作為上班族的準媽媽們該怎樣讓工作與孕育和平共處呢,，以下6個愛心法寶將能幫你安度孕期——
1,、上下班路上注意避開交通高峰時間
OL準媽如果還得按時上班,，最好避開上班的高峰人群,，讓自己更加從容,。下班后,，如果不方便提前一些時間離開單位,，最好在辦公室逗留一會兒,，避開下班人群，如果自己開車上班,，時間不要超過1個小時,，因為，體內(nèi)荷爾蒙的變化已經(jīng)使你的注意力及反應力都下降了,，當然,，老公如果能夠抽出身來接送你上下班是最理想的解決方案。
2,、公開你已經(jīng)懷孕的事實
有些OL準媽不希望大家把你當成異類來看待,，質(zhì)疑你此時的工作能力，就算你是女強人,，也要適時的接受別人的幫助,。況且國家對懷孕的職業(yè)女性都有政策性的保護，你就放松心情坦坦蕩蕩地過好每一天吧,，上司和同事得知你懷孕,，還會在工作上給予更多的照料和幫助。
3,、選擇舒適得體的孕婦職業(yè)裝
進入懷孕中期后,，你有時還得去拜見客戶或其他的合作伙伴，但大腹便便的你可能不太想讓別人看到自己這個樣子,，容易自信心不足,，但千萬不能因此穿一些壓迫肚子的緊身衣服，這樣容易讓你的身體感到疲勞,，還會影響腹中的胎兒發(fā)育,，現(xiàn)在，有很多品牌的孕婦職業(yè)服裝,，上班族孕婦穿上既符合職業(yè)身份,，又不妨礙工作，還很方便舒適,，也不會顯得身材很臃腫,，比如，能夠隱匿身材而又合體舒服的連身裙,，就是一個非常不錯的選擇,。
4、在外就餐攝取必需的營養(yǎng)素
上班族的孕婦少不了經(jīng)常在外就餐,，因中午時間倉促以及選擇有限,，容易造成營養(yǎng)素攝取不均衡，影響胎兒的生長發(fā)育,，而且一不留神就會使你胖起來,，為了避免這種情況,，如果本單位有餐廳應該選擇配菜種類較多套餐，如一份套餐里米飯,、魚,、肉、蔬菜都有,，并同類食物有好幾種,，這樣的套餐營養(yǎng)配比較均衡，也可以到較熟悉的餐廳自由點菜,，同樣要注意各種營養(yǎng)素的均衡,，通常，外餐的湯類,、面湯或菜里含鹽較多,，進餐時要注意，如果是湯不宜全部喝完,。
5,、癮君子同事抽煙時要注意避開
吸煙對胎兒不好，而被動吸煙的結(jié)果更可怕,，一旦和你同辦公室的癮君子煙癮發(fā)作,，而又全然忘了你的存在時，絕對不能將就,，為了胎寶貝的健康發(fā)育應向這樣的癮君子及時提出自己的“抗議”，或平時就把空氣凈化器放在辦公桌旁,，同時別忘記趕緊開窗換氣,，反正不能讓自己等閑視之，深受其害,，要不然腹中的胎寶貝就慘了,。
6、工作時不要長時間保持一種姿勢
如果你從事辦公室工作,，切忌整天讓身體保持一個姿勢對著電腦,，且不說孕婦與電腦長時間接觸對胎兒有多不好，這個說法至少目前還處于推測階段,，可你若不注意勞逸結(jié)合,，就會精神過度緊張，身體過于疲勞,，也會使胎寶貝生長發(fā)育異?；蛟庵铝鳟a(chǎn)的可能性增大，而且,，懷孕晚期坐的時間久了還容易引起下身水腫和靜脈曲張,，因此,，你最好工作半小時到1小時就站起身來活動活動，做做孕婦保健操將會對你大有益處,。
（責任編輯：趙媛媛 實習編輯：張玉梅）
