人類社會的不斷發(fā)展與進步,，使人們不僅僅只滿足單純的生兒育女,，更重要的是生育出智力優(yōu)秀,，體魄健康的后代,，而孕期保健是優(yōu)生的基礎(chǔ)和關(guān)鍵,。必須從以下幾方面做好孕期保?。?/p>
一、選擇最佳受孕期
已婚婦女的最佳受孕年齡為25—29歲,，男子30—35歲,。因為這一時期是身體最健壯，精力最旺盛時期,，對胚胎的形成及胎兒生長發(fā)育非常有利,。受孕的最佳月份是7、8月份,。
因為此時正是蔬菜,、水果比較豐富的季節(jié)，能夠滿足孕婦和胎兒對早期營養(yǎng)的需要,，妊娠中期是胎兒發(fā)育旺盛時期,，需要大量營養(yǎng)，這時正值秋天,，氣候宜人,，有利于孕婦攝取順口清爽的營養(yǎng)食物，能夠供給胎兒足夠的各種營養(yǎng)物質(zhì),，保證胎兒的生長發(fā)育,。
分娩時又適逢大地回春，正是大自然生機勃勃的美好季節(jié),，更有利于嬰兒的生長和撫育,。在夫婦雙方的智力、體力,、情緒最佳時受孕的孩子一定會聰明健康,。
二、加強營養(yǎng)
婦女懷孕后,，不僅本身需要足夠的營養(yǎng),，而且還要滿足胎兒生長發(fā)育需要的營養(yǎng)。孕期是胎兒腦細胞,、神經(jīng)細胞,、骨骼生長的重要時期。因此，孕婦要多吃含蛋白質(zhì),、礦物質(zhì),、維生素及碳水化合物充足的食品。
如雞,、魚,、肉、蛋,、動物肝臟,、豆制品、奶粉及新鮮蔬菜和水果等,，為孕婦和胎兒提供足夠的營養(yǎng),，與此同時，孕婦還要適量地曬曬太陽,，以利于鈣的吸收,，促進胎兒骨骼發(fā)育。
孕婦營養(yǎng)的好壞,，直接影響孩子的身體健康,。總之,，孕婦的飲食要各種營養(yǎng)搭配,，品種多樣化并易于消化。只有這樣,，才能營養(yǎng)全面,，保證胎兒的健康。
三,、防病和合理用藥
1,、孕期要注意衛(wèi)生保健，預(yù)防各種疾病,。尤其預(yù)防流感,、風疹,、帶狀皰疹,、單純胞疹等病毒的感染，這些病毒對胎兒危害最大,，可通過胎盤侵害胎兒,，導(dǎo)致胎兒生長遲緩，智力缺陷,，各種畸形,，甚至引起流產(chǎn)死胎等。因此，孕期預(yù)防疾病防止病毒感染非常重要,。
2,、妊娠期間孕婦一定要謹慎用藥，尤其是頭三個月,，正是胎兒各器官發(fā)育和形成的重要時期,，此時胎兒對藥物特別敏感。有些藥物可通過胎盤進入胎兒體內(nèi),，由于胎兒的代謝和排泄功能不健全,，容易造成藥物蓄積中毒。
導(dǎo)致胎兒損傷或畸形的藥物很多,，例如四環(huán)素類藥物能引起胎兒骨骼發(fā)育障礙,，牙齒發(fā)育不良、變黃;鏈霉素和卡那霉素可引起先天性耳聾及腎臟損害;鎮(zhèn)靜藥如利眠靈,、安定片等可引起先天性心臟病,、發(fā)育遲緩;有些激素類，抗癌,、抗結(jié)核藥物能引起各種胎兒畸形,，甚至死胎。
孕期用藥影響胎兒發(fā)育,，必須引起重視,。如果非用藥不可時，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下,，盡量少用或有選擇地合理用藥,。
四、避免致畸因素的影響
1,、孕婦吸煙不僅影響自身的健康,，而且直接影響胎兒的發(fā)育。煙草中有20多種有毒物質(zhì),，其中尼古丁的毒性最大,，它可以通過胎盤直接進到胎兒體內(nèi)，使胚胎發(fā)育緩慢,，引起畸形,，流產(chǎn)及先天性心臟病等;由于胎兒的肝臟解毒能力差，煙霧對胎兒的肝臟也有損害;
胎兒的大腦受到煙中有毒物質(zhì)的毒害,，會使智力發(fā)育遲緩,，甚至死亡。據(jù)統(tǒng)計,，每天吸煙10支左右的孕婦,，發(fā)生畸形兒的危險就增加10%;吸煙超過30支,，則畸形兒發(fā)生率可增加到90%，另外,，孕婦由于別人吸煙而吸入的煙霧對胎兒也是有害的,。
2、孕婦大量飲酒不僅能引起慢性酒精中毒性肝炎,、肝硬化,，還會造成子女智力低下。酒精對生殖細胞有不良作用,，使受精卵質(zhì)量下降發(fā)育畸形,，此時受孕，孩子出生后可引起“酒精中毒綜合癥”,，出現(xiàn)：
體重輕,、中樞神經(jīng)發(fā)育障礙，可有小頭畸形,、前額突起,、眼裂小、斜視,、鼻梁短,、鼻孔朝天、上口唇內(nèi)收,、扇風耳等怪面容,，甚至還有心臟及四肢的畸形。酗酒的婦女所生嬰兒畸形危險性,，比不飲酒婦女高兩倍,，為了孩子的健康，孕婦不要飲酒,。
3,、孕期要避免接觸放射線，尤其是前三個月,。因為,，越是妊娠早期，對射線越敏感,，胎兒受害越重,，放射線可引起胎兒畸形，如無腦兒,、脊椎裂,、唇裂、腭裂等,。所以,，懷孕6周以前要絕對禁止射線照射。
五,、減少有害物質(zhì)接觸
1,、妊娠期間由于體內(nèi)內(nèi)分泌功能改變，孕婦面部會出現(xiàn)色素斑,。為了增加面部美,，常用一些化妝品打扮自己。醫(yī)學(xué)研究證明絕大部分化妝品都是由化學(xué)物質(zhì)制成的,。婦女在妊娠期皮膚尤為敏感,。如果使用過多的化妝品會刺激皮膚引起過敏反應(yīng)，化妝品中的有害物質(zhì)通過母體皮膚吸收后還會間接危害胎兒,。
例如染發(fā)劑化學(xué)冷燙精不僅易使母體產(chǎn)生過敏反應(yīng),，而且還會影響胎兒的正常生長發(fā)育。孕婦涂口紅后,，有些有害物質(zhì)就會吸附在嘴唇上并隨唾液和呼吸進入體內(nèi),，使胎兒受害。所以妊娠期間最好不使用化妝品,，如果使用了應(yīng)以清淡為宜,。
2、孕婦不宜飲含咖啡因的飲料,。由于妊娠期間婦女的清除能力降低,，飲料中的咖啡因在母體中積蓄，積蓄的咖啡因通過胎盤被吸收,，影響了胎兒的正常發(fā)育,，導(dǎo)致胎兒體重減輕。
此外茶葉中含有鞣質(zhì),，它能與鐵結(jié)合,，影響鐵在腸內(nèi)的吸收，誘發(fā)或加重孕婦的缺鐵性貧血,。所以妊娠期婦女一定要克服飲茶,、咖啡、可可習(xí)慣,，力求少飲或不飲,。
六、胎教與優(yōu)生
妊娠期間適時適度地對胎兒進行教育和訓(xùn)練,，這有利于孩子的后天發(fā)育,，是早期教育的起步。胎兒在第4周時神經(jīng)系統(tǒng)開始形成,，第8周時大腦皮層開始出現(xiàn),，24周以上的胎兒大腦發(fā)育已接近成人,。此時胎兒在母體中已經(jīng)有完整的聽覺、觸覺,、能對環(huán)境條件的刺激做出反應(yīng),。
胎兒在母腹中能接受“教育”，進行“學(xué)習(xí)”,，并形成最初的“記憶”,，具備了接受教育的條件。孕婦應(yīng)不失時機地調(diào)適情緒,，經(jīng)常聆聽優(yōu)美的音樂,，用娓婉的音調(diào)給胎兒唱歌、朗誦詩歌散文等,，形成良好的應(yīng)激反應(yīng),，維護母子的生理心理健康，使人的精神因素在胎兒時期就得到優(yōu)化和美化,。
這有利于胎兒的大腦發(fā)育,、智力發(fā)育、身體發(fā)育,。為培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的人才打下良好的基礎(chǔ),。
七、孕期節(jié)制夫妻性生活
妊娠期間要注意節(jié)制夫妻性生活,，這是影響胎兒生長環(huán)境的一個重要因素,。在妊娠早期3個月內(nèi)要避免性生活，以免子宮收縮引起流產(chǎn),。為了防止早產(chǎn)和胎盤剝離,、出血危及母子生命，妊娠未3個月要禁止過性生活以保證生一個健康,、聰明的小天使,。
（實習(xí)編輯：呂瑞瓊）
