雖然很多準(zhǔn)媽媽在孕期中就小心翼翼,，可是一不小心就會(huì)有些小麻煩盯上準(zhǔn)媽媽的你,，就算再小心還是避免不了的,，譬如水腫，背痛等問(wèn)題,。那么避免不了就應(yīng)該如何做,，能避免的是哪些麻煩？
NO1：水腫
水腫的原因基本上有五種,，主要的原因是是由于胎兒發(fā)育,、子宮增大，壓迫下肢,，使血液回流受影響,，這樣的水腫經(jīng)過(guò)臥床休息后就可以消退。其次是內(nèi)分泌變化原因,，孕婦的內(nèi)分泌發(fā)生變化,，使腎小管對(duì)鈉、水的吸收增加,，同時(shí)雌激素,、醛固酮分泌增多，可引起水腫,。再次是血液稀釋,，也就是血漿白蛋白下降。在蛋白質(zhì)攝入不足或吸收不良時(shí)尤其勞動(dòng)負(fù)荷量過(guò)大時(shí),，紅細(xì)胞增加的幅度不如血漿增加幅度大,，血液相對(duì)變稀，血漿膠體滲透壓降低,，水分移向組織間隙而導(dǎo)致水腫,。還有就是毛細(xì)血管通透性增加，尤其是妊娠高血壓綜合征時(shí),，全身小動(dòng)脈痙攣使毛細(xì)血管缺氧,，血漿蛋白及液體進(jìn)入組織間隙導(dǎo)致水腫。最后,，孕婦出現(xiàn)水腫,，很大程度上與孕婦體重增長(zhǎng)過(guò)快有關(guān),。在孕晚期，肥胖型孕婦需要稍微控制飲食,，以避免因體重增長(zhǎng)過(guò)快而出現(xiàn)妊娠水腫,、胎兒過(guò)大、妊娠高血壓的隱患,?；旧纤[對(duì)孕婦沒有很大的傷害，只是生活上有些不便,，準(zhǔn)媽媽們不需要太驚慌,。
小TIPS：在飲食上要注意了，過(guò)咸,、太辛辣,、腌制品等食物最好不要進(jìn)食，平?？梢远嗪赛c(diǎn)具有利尿效果的紅豆湯,。此外，孕婦最好多喝白開水,，有助于防止水分在體內(nèi)停滯,，協(xié)助排泄系統(tǒng)把體內(nèi)廢物排出，但也要注意喝水不要過(guò)量,。如果水腫嚴(yán)重,，甚至擴(kuò)散到大腿以上部分，體重增加較快,，血壓升高,，檢查小便有蛋白，則應(yīng)警惕是否并發(fā)妊娠中毒癥,，需要及時(shí)針對(duì)治療,。
NO2：感冒
準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言兄凶钆戮褪歉忻傲恕Ｕf(shuō)是小病,，又不能亂吃藥,；說(shuō)是大病，又太夸張,，真煩惱,。準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該都了解在懷孕期間是不能亂用藥這個(gè)常識(shí)。因?yàn)閼言泻?，孕婦體內(nèi)酶有一定的改變,，對(duì)某些藥物的代謝過(guò)程有一定的影響。藥物不易解毒和排泄,，可有蓄積性中毒,，在孕早期胎兒器官形成時(shí),，藥物對(duì)胎兒有一定的影響。
小TIPS：準(zhǔn)媽媽們注意不要使用抗生素之類的藥物,。如果不是有很嚴(yán)重的癥狀,，只是流鼻水、輕輕的打幾個(gè)噴嚏,，可以不用看醫(yī)生,，通過(guò)多喝白開水、保持睡眠充足,、多吃水果和綠色蔬菜,、注意保暖等方式在家輕松治療。如果癥狀持續(xù)或者加重,，就應(yīng)該去醫(yī)院診治,。
NO3:便秘
這是準(zhǔn)媽媽們的通病了吧。女人平常就比較容易便秘,，在懷孕期間癥狀更加突出。但是便秘不容忽視,！因?yàn)楸忝貢?huì)使腸道毒素堆積,，可發(fā)生腸源性內(nèi)毒血癥，對(duì)母體造成極為嚴(yán)重的后果,，對(duì)胚胎發(fā)育中的嬰兒造成極為嚴(yán)重的影響,，甚至導(dǎo)致胎兒畸形的發(fā)生。便秘嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻,，引起直腸脫垂,，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危,。曾有患者在妊娠38周時(shí)因便秘,、腸梗阻導(dǎo)致小腸壞死而切除大部分小腸。妊娠晚期,，便秘會(huì)愈來(lái)愈嚴(yán)重,，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便,，從而導(dǎo)致孕婦腹痛,、腹脹。有的便秘孕婦分娩時(shí),，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降,，引起產(chǎn)程延長(zhǎng)甚至難產(chǎn)。
小TIPS：可怕的便秘,，人人得以解決之,！準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該改善飲食結(jié)構(gòu)多吃一些粗纖維的食物,，以刺激腸道蠕動(dòng)，多喝水,。還有養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,，最好在早飯后便便。適宜運(yùn)動(dòng)鍛煉,，有助括約肌的松弛,。便秘嚴(yán)重者應(yīng)該去醫(yī)院診治，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用緩瀉劑,。
NO4：皮膚瘙癢
孕婦在懷孕期間出現(xiàn)皮膚過(guò)敏是正常的妊娠反應(yīng),。女性懷孕后受激素變化的影響，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)短期過(guò)敏性皮膚炎癥,，但對(duì)胎兒不會(huì)造成影響,。從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看，孕婦皮膚過(guò)敏現(xiàn)象,，通常都是由于孕期末期的孕婦容易內(nèi)熱,。因?yàn)轶w內(nèi)多了一個(gè)寶寶，身體容易燥熱,，免疫系統(tǒng)也產(chǎn)生變化,。
小TIPS：建議停用所有的化妝品。首先要學(xué)會(huì)減輕精神負(fù)擔(dān),，避免煩躁和焦慮不安,，精神緊張、情緒激動(dòng),，只會(huì)加重瘙癢,。切忌搔抓止癢，不斷搔抓后,，容易使表皮脫落出現(xiàn)血痂,，日久會(huì)導(dǎo)致皮膚增厚、色素加深,，繼而加重瘙癢,，甚至還能引起化膿性感染。洗澡時(shí)切忌用溫度過(guò)高的水或使用堿性肥皂使勁擦洗,，這樣會(huì)加重瘙癢,，而且要勤換內(nèi)衣內(nèi)褲。防止食物因素的刺激,，如少吃辣椒,、生姜、生蒜等刺激性的食物。海鮮的攝入要適量,，因?yàn)楹ｕr能加重皮膚瘙癢,。穿純棉的衣物，避免化纖織物與皮膚發(fā)生摩擦,。
NO5：背痛
當(dāng)胎兒生長(zhǎng)時(shí),，孕婦的腹部需伸展容納變大的子宮，腹部肌肉的伸展在懷孕期間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)正規(guī)伸展?fàn)顟B(tài),，背部就必須負(fù)擔(dān)更多的重量及壓力以維持身體姿勢(shì),。還有激素的分泌使得肌肉的松弛，加重了背部的負(fù)擔(dān),。
小TIPS:徹底拋棄高跟鞋,。每天適當(dāng)?shù)腻憻挘瑩?jù)說(shuō)游泳和瑜伽有助減輕痛狀,。熱療也比較有效,，可以在背部用熱水袋熱敷，或是洗一個(gè)熱水澡,。如果情況嚴(yán)重的話,，就要去醫(yī)院進(jìn)行物理方面的治療緩解了。
NO6:胃灼熱
50%以上的準(zhǔn)媽媽,，會(huì)在懷孕的中末期間發(fā)生胃部灼熱的癥狀,，大部分的孕婦在生產(chǎn)后，即可恢復(fù)正常,。因?yàn)橄率车罃U(kuò)約肌壓力下降及因子宮變大，會(huì)促成胃內(nèi)的壓力增大,，導(dǎo)致酸性的胃內(nèi)容物逆流,，因而引起的。孕婦胃灼熱表現(xiàn)為上胃部或胸骨下溫?zé)峄驘频母杏X,，這些癥狀會(huì)隨著孕婦彎身,、坐著或躺臥而加劇,；至于胃灼熱的發(fā)生率,，也會(huì)隨著妊娠周數(shù)而增加。
小TIPS：如果準(zhǔn)媽媽們懷疑自己有潰瘍,、食道狹窄或出血等并發(fā)癥,，則內(nèi)視鏡檢查對(duì)孕婦而言，是極為必要的,。要預(yù)防胃灼熱,，要注意飲食上的安排，不要吃油炸或油膩和過(guò)酸的,、辛辣的刺激性食物,，不要和茶和咖啡,。提倡少食多餐，睡覺前2小時(shí)不要進(jìn)食,，睡覺時(shí)可 以用枕頭墊高上身,，這樣在重力的作用下也可以讓胃酸向下流動(dòng)。吃些奶制品也會(huì)有幫助,，牛奶進(jìn)入胃里后附著在黏膜上,，有緩解灼熱的效果。
NO7：尿道感染
隨著寶寶的一點(diǎn)點(diǎn)長(zhǎng)大,，子宮也在長(zhǎng)大,，增大了的子宮壓迫膀胱，使膀胱貯存小便的量較平時(shí)為少,。所以,，小便次數(shù)頻頻而每次解的量都比平時(shí)少。而懷孕中產(chǎn)生的激素作用使尿道擴(kuò)張,，輸尿管蠕動(dòng)緩慢和懷孕的子宮壓迫輸尿管造成泌尿困難,，因此這時(shí)候特別容易患上尿道感染，,。
小TIPS：每天至少喝6杯水,，可以起到?jīng)_洗尿道的作用，同時(shí)要避免喝咖啡和茶,，因?yàn)樗鼤?huì)刺激膀胱,。另外，也不要等到非去不可了才向廁所沖,，充滿液體的膀胱也是細(xì)菌繁殖的天堂,。
患上尿道感染的話，千萬(wàn)別亂用藥,。要前往醫(yī)院尋求幫助,，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
NO8：產(chǎn)前抑郁癥
來(lái)自準(zhǔn)媽媽們生理和心理上的問(wèn)題,。生理上的是孕婦懷孕期間產(chǎn)生的激素分泌不穩(wěn)定導(dǎo)致情緒的不穩(wěn)定,。心理上的是準(zhǔn)媽媽們時(shí)常擔(dān)心寶寶的隨時(shí)情況，想東想西,，結(jié)果就把自己先嚇著了,。
而且現(xiàn)時(shí)代的白領(lǐng)女性需要顧慮的事情更多了：懷孕期間丈夫會(huì)不會(huì)出軌？單位會(huì)不會(huì)不再重視自己,？身材會(huì)不會(huì)走樣,？等等諸多問(wèn)題擺在面前。導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽們壓力過(guò)大，患上抑郁癥了,。
小TIPS：有以上癥狀的準(zhǔn)媽媽們要重新面對(duì)自己的情緒問(wèn)題,，有什么事情想不通就要找家人進(jìn)行面對(duì)面的溝通了解，保持情緒的穩(wěn)定,。另外,，先生可以陪同太太一起去咨詢精神科醫(yī)生，在盡量不使用藥物的前提下,，讓準(zhǔn)媽媽們的心情開朗起來(lái),。
（責(zé)任編輯：趙媛媛 實(shí)習(xí)編輯：張玉梅）
