要知道自己什么時候排卵,，通常有3個辦法：
1、看白帶拉絲(拉絲——子宮頸分泌大量蛋清狀透明的能拉成長絲的分泌物,，是由于雌激素到達高峰的結果)
mm們回想下,，自己是不是發(fā)現(xiàn)過白帶有拉絲現(xiàn)象?透明的，拉絲越長,，說明排卵功能越好,。通常的排卵會發(fā)生在拉絲后的二,、三天內，如果發(fā)現(xiàn)自己有拉絲,，就說明危險期來了,，如果要嘿咻的話必須做措施!!!
2、用排卵試紙
這個方法比看拉絲準多了,，有了拉絲現(xiàn)象,，到底馬上排卵，還是之后的1天,，還是之后的2天,。。,。這個對于每個人都是不同的,，所以沒有一個準確的答案，但是用試紙就比較方便,、快捷,、準確，如果有姐妹感興趣,，我可以多說點,。
3、測體溫
這個方法當然也沒有試紙來的準確,，但是我要強調測體溫是應該要養(yǎng)成的一個好習慣
正常的女性，每個月體溫都應該是雙向的,，即卵泡期低溫,，黃體期高溫。
體溫應該是每天早晨一醒來就測,，不能起床后再測,，要一醒來就測，盡量保持身體不要動,，講話也不要講,，一醒就測體溫，每天這樣,，動態(tài)觀察,。
當某天體溫一下子下跌，第二天又竄上去0.3～0.5度,，那就表示即將排卵了或者正在排卵,，總之就是高危險期，如果嘿咻也一定要措施的!
來看幾張經典體溫圖吧!
第一張：是一位周期為28天的正常女性的體溫圖
2：一個可能懷孕的例子
3,、一個無排卵的例子
接下來,，我要說說TF們都關心的問題,，就是萬一發(fā)生“意外”，何時能知道“結果”,，我簡單介紹2種
1,、用排卵試紙測 排卵試紙并不只是測排卵日的時候才能用!正常的女性，如果這個月懷孕,，那這個月的排卵試紙一定能到2次陽,，甚至強陽!第一次是排卵的時候，即在一個月經周期的中間,，另一次就是嘿咻過后的7～10天內,。 我們知道受~精~卵游到子宮需要2天時間，著床又需要5～7天時間,，這樣起碼要7～10天,，我們才能用排卵試紙測到小生命的存在，當然這也是要動態(tài)觀察的,，只要能肯定每天排卵試紙的顏色都在加深就初步認為比較可能懷孕了!確認的話,，還是要等若干天之后，懷孕4周后再用早早孕試紙測一下,，證實一下! 2,、還是體溫 受精卵著床以后，到B超能夠明確探測到這個小生命在正常發(fā)育之前,，差不多有一個月的時間,，是處在未知階段，稱為生化妊娠,，只有醫(yī)院使用生化方法才能探知到它的存在,。 我們自己能夠做的還有測體溫!由于孕激素的作用，能夠使體溫保持在高溫狀態(tài)達16周之久,。所以,，要堅持測體溫 這個不能一概而論的 因為每個女人都不一樣，同一個女人每個月都有可能不一樣
還是看圖說話：有時候卵泡發(fā)育迅速,，很快排出了,，那就是說月經之后沒幾天就排卵了;有時候卵泡發(fā)育有很慢，卵泡期拖的很長很長,，這也就是為什么有些女的周期短,、有些女的周期很長的原因!
因為黃體期是相對穩(wěn)定的，變化不大,，一般就是14天左右,。
變化大的就是卵泡期，所以千萬不能以為前7后8是安全的，切記
其實精子產生的條件很苛刻 首先,，是營養(yǎng)! 精原細胞分裂演變成精子,，尤其是一化四的過程，需要大量的營養(yǎng)物質,，特別是蛋白質!因此,，男人的營養(yǎng)一定要足夠!! 其次，是低溫,，精子的成長須有低溫,，要求陰囊內溫度比體溫低上至少1-1.5℃，而睪丸里的溫度要低上0.5-1℃,。否則,，精子生長會半途而廢。 因此,， 1,、男人要少去桑拿!! 2、要防止男人發(fā)高燒很重要,，發(fā)一次高燒會死掉不少精子! 最后,，是時間，精子產生到成熟需要很長的時間——要3個月!!! 從精管里產生的精子是十分嬌嫩,、幼稚的,。因此，它還得在附睪里逗留些日子,，讓附睪幫助精子作進一步的加工處理,，使之逐漸成熟起來。精子在精管內的產生過程大約需要74天左右,，然后進入附睪繼續(xù)成熟的時間約16天左右,，這樣前后總共約需90天!
（實習編輯：張嘉敏）
