紀(jì)律1 預(yù)防感冒
普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染,。雖然普通感冒對胎兒影響不大,，但如果體溫較長時間維持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形,。 特別是流行性感冒,，不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發(fā)生畸形的作用,，高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn),。因此,，孕早期要避免去公共場所，尤其在感冒 流行季節(jié),，同時在生活中避免接觸感冒患者,。
紀(jì)律2 不要自行亂吃藥
妊娠30-40天之間如果出現(xiàn)傷風(fēng)感冒、頭痛失眠等不適,，不要自行亂吃藥,。這時，是胚胎組織對藥物最敏感的時期,，剛剛形成的胚胎非常稚嫩,，很容 易受到一些藥物的損害而造成畸形或流產(chǎn)。發(fā)燒時切不可亂用阿斯匹林等退熱藥,，一定及時去看醫(yī)生并告訴懷孕的時間,，以便醫(yī)生選用既有效又不會對胎兒有害的藥物。
紀(jì)律3 禁止做腹部X線檢查
早孕階段尤其是懷孕15-56天時,，胚胎的器官正處于高度分化形成中,。一旦接受X射線特別是腹部，極易發(fā)生胚胎畸形,，發(fā)生小頭,、癡呆、腦水腫,、 小眼等發(fā)育上的缺陷,。因此，在懷孕頭2個月絕對禁止X射線照射,。除此之外,，孕期常規(guī)的肺部透視可以推遲到懷孕4個月后，X射線骨盆測量在孕早期也應(yīng)盡量避 免,，最好安排在妊娠36周左右,。
紀(jì)律4 洗澡時間不宜過長
懷孕早期所發(fā)生的孕吐反應(yīng)，通常會使孕婦的身體比較虛弱,。如果洗浴時間太長,，容易身體過于疲倦，引起頭暈,，虛脫在衛(wèi)生間里,；或是因身體受冷而染上傷風(fēng)感冒。特別是坐浴時間過久,，會造成子宮充血,，刺激子宮肌肉引起收縮,，引發(fā)流產(chǎn)。
紀(jì)律5 不涂抹香味濃烈的香水
香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑,，容易刺激孕婦的呼吸道,、皮膚神經(jīng)系統(tǒng)，引起過敏反應(yīng),，如皮膚瘙癢,，還會引起頭暈、咳嗽甚至頭痛等不適,，而懷孕早期孕婦本身就很敏感,。另外，濃烈的香水還容易使胎兒出生后易患腹瀉和耳部感染,。因此,，孕期最好避免使用這樣的香水。
紀(jì)律6 出行盡量不走顛簸的道路
懷孕早期很多孕婦都還在每天堅(jiān)持上班,。如果在顛簸不平的路上騎車,、乘坐公交車或從事乘務(wù)員工作等，容易因劇烈震動或過于勞累而使盆腔充血,，對胚胎組織造成刺激,，引發(fā)自然流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)等不良結(jié)果。因此,，孕早期騎車或乘車時盡量避開不平的道路,，以免發(fā)生意外。
紀(jì)律7 孕吐劇烈要及早就醫(yī)
少數(shù)孕婦在懷孕早期反應(yīng)特別強(qiáng)烈,，惡心嘔吐以致完全不能進(jìn)食,。這時，應(yīng)該及早去醫(yī)院就醫(yī),，通常需要住院治療,。否則,，不僅使自己的健康受到很大影響,，還會由于身體缺乏營養(yǎng)、脫水而給胎兒的發(fā)育帶來嚴(yán)重后果,。
紀(jì)律8 患了感冒別在家硬挺著
雖然懷孕早期用藥不當(dāng)容易引起胚胎組織畸形,，但一旦患了感冒還是要趕快去看醫(yī)生，不要在家里硬挺著,。“諱疾忌醫(yī)”容易使病情加重,，延誤治療時間，這樣也會損害胚胎組織。
紀(jì)律9 別熬得太晚才去睡覺
如果夜半時才入睡,，容易使體內(nèi)的生物鐘節(jié)律被打亂,，導(dǎo)致生長激素分泌減少,，影響胎兒的生長發(fā)育,，甚至生長發(fā)育停滯,。同時,，孕婦也容易出現(xiàn)頭痛,、失眠,、煩躁等不適,，使早孕反應(yīng)更為加重。
紀(jì)律10 盡量少使用手機(jī)
懷孕最初3個月,，正是胚胎分化和形成各個組織器官的時期,，而手機(jī)在工作狀態(tài)中可能會產(chǎn)生一定的電磁輻射，使正在發(fā)育中的胚胎容易受到損害,。特別是在汽車?yán)锝油ㄊ謾C(jī)時,，電磁輻射強(qiáng)度會突然增大好多倍。因此,，懷孕早期最好盡量少使用手機(jī),。
紀(jì)律11 最好別戴隱形眼鏡
懷孕早期由于內(nèi)分泌發(fā)生改變，孕婦的角膜組織輕度水腫,，戴隱形眼鏡容易加重角膜缺氧,。加之孕期本身淚液分泌量減少，黏液成分增加,，容易引發(fā)眼睛出現(xiàn)異物感,、干澀、發(fā)磨等不適,，還會因眼膜小動脈攣縮而引發(fā)結(jié)膜炎,。因此，戴隱形眼鏡不適感會比孕前增大,，最好戴框架眼鏡,。
紀(jì)律12 避免在臥室里放冰箱
孕婦每天需要在臥室里度過很長時間，而資料顯示,，臥室里的冰箱所產(chǎn)生的噪音一旦超標(biāo),，將會嚴(yán)重?fù)p害孕早期胚胎的生長發(fā)育，成為致畸的一個禍因,。另外,，電冰箱的制冷劑氟里昂也有致畸作用，可能會對稚嫩的胎兒造成嚴(yán)重傷害,。
紀(jì)律13 避免情緒極度不安
如果在懷孕7-10周經(jīng)常處于極度不安的情緒中,，容易引起兔唇、腭裂、心臟有缺陷等發(fā)育畸形,，因?yàn)榇藭r正是胚胎腭部和臟器發(fā)育關(guān)鍵時期,。胎兒在出生后，也容易成為性格異常的兒童,，如挑食,、好發(fā)脾氣、十分好動,，甚至患多動癥,。
紀(jì)律14 出現(xiàn)腹痛趕快去醫(yī)院
懷孕早期出現(xiàn)腹痛，有可能是發(fā)生了宮外孕或流產(chǎn),。這都是比較危險的征兆,，應(yīng)該足夠重視。因此,，無論是急性腹痛還是慢性腹痛,，均要盡早去醫(yī)院就診，即使腹痛較輕,，也不可掉以輕心,，以免延誤治療時機(jī)。
紀(jì)律15 盡量不用電熱毯取暖
生活中常用的電熱毯雖然電流很小,，但由于使用時緊貼著孕婦的身體,，對懷孕早期正處于發(fā)育階段的胚胎組織可能存在潛在的危險。一些資料表明,，孕婦在妊娠最初3個月使用電熱毯,，自然流產(chǎn)的發(fā)生率大為增高。
紀(jì)律16 減少性生活次數(shù)
懷孕最初3個月,，由于胎盤還沒有完全形成,，所以孕婦體內(nèi)孕激素分泌量還不夠多，最容易發(fā)生流產(chǎn),。如果性生活過頻或動作不輕柔,，容易刺激子宮收縮而引發(fā)流產(chǎn)。因此,，要盡量減少性生活,，尤其是以往發(fā)生過習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦。
紀(jì)律17 不單獨(dú)一人出去旅行
懷孕早期是發(fā)生自然流產(chǎn)的高發(fā)時期,，盡量避免單獨(dú)一個人出門旅行,。不得已出門在外,，先去征求醫(yī)生的意見,，并進(jìn)行一下診察。同時，身邊一定還要有其他人陪伴,，能夠?qū)υ袐D加以照料,。當(dāng)然，更不能在旅游旺季去人多擁擠的地方,。
紀(jì)律18 換掉高跟鞋或不合腳的鞋
懷孕早期胚胎組織很脆弱,，容易受到一些外來刺激的影響。如果還在穿高跟鞋或穿的鞋子不合腳,，一旦身體摔倒容易引發(fā)流產(chǎn),。
紀(jì)律19 孕吐期間安排好飲食
如果因孕吐而使孕婦的身體缺乏營養(yǎng)，也會影響胚胎組織的生長,。因此,，孕吐期間要注意安排好飲食，以清淡,、少油膩,、易消化為原則，烹調(diào)盡量多樣 化,，滿足孕婦的口味和飲食習(xí)慣,。同時，多吃一些新鮮蔬菜和水果,，以給身體補(bǔ)充水分,，滿足對各種維生素、微量元素的需求,，防止發(fā)生酸中毒,。特別是孕吐反應(yīng)嚴(yán) 重的孕婦，更要多吃一些水分多的食物,，如西瓜,、西紅柿等。
紀(jì)律20 不宜做劇烈的活動
孕婦加強(qiáng)運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì),，待胎兒出生時促進(jìn)分娩,。但在懷孕早期胎盤還沒有完全形成，這時最容易發(fā)生流產(chǎn),。因此,，一定要選擇適宜的運(yùn)動，如散步,、柔軟體操等,。運(yùn)動時要格外小心，以免過于激烈引起流產(chǎn),。
（責(zé)任編輯：趙媛媛 實(shí)習(xí)編輯：張玉梅
