要知道自己什么時(shí)候排卵,，通常有3個(gè)辦法：
1、看白帶拉絲(拉絲——子宮頸分泌大量蛋清狀透明的能拉成長絲的分泌物,，是由于雌激素到達(dá)高峰的結(jié)果)
mm們回想下,，自己是不是發(fā)現(xiàn)過白帶有拉絲現(xiàn)象?透明的，拉絲越長,，說明排卵功能越好,。通常的排卵會(huì)發(fā)生在拉絲后的二、三天內(nèi),，如果發(fā)現(xiàn)自己有拉絲,，就說明危險(xiǎn)期來了，如果要嘿咻的話必須做措施!!!
2,、用排卵試紙
這個(gè)方法比看拉絲準(zhǔn)多了,，有了拉絲現(xiàn)象，到底馬上排卵,，還是之后的1天,，還是之后的2天。,。,。這個(gè)對于每個(gè)人都是不同的，所以沒有一個(gè)準(zhǔn)確的答案,，但是用試紙就比較方便,、快捷、準(zhǔn)確,，如果有姐妹感興趣,，我可以多說點(diǎn)。
3,、測體溫
這個(gè)方法當(dāng)然也沒有試紙來的準(zhǔn)確,，但是我要強(qiáng)調(diào)測體溫是應(yīng)該要養(yǎng)成的一個(gè)好習(xí)慣
正常的女性,，每個(gè)月體溫都應(yīng)該是雙向的，即卵泡期低溫,，黃體期高溫,。
體溫應(yīng)該是每天早晨一醒來就測，不能起床后再測,，要一醒來就測,，盡量保持身體不要?jiǎng)樱v話也不要講,，一醒就測體溫,，每天這樣，動(dòng)態(tài)觀察,。
當(dāng)某天體溫一下子下跌,，第二天又竄上去0.3～0.5度，那就表示即將排卵了或者正在排卵,，總之就是高危險(xiǎn)期,，如果嘿咻也一定要措施的!
來看幾張經(jīng)典體溫圖吧!
第一張：是一位周期為28天的正常女性的體溫圖
2：一個(gè)可能懷孕的例子
3、一個(gè)無排卵的例子
接下來,，我要說說TF們都關(guān)心的問題，就是萬一發(fā)生“意外”,，何時(shí)能知道“結(jié)果”,，我簡單介紹2種
1、用排卵試紙測 排卵試紙并不只是測排卵日的時(shí)候才能用!正常的女性,，如果這個(gè)月懷孕,，那這個(gè)月的排卵試紙一定能到2次陽，甚至強(qiáng)陽!第一次是排卵的時(shí)候,，即在一個(gè)月經(jīng)周期的中間,，另一次就是嘿咻過后的7～10天內(nèi)。 我們知道受~精~卵游到子宮需要2天時(shí)間,，著床又需要5～7天時(shí)間,，這樣起碼要7～10天，我們才能用排卵試紙測到小生命的存在,，當(dāng)然這也是要?jiǎng)討B(tài)觀察的,，只要能肯定每天排卵試紙的顏色都在加深就初步認(rèn)為比較可能懷孕了!確認(rèn)的話，還是要等若干天之后,，懷孕4周后再用早早孕試紙測一下,，證實(shí)一下! 2、還是體溫 受精卵著床以后,，到B超能夠明確探測到這個(gè)小生命在正常發(fā)育之前,，差不多有一個(gè)月的時(shí)間,，是處在未知階段，稱為生化妊娠,，只有醫(yī)院使用生化方法才能探知到它的存在,。 我們自己能夠做的還有測體溫!由于孕激素的作用，能夠使體溫保持在高溫狀態(tài)達(dá)16周之久,。所以,，要堅(jiān)持測體溫 這個(gè)不能一概而論的 因?yàn)槊總€(gè)女人都不一樣，同一個(gè)女人每個(gè)月都有可能不一樣
還是看圖說話：有時(shí)候卵泡發(fā)育迅速,，很快排出了,，那就是說月經(jīng)之后沒幾天就排卵了;有時(shí)候卵泡發(fā)育有很慢，卵泡期拖的很長很長,，這也就是為什么有些女的周期短,、有些女的周期很長的原因!
因?yàn)辄S體期是相對穩(wěn)定的，變化不大,，一般就是14天左右,。
變化大的就是卵泡期，所以千萬不能以為前7后8是安全的,，切記
其實(shí)精子產(chǎn)生的條件很苛刻 首先,，是營養(yǎng)! 精原細(xì)胞分裂演變成精子，尤其是一化四的過程,，需要大量的營養(yǎng)物質(zhì),，特別是蛋白質(zhì)!因此，男人的營養(yǎng)一定要足夠!! 其次,，是低溫,，精子的成長須有低溫，要求陰囊內(nèi)溫度比體溫低上至少1-1.5℃,，而睪丸里的溫度要低上0.5-1℃,。否則，精子生長會(huì)半途而廢,。 因此,， 1、男人要少去桑拿!! 2,、要防止男人發(fā)高燒很重要,，發(fā)一次高燒會(huì)死掉不少精子! 最后，是時(shí)間,，精子產(chǎn)生到成熟需要很長的時(shí)間——要3個(gè)月!!! 從精管里產(chǎn)生的精子是十分嬌嫩,、幼稚的。因此,，它還得在附睪里逗留些日子,，讓附睪幫助精子作進(jìn)一步的加工處理,，使之逐漸成熟起來。精子在精管內(nèi)的產(chǎn)生過程大約需要74天左右,，然后進(jìn)入附睪繼續(xù)成熟的時(shí)間約16天左右,，這樣前后總共約需90天!
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
