雖然很多準媽媽在孕期中就小心翼翼,,可是一不小心就會有些小麻煩盯上準媽媽的你,,就算再小心還是避免不了的,,譬如水腫,,背痛等問題,。那么避免不了就應該如何做,,能避免的是哪些麻煩?
NO1:水腫
水腫的原因基本上有五種,,主要的原因是是由于胎兒發(fā)育,、子宮增大,壓迫下肢,,使血液回流受影響,,這樣的水腫經(jīng)過臥床休息后就可以消退。其次是內(nèi)分泌變化原因,,孕婦的內(nèi)分泌發(fā)生變化,,使腎小管對鈉、水的吸收增加,,同時雌激素,、醛固酮分泌增多,可引起水腫,。再次是血液稀釋,,也就是血漿白蛋白下降。在蛋白質攝入不足或吸收不良時尤其勞動負荷量過大時,,紅細胞增加的幅度不如血漿增加幅度大,,血液相對變稀,血漿膠體滲透壓降低,,水分移向組織間隙而導致水腫,。還有就是毛細血管通透性增加,尤其是妊娠高血壓綜合征時,,全身小動脈痙攣使毛細血管缺氧,,血漿蛋白及液體進入組織間隙導致水腫。最后,孕婦出現(xiàn)水腫,,很大程度上與孕婦體重增長過快有關,。在孕晚期,肥胖型孕婦需要稍微控制飲食,,以避免因體重增長過快而出現(xiàn)妊娠水腫,、胎兒過大、妊娠高血壓的隱患,?;旧纤[對孕婦沒有很大的傷害,只是生活上有些不便,,準媽媽們不需要太驚慌,。
小TIPS:在飲食上要注意了,過咸,、太辛辣,、腌制品等食物最好不要進食,平??梢远嗪赛c具有利尿效果的紅豆湯,。此外,孕婦最好多喝白開水,,有助于防止水分在體內(nèi)停滯,,協(xié)助排泄系統(tǒng)把體內(nèi)廢物排出,但也要注意喝水不要過量,。如果水腫嚴重,,甚至擴散到大腿以上部分,體重增加較快,,血壓升高,,檢查小便有蛋白,則應警惕是否并發(fā)妊娠中毒癥,,需要及時針對治療,。
NO2:感冒
準媽媽們在懷孕中最怕就是感冒了。說是小病,,又不能亂吃藥,;說是大病,又太夸張,,真煩惱,。準媽媽們應該都了解在懷孕期間是不能亂用藥這個常識。因為懷孕后,,孕婦體內(nèi)酶有一定的改變,,對某些藥物的代謝過程有一定的影響,。藥物不易解毒和排泄,可有蓄積性中毒,,在孕早期胎兒器官形成時,,藥物對胎兒有一定的影響。
小TIPS:準媽媽們注意不要使用抗生素之類的藥物,。如果不是有很嚴重的癥狀,,只是流鼻水、輕輕的打幾個噴嚏,,可以不用看醫(yī)生,,通過多喝白開水、保持睡眠充足,、多吃水果和綠色蔬菜,、注意保暖等方式在家輕松治療,。如果癥狀持續(xù)或者加重,,就應該去醫(yī)院診治。
NO3:便秘
這是準媽媽們的通病了吧,。女人平常就比較容易便秘,,在懷孕期間癥狀更加突出。但是便秘不容忽視,!因為便秘會使腸道毒素堆積,,可發(fā)生腸源性內(nèi)毒血癥,對母體造成極為嚴重的后果,,對胚胎發(fā)育中的嬰兒造成極為嚴重的影響,,甚至導致胎兒畸形的發(fā)生。便秘嚴重者可導致腸梗阻,,引起直腸脫垂,,并發(fā)早產(chǎn),危及母嬰安危,。曾有患者在妊娠38周時因便秘,、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。妊娠晚期,,便秘會愈來愈嚴重,,常常幾天沒有大便,甚至1-2周都未能排便,,從而導致孕婦腹痛,、腹脹。有的便秘孕婦分娩時,,堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降,,引起產(chǎn)程延長甚至難產(chǎn),。
小TIPS:可怕的便秘,人人得以解決之,!準媽媽們應該改善飲食結構多吃一些粗纖維的食物,,以刺激腸道蠕動,多喝水,。還有養(yǎng)成定時排便的習慣,,最好在早飯后便便。適宜運動鍛煉,,有助括約肌的松弛,。便秘嚴重者應該去醫(yī)院診治,在專業(yè)醫(yī)生的指導下合理使用緩瀉劑,。
NO4:皮膚瘙癢
孕婦在懷孕期間出現(xiàn)皮膚過敏是正常的妊娠反應,。女性懷孕后受激素變化的影響,經(jīng)常會出現(xiàn)短期過敏性皮膚炎癥,,但對胎兒不會造成影響,。從中醫(yī)的觀點來看,孕婦皮膚過敏現(xiàn)象,,通常都是由于孕期末期的孕婦容易內(nèi)熱,。因為體內(nèi)多了一個寶寶,身體容易燥熱,,免疫系統(tǒng)也產(chǎn)生變化,。
小TIPS:建議停用所有的化妝品。首先要學會減輕精神負擔,,避免煩躁和焦慮不安,,精神緊張、情緒激動,,只會加重瘙癢,。切忌搔抓止癢,不斷搔抓后,,容易使表皮脫落出現(xiàn)血痂,,日久會導致皮膚增厚、色素加深,,繼而加重瘙癢,,甚至還能引起化膿性感染。洗澡時切忌用溫度過高的水或使用堿性肥皂使勁擦洗,,這樣會加重瘙癢,,而且要勤換內(nèi)衣內(nèi)褲。防止食物因素的刺激,,如少吃辣椒,、生姜,、生蒜等刺激性的食物。海鮮的攝入要適量,,因為海鮮能加重皮膚瘙癢,。穿純棉的衣物,避免化纖織物與皮膚發(fā)生摩擦,。
NO5:背痛
當胎兒生長時,,孕婦的腹部需伸展容納變大的子宮,腹部肌肉的伸展在懷孕期間遠遠超過正規(guī)伸展狀態(tài),,背部就必須負擔更多的重量及壓力以維持身體姿勢,。還有激素的分泌使得肌肉的松弛,加重了背部的負擔,。
小TIPS:徹底拋棄高跟鞋,。每天適當?shù)腻憻挘瑩?jù)說游泳和瑜伽有助減輕痛狀,。熱療也比較有效,,可以在背部用熱水袋熱敷,或是洗一個熱水澡,。如果情況嚴重的話,,就要去醫(yī)院進行物理方面的治療緩解了,。
NO6:胃灼熱
50%以上的準媽媽,,會在懷孕的中末期間發(fā)生胃部灼熱的癥狀,大部分的孕婦在生產(chǎn)后,,即可恢復正常,。因為下食道擴約肌壓力下降及因子宮變大,會促成胃內(nèi)的壓力增大,,導致酸性的胃內(nèi)容物逆流,,因而引起的。孕婦胃灼熱表現(xiàn)為上胃部或胸骨下溫熱或燒灼的感覺,,這些癥狀會隨著孕婦彎身,、坐著或躺臥而加劇,;至于胃灼熱的發(fā)生率,,也會隨著妊娠周數(shù)而增加。
小TIPS:如果準媽媽們懷疑自己有潰瘍,、食道狹窄或出血等并發(fā)癥,,則內(nèi)視鏡檢查對孕婦而言,是極為必要的,。要預防胃灼熱,,要注意飲食上的安排,,不要吃油炸或油膩和過酸的、辛辣的刺激性食物,,不要和茶和咖啡,。提倡少食多餐,睡覺前2小時不要進食,,睡覺時可 以用枕頭墊高上身,,這樣在重力的作用下也可以讓胃酸向下流動。吃些奶制品也會有幫助,,牛奶進入胃里后附著在黏膜上,,有緩解灼熱的效果。
NO7:尿道感染
隨著寶寶的一點點長大,,子宮也在長大,,增大了的子宮壓迫膀胱,使膀胱貯存小便的量較平時為少,。所以,,小便次數(shù)頻頻而每次解的量都比平時少。而懷孕中產(chǎn)生的激素作用使尿道擴張,,輸尿管蠕動緩慢和懷孕的子宮壓迫輸尿管造成泌尿困難,,因此這時候特別容易患上尿道感染,,。
小TIPS:每天至少喝6杯水,,可以起到?jīng)_洗尿道的作用,同時要避免喝咖啡和茶,,因為它會刺激膀胱,。另外,也不要等到非去不可了才向廁所沖,,充滿液體的膀胱也是細菌繁殖的天堂,。
患上尿道感染的話,千萬別亂用藥,。要前往醫(yī)院尋求幫助,,在醫(yī)生指導下用藥。
NO8:產(chǎn)前抑郁癥
來自準媽媽們生理和心理上的問題,。生理上的是孕婦懷孕期間產(chǎn)生的激素分泌不穩(wěn)定導致情緒的不穩(wěn)定,。心理上的是準媽媽們時常擔心寶寶的隨時情況,想東想西,,結果就把自己先嚇著了,。
而且現(xiàn)時代的白領女性需要顧慮的事情更多了:懷孕期間丈夫會不會出軌?單位會不會不再重視自己,?身材會不會走樣,?等等諸多問題擺在面前,。導致準媽媽們壓力過大,患上抑郁癥了,。
小TIPS:有以上癥狀的準媽媽們要重新面對自己的情緒問題,,有什么事情想不通就要找家人進行面對面的溝通了解,保持情緒的穩(wěn)定,。另外,,先生可以陪同太太一起去咨詢精神科醫(yī)生,在盡量不使用藥物的前提下,,讓準媽媽們的心情開朗起來,。
(責任編輯:趙媛媛 實習編輯:張玉梅)