雖然很多準媽媽在孕期中就小心翼翼,，可是一不小心就會有些小麻煩盯上準媽媽的你,，就算再小心還是避免不了的,，譬如水腫,，背痛等問題,。那么避免不了就應該如何做,，能避免的是哪些麻煩？
NO1：水腫
水腫的原因基本上有五種,，主要的原因是是由于胎兒發(fā)育,、子宮增大，壓迫下肢,，使血液回流受影響,，這樣的水腫經(jīng)過臥床休息后就可以消退。其次是內(nèi)分泌變化原因,，孕婦的內(nèi)分泌發(fā)生變化,，使腎小管對鈉、水的吸收增加,，同時雌激素,、醛固酮分泌增多，可引起水腫,。再次是血液稀釋,，也就是血漿白蛋白下降。在蛋白質攝入不足或吸收不良時尤其勞動負荷量過大時,，紅細胞增加的幅度不如血漿增加幅度大,，血液相對變稀，血漿膠體滲透壓降低,，水分移向組織間隙而導致水腫,。還有就是毛細血管通透性增加，尤其是妊娠高血壓綜合征時,，全身小動脈痙攣使毛細血管缺氧,，血漿蛋白及液體進入組織間隙導致水腫。最后，孕婦出現(xiàn)水腫,，很大程度上與孕婦體重增長過快有關,。在孕晚期，肥胖型孕婦需要稍微控制飲食,，以避免因體重增長過快而出現(xiàn)妊娠水腫,、胎兒過大、妊娠高血壓的隱患,?；旧纤[對孕婦沒有很大的傷害，只是生活上有些不便,，準媽媽們不需要太驚慌,。
小TIPS：在飲食上要注意了，過咸,、太辛辣,、腌制品等食物最好不要進食，平?？梢远嗪赛c具有利尿效果的紅豆湯,。此外，孕婦最好多喝白開水,，有助于防止水分在體內(nèi)停滯,，協(xié)助排泄系統(tǒng)把體內(nèi)廢物排出，但也要注意喝水不要過量,。如果水腫嚴重,，甚至擴散到大腿以上部分，體重增加較快,，血壓升高,，檢查小便有蛋白，則應警惕是否并發(fā)妊娠中毒癥,，需要及時針對治療,。
NO2：感冒
準媽媽們在懷孕中最怕就是感冒了。說是小病,，又不能亂吃藥,；說是大病，又太夸張,，真煩惱,。準媽媽們應該都了解在懷孕期間是不能亂用藥這個常識。因為懷孕后,，孕婦體內(nèi)酶有一定的改變,，對某些藥物的代謝過程有一定的影響,。藥物不易解毒和排泄，可有蓄積性中毒,，在孕早期胎兒器官形成時,，藥物對胎兒有一定的影響。
小TIPS：準媽媽們注意不要使用抗生素之類的藥物,。如果不是有很嚴重的癥狀,，只是流鼻水、輕輕的打幾個噴嚏,，可以不用看醫(yī)生,，通過多喝白開水、保持睡眠充足,、多吃水果和綠色蔬菜,、注意保暖等方式在家輕松治療,。如果癥狀持續(xù)或者加重,，就應該去醫(yī)院診治。
NO3:便秘
這是準媽媽們的通病了吧,。女人平常就比較容易便秘,，在懷孕期間癥狀更加突出。但是便秘不容忽視,！因為便秘會使腸道毒素堆積,，可發(fā)生腸源性內(nèi)毒血癥，對母體造成極為嚴重的后果,，對胚胎發(fā)育中的嬰兒造成極為嚴重的影響,，甚至導致胎兒畸形的發(fā)生。便秘嚴重者可導致腸梗阻,，引起直腸脫垂,，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危,。曾有患者在妊娠38周時因便秘,、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。妊娠晚期,，便秘會愈來愈嚴重,，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便,，從而導致孕婦腹痛,、腹脹。有的便秘孕婦分娩時,，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降,，引起產(chǎn)程延長甚至難產(chǎn),。
小TIPS：可怕的便秘，人人得以解決之,！準媽媽們應該改善飲食結構多吃一些粗纖維的食物,，以刺激腸道蠕動，多喝水,。還有養(yǎng)成定時排便的習慣,，最好在早飯后便便。適宜運動鍛煉,，有助括約肌的松弛,。便秘嚴重者應該去醫(yī)院診治，在專業(yè)醫(yī)生的指導下合理使用緩瀉劑,。
NO4：皮膚瘙癢
孕婦在懷孕期間出現(xiàn)皮膚過敏是正常的妊娠反應,。女性懷孕后受激素變化的影響，經(jīng)常會出現(xiàn)短期過敏性皮膚炎癥,，但對胎兒不會造成影響,。從中醫(yī)的觀點來看，孕婦皮膚過敏現(xiàn)象,，通常都是由于孕期末期的孕婦容易內(nèi)熱,。因為體內(nèi)多了一個寶寶，身體容易燥熱,，免疫系統(tǒng)也產(chǎn)生變化,。
小TIPS：建議停用所有的化妝品。首先要學會減輕精神負擔,，避免煩躁和焦慮不安,，精神緊張、情緒激動,，只會加重瘙癢,。切忌搔抓止癢，不斷搔抓后,，容易使表皮脫落出現(xiàn)血痂,，日久會導致皮膚增厚、色素加深,，繼而加重瘙癢,，甚至還能引起化膿性感染。洗澡時切忌用溫度過高的水或使用堿性肥皂使勁擦洗,，這樣會加重瘙癢,，而且要勤換內(nèi)衣內(nèi)褲。防止食物因素的刺激,，如少吃辣椒,、生姜,、生蒜等刺激性的食物。海鮮的攝入要適量,，因為海鮮能加重皮膚瘙癢,。穿純棉的衣物，避免化纖織物與皮膚發(fā)生摩擦,。
NO5：背痛
當胎兒生長時,，孕婦的腹部需伸展容納變大的子宮，腹部肌肉的伸展在懷孕期間遠遠超過正規(guī)伸展狀態(tài),，背部就必須負擔更多的重量及壓力以維持身體姿勢,。還有激素的分泌使得肌肉的松弛，加重了背部的負擔,。
小TIPS:徹底拋棄高跟鞋,。每天適當?shù)腻憻挘瑩?jù)說游泳和瑜伽有助減輕痛狀,。熱療也比較有效,，可以在背部用熱水袋熱敷，或是洗一個熱水澡,。如果情況嚴重的話,，就要去醫(yī)院進行物理方面的治療緩解了,。
NO6:胃灼熱
50%以上的準媽媽,，會在懷孕的中末期間發(fā)生胃部灼熱的癥狀，大部分的孕婦在生產(chǎn)后,，即可恢復正常,。因為下食道擴約肌壓力下降及因子宮變大，會促成胃內(nèi)的壓力增大,，導致酸性的胃內(nèi)容物逆流,，因而引起的。孕婦胃灼熱表現(xiàn)為上胃部或胸骨下溫熱或燒灼的感覺,，這些癥狀會隨著孕婦彎身,、坐著或躺臥而加劇,；至于胃灼熱的發(fā)生率,，也會隨著妊娠周數(shù)而增加。
小TIPS：如果準媽媽們懷疑自己有潰瘍,、食道狹窄或出血等并發(fā)癥,，則內(nèi)視鏡檢查對孕婦而言，是極為必要的,。要預防胃灼熱,，要注意飲食上的安排,，不要吃油炸或油膩和過酸的、辛辣的刺激性食物,，不要和茶和咖啡,。提倡少食多餐，睡覺前2小時不要進食,，睡覺時可 以用枕頭墊高上身,，這樣在重力的作用下也可以讓胃酸向下流動。吃些奶制品也會有幫助,，牛奶進入胃里后附著在黏膜上,，有緩解灼熱的效果。
NO7：尿道感染
隨著寶寶的一點點長大,，子宮也在長大,，增大了的子宮壓迫膀胱，使膀胱貯存小便的量較平時為少,。所以,，小便次數(shù)頻頻而每次解的量都比平時少。而懷孕中產(chǎn)生的激素作用使尿道擴張,，輸尿管蠕動緩慢和懷孕的子宮壓迫輸尿管造成泌尿困難,，因此這時候特別容易患上尿道感染，,。
小TIPS：每天至少喝6杯水,，可以起到?jīng)_洗尿道的作用，同時要避免喝咖啡和茶,，因為它會刺激膀胱,。另外，也不要等到非去不可了才向廁所沖,，充滿液體的膀胱也是細菌繁殖的天堂,。
患上尿道感染的話，千萬別亂用藥,。要前往醫(yī)院尋求幫助,，在醫(yī)生指導下用藥。
NO8：產(chǎn)前抑郁癥
來自準媽媽們生理和心理上的問題,。生理上的是孕婦懷孕期間產(chǎn)生的激素分泌不穩(wěn)定導致情緒的不穩(wěn)定,。心理上的是準媽媽們時常擔心寶寶的隨時情況，想東想西,，結果就把自己先嚇著了,。
而且現(xiàn)時代的白領女性需要顧慮的事情更多了：懷孕期間丈夫會不會出軌？單位會不會不再重視自己,？身材會不會走樣,？等等諸多問題擺在面前,。導致準媽媽們壓力過大，患上抑郁癥了,。
小TIPS：有以上癥狀的準媽媽們要重新面對自己的情緒問題,，有什么事情想不通就要找家人進行面對面的溝通了解，保持情緒的穩(wěn)定,。另外,，先生可以陪同太太一起去咨詢精神科醫(yī)生，在盡量不使用藥物的前提下,，讓準媽媽們的心情開朗起來,。
（責任編輯：趙媛媛 實習編輯：張玉梅）
