孕婦吃了被污染的水果,、蔬菜后，會(huì)導(dǎo)致基因正?？刂七^程發(fā)生轉(zhuǎn)向或胎兒生長遲緩,，從而導(dǎo)致胎兒先天性畸形，嚴(yán)重的可使胎兒發(fā)育停止,，發(fā)生流產(chǎn),、早產(chǎn)。
忌辛香料,、辣椒,，及燒烤類食物，包括早餐的烤吐司都要少吃,。
（實(shí)習(xí)編輯：呂瑞瓊）
