生命的孕育不只是十月懷胎,，從精子與卵子結(jié)合那一刻的前3個月,，就應(yīng)該開始作孕育準備了。
受孕也論“天時”
年齡：最好不要超過35歲
女性的最佳受孕年齡是24~29歲,，最好不要超過35歲,。因為卵子在胚胎期就已形成，出生后數(shù)目不再增加,，年齡越大,，卵子在卵巢存積的時間越長,，有些卵子的染色體可發(fā)生“老化”,，出現(xiàn)衰退;而且，隨著年齡的增大,，卵巢功能亦逐漸衰退,，卵巢的中的卵子接受感染、放射線,、被感染環(huán)境中有害物質(zhì)的機會也就越多,，增加染色體突變的概率，導致畸形兒增多,。
而男性的最佳生育年齡為29~34歲,。男性生殖細胞的產(chǎn)生是大量、迅速的,，最終于卵細胞結(jié)合的只有一個,，受年齡影響較小。但也有資料表明,，隨著男性的年齡增長,，異常精子的數(shù)目也會增多。
季節(jié)：夏末秋初為佳
夏末 秋初受孕較好,。這段時間避開了病毒流行,、疾病暴發(fā)，同時有大量營養(yǎng)豐富的新鮮蔬果上市,，有利于母親得到充足的營養(yǎng)儲備,，有助于胎兒早期大腦發(fā)育。
夫妻雙方在計劃懷孕的前3個月,，最好進行適宜,、合理的運動或相關(guān)體育鍛煉，如慢跑,、軟體操,、游泳,、太極拳等，以提高各自的身體素質(zhì),。
時間：下午5~7時易達到性高潮
女性的排卵期一般為下次月經(jīng)來潮的前14天(白帶增多,，異常稀薄，呈蛋清樣),，排卵的前3天至排卵后1天同房最易受孕,。研究表明：人類確實存在“性福時刻”，即下午5~7時,，男子精子數(shù)量,、質(zhì)量和女子體內(nèi)孕激素水平較高，此時同房,，雙方易達到性高潮,。
孕前檢查，查什么
孕前檢查是預防新生兒缺陷的第一道防線,，計劃生育的夫婦應(yīng)去醫(yī)院計劃生育科或婦科向醫(yī)生說明來意,，請他們指導作相關(guān)的檢查。
人體對很多病毒感染是有自限性的,，也就是說,，感染在不知不覺中進行并自愈。有些病毒感染對母親來說沒有關(guān)系,，但對胎兒卻危害極大,，如風疹病毒、單純皰疹病毒,、巨細胞病毒等,，可導致各種畸形、智力低下,，甚至危及胎兒生命,。
但是，孕前監(jiān)測并不只針對病毒的檢測,，還包括各項實驗室檢查,，例如：血壓、血尿常規(guī),、肝腎功能,、乙肝表面抗原、弓形體檢測,、各種性病檢測等;有高危家族遺傳性疾病者,，還應(yīng)進行一系列基因方米案的檢查;等等。另外,，還要去口腔科檢查牙齒情況,，發(fā)現(xiàn)問題要及時治療,。
再者，男女生殖系統(tǒng)也要檢查,，目的是排除男女內(nèi)外生殖系統(tǒng)的畸形,、炎癥等。目前,，宮外孕的發(fā)生率較高,，最主要原因是慢性輸卵管炎。所有,，平日應(yīng)注意清潔衛(wèi)生及經(jīng)期保健,。若出現(xiàn)下腹墜痛不適、腰部酸痛,，白帶異常增多,、有異味等，應(yīng)先幾時徹底治療,，如此,，可減少異位妊娠(宮外孕),、流產(chǎn),、胎膜早破、早產(chǎn)等的發(fā)生,。
提前3個月,，備好精、卵
一般來講,，一個卵細胞從開始生長到最終成熟,，約需85天或三個月經(jīng)周期的時間;一個精子從一個精原細胞的干細胞發(fā)育成完全分化的精子約需53天，但從精子產(chǎn)生開始至其到達附睪尾部,，約需72天,。所以，任何對生殖細胞有影響的藥物,、有毒物質(zhì),、不良因素等，應(yīng)待其在體內(nèi)完全排除,、消失后,，過近3個月的時間再懷孕。例如：受X光照射者,，應(yīng)在3個月后受孕;戒煙酒3個月后才可受孕;等等,。另外，流產(chǎn)后至少半年,，人流后最好一年,，再懷孕;葡萄胎人工流產(chǎn)術(shù)后,，原則是密切隨訪并嚴格避孕兩年后再懷孕，但應(yīng)根據(jù)具體情況而定,。
營養(yǎng)儲備,，同步進行
胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時期是受孕后3個月，充足,、合理的孕前3個月及孕期堅持均衡膳食,。另外，臨床實驗表明,，如果在懷孕前1個月到懷孕后3個月內(nèi),，每天服用0.4毫克的葉酸增補劑，就可預防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生,。因此,，記得在計劃懷孕前就開始補充葉酸。
（實習編輯：張欣）
