1,、經(jīng)常感到疲倦的雨晴
從來都是精力旺盛的雨晴,，自從懷孕后經(jīng)常會感到身體很疲倦,，就是睡了很多覺還是這樣,，記憶力也不如前了,。為此她想告假,，在家休息一段時間，可工作還挺忙的，讓她有點兒左右為難了,。
為什么雨晴總感疲倦,？
這可能與剛剛懷孕，身心還不完全能夠適應(yīng)有關(guān),。特別是到了懷孕晚期,，日漸增大的子宮會使孕媽咪的身體變得越來越沉重，也容易使孕媽咪感到疲倦,。
消除疲倦Tips
1,、懷孕后經(jīng)常疲倦是正常現(xiàn)象,。每天注意休息并減輕工作壓力,，最好中午睡上一覺，白天避免過度活動,，特別是在孕晚期,。
2、注意攝取足夠的營養(yǎng),，特別是B族維生素含量豐富的食物,，如花生、大豆,、肝,、白薯、山芋及不太精細的面粉,、蕎麥面等,，以營養(yǎng)大腦神經(jīng)細胞，減輕疲勞,。
2,、總是肚子脹氣的希希
希希懷孕后，每天總感覺胃里脹氣,，吃完東西后經(jīng)常用手拍打胃部或背部,，好讓胃里的氣體排出來。尤其煩惱的是肚子里也總是脹氣,，肚子里的氣體會在不經(jīng)意的時候排出，如果在外面這樣,，使她感到很尷尬,。
為什么希希總感脹氣,？
從懷孕第2個孕月起,，體內(nèi)的孕激素逐漸增多，導(dǎo)致胃酸分泌減少，胃腸道的正常蠕動功能下降,，氣體增加,，由此引起胃腸道脹氣。
減輕脹氣Tips
1,、飲食上少吃容易脹氣的食物,，如豆角、豆?jié){,、豆類及大量蔗糖等脹氣食物,，多吃富含纖維的蔬菜、水果及粗雜糧等,。
2,、每天養(yǎng)成排便的習(xí)慣，堅持進行適宜運動,，如散步,、孕婦體操及孕婦瑜伽等，避免形成便秘,。
3,、每頓飯避免吃得太飽，可以采取少食多餐的方法進食,，特別是到了懷孕中晚期,。
3、每天就想睡覺的蓮蓮
蓮蓮在懷孕之前,，在公司是出了名的夜貓子,，覺總是很少，但看上去永遠那么精神,。沒想到,，她懷孕后，雖然早孕反應(yīng)不特別明顯,，但就是每天總想躺在床上睡覺,。所以，她每天上班時都無精打采的,，總盼著快點兒到下班時間,，好能趕快回家去睡一覺。
為什么蓮蓮每天就想睡覺,？
懷孕早期,，受體內(nèi)荷爾蒙分泌變化的影響，孕媽咪經(jīng)常會感到犯困,，于是總想躺在床上睡覺,，這種現(xiàn)象會影響孕媽咪的情緒,，一般到了妊娠4個月后才會得到緩解。
緩解犯困Tips
1,、每天注意保持充分的睡眠,，感到身體沉重和犯困時，及時進行充分的休息,。
2,、如果情況允許，孕媽咪每天中午在辦公室座位上最好小酣一會兒,。如果不可以,，利用中午時間散步或做輕微的運動，都有助于緩解犯困的現(xiàn)象,。
3,、懷孕后要建立正常的起居生活，特別是在孕前生活不規(guī)律的孕媽咪,，每天晚上按時睡眠,，不要睡得太晚，更不能繼續(xù)熬夜,。
4,、時常小腹隱痛的嵐嵐
嵐嵐懷孕快5個月了，一切都還好,，可最近她一走路多點兒,，就會感到小腹出現(xiàn)一種隱隱約約的疼痛。雖然不是那么厲害,，但也不太舒服,。一開始，她擔(dān)心胎兒會流產(chǎn),，可胎兒好好的,，胎動很正常，沒有什么異?，F(xiàn)象,。
為什么嵐嵐時常小腹隱痛？
懷孕中期以后,，由于子宮一天天增大,，子宮四周的韌帶會被牽拉，其中尤以位于子宮前側(cè)的一對圓韌帶被牽拉為甚,，所以容易引起下腹部一側(cè)或雙側(cè)疼痛,，表現(xiàn)為隱約疼痛或鈍痛等，特別是在走遠路或長時間行走,、體位變換時,。
擺脫隱痛Tips
1、由于子宮圓韌帶被牽拉導(dǎo)致的腹痛是生理性的,，不需要進行治療,，生活中多注意變換體位，有助于緩解疼痛,。
2,、孕媽咪平時盡量避免走遠路或過多走路，出現(xiàn)腹部隱痛時最好臥床休息,。
