作為上班族的準(zhǔn)媽媽們?cè)撛鯓幼尮ぷ髋c孕育和平共處呢，以下6個(gè)愛(ài)心法寶將能幫你安度孕期——
1,、上下班路上注意避開(kāi)交通高峰時(shí)間
OL準(zhǔn)媽如果還得按時(shí)上班,，最好避開(kāi)上班的高峰人群,，讓自己更加從容。下班后，如果不方便提前一些時(shí)間離開(kāi)單位,，最好在辦公室逗留一會(huì)兒,，避開(kāi)下班人群，如果自己開(kāi)車(chē)上班,，時(shí)間不要超過(guò)1個(gè)小時(shí),，因?yàn)椋w內(nèi)荷爾蒙的變化已經(jīng)使你的注意力及反應(yīng)力都下降了,，當(dāng)然,，老公如果能夠抽出身來(lái)接送你上下班是最理想的解決方案。
2,、公開(kāi)你已經(jīng)懷孕的事實(shí)
有些OL準(zhǔn)媽不希望大家把你當(dāng)成異類(lèi)來(lái)看待,，質(zhì)疑你此時(shí)的工作能力，就算你是女強(qiáng)人,，也要適時(shí)的接受別人的幫助,。況且國(guó)家對(duì)懷孕的職業(yè)女性都有政策性的保護(hù)，你就放松心情坦坦蕩蕩地過(guò)好每一天吧,，上司和同事得知你懷孕,，還會(huì)在工作上給予更多的照料和幫助。
3,、選擇舒適得體的孕婦職業(yè)裝
進(jìn)入懷孕中期后,，你有時(shí)還得去拜見(jiàn)客戶或其他的合作伙伴，但大腹便便的你可能不太想讓別人看到自己這個(gè)樣子,，容易自信心不足,，但千萬(wàn)不能因此穿一些壓迫肚子的緊身衣服，這樣容易讓你的身體感到疲勞,，還會(huì)影響腹中的胎兒發(fā)育,，現(xiàn)在，有很多品牌的孕婦職業(yè)服裝,，上班族孕婦穿上既符合職業(yè)身份,，又不妨礙工作，還很方便舒適,，也不會(huì)顯得身材很臃腫,，比如，能夠隱匿身材而又合體舒服的連身裙,，就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇,。
4、在外就餐攝取必需的營(yíng)養(yǎng)素
上班族的孕婦少不了經(jīng)常在外就餐,，因中午時(shí)間倉(cāng)促以及選擇有限,，容易造成營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取不均衡，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，而且一不留神就會(huì)使你胖起來(lái),，為了避免這種情況,，如果本單位有餐廳應(yīng)該選擇配菜種類(lèi)較多套餐，如一份套餐里米飯,、魚(yú),、肉、蔬菜都有,，并同類(lèi)食物有好幾種，這樣的套餐營(yíng)養(yǎng)配比較均衡,，也可以到較熟悉的餐廳自由點(diǎn)菜,，同樣要注意各種營(yíng)養(yǎng)素的均衡，通常,，外餐的湯類(lèi),、面湯或菜里含鹽較多，進(jìn)餐時(shí)要注意,，如果是湯不宜全部喝完,。
5、癮君子同事抽煙時(shí)要注意避開(kāi)
吸煙對(duì)胎兒不好,，而被動(dòng)吸煙的結(jié)果更可怕,，一旦和你同辦公室的癮君子煙癮發(fā)作，而又全然忘了你的存在時(shí),，絕對(duì)不能將就,，為了胎寶貝的健康發(fā)育應(yīng)向這樣的癮君子及時(shí)提出自己的“抗議”，或平時(shí)就把空氣凈化器放在辦公桌旁,，同時(shí)別忘記趕緊開(kāi)窗換氣,，反正不能讓自己等閑視之，深受其害,，要不然腹中的胎寶貝就慘了,。
6、工作時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)
如果你從事辦公室工作,，切忌整天讓身體保持一個(gè)姿勢(shì)對(duì)著電腦,，且不說(shuō)孕婦與電腦長(zhǎng)時(shí)間接觸對(duì)胎兒有多不好，這個(gè)說(shuō)法至少目前還處于推測(cè)階段,，可你若不注意勞逸結(jié)合,，就會(huì)精神過(guò)度緊張，身體過(guò)于疲勞,，也會(huì)使胎寶貝生長(zhǎng)發(fā)育異?；蛟庵铝鳟a(chǎn)的可能性增大，而且，懷孕晚期坐的時(shí)間久了還容易引起下身水腫和靜脈曲張,，因此,，你最好工作半小時(shí)到1小時(shí)就站起身來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，做做孕婦保健操將會(huì)對(duì)你大有益處,。
（責(zé)任編輯：趙媛媛 實(shí)習(xí)編輯：張玉梅）
