懷孕可不只是讓精子遇上卵子那么簡單的問題!作為未來的準(zhǔn)爸媽,，有義務(wù)也有責(zé)任給將來的小生命一個更加安全和健康的孕育環(huán)境,。所以給自己12個月的時間，按部就班慢慢實施你們的科學(xué)“造人”計劃吧,。
備孕12月 優(yōu)孕倒計時 懷孕可不只是讓精子遇上卵子那么簡單的問題!作為未來的準(zhǔn)爸媽,，有義務(wù)也有責(zé)任給將來的小生命一個更加安全和健康的孕育環(huán)境。所以給自己12個月的時間,，按部就班慢慢實施你們的科學(xué)“造人”計劃吧,。
關(guān)于孕前檢查的典型認(rèn)識 血常規(guī)(血型) 及早發(fā)現(xiàn)貧血等血液體統(tǒng)疾病，因為如果母親貧血,，不僅會出現(xiàn)產(chǎn)后出血,、產(chǎn)褥感染等并發(fā)癥，還會殃及寶寶,，給寶寶帶來一系列影響,，例如易感染、抵抗力下降,、生長發(fā)育落后等,。 尿常規(guī) 有助于腎臟疾患早期的診斷。
十個月的孕期對于母親的腎臟系統(tǒng)是一個巨大的考驗,，身體的代謝增加,，會使腎臟的負(fù)擔(dān)加重。如果腎臟存在疾患,，后果會非常嚴(yán)重,。 糞常規(guī) 消化系統(tǒng)疾病、寄生蟲感染診斷,，例如弓形蟲感染,，如果不及早發(fā)現(xiàn)，會造成流產(chǎn)、胎兒畸形等嚴(yán)重后果,。 肝功能(兩對半) 各型肝炎,、肝臟損傷診斷。如果母親是病毒性肝炎患者,，沒有及時發(fā)現(xiàn),，懷孕后會造成非常嚴(yán)重的后果，早產(chǎn),，甚至新生兒死亡,。肝炎病毒還可垂直傳播給孩子。 胸部透視/攝片 結(jié)核病等肺部疾病診斷,。患有結(jié)核的女性懷孕后,，會使治療用藥受到限制,，使治療受到影響。而且,，活動性的結(jié)核常會因為產(chǎn)后的勞累而加重病情,，并有傳染給孩子的危險。 婦科內(nèi)分泌全套 月經(jīng)不調(diào)等卵巢疾病診斷,，例如患卵巢腫瘤的女性,，即使腫瘤為良性，懷孕后常常也會因為子宮的增大,，影響了對腫瘤的觀察,，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)等危險,。
白帶常規(guī) 篩查滴蟲,、霉菌、細(xì)菌的感染,，如果患有性傳播疾病,，最好是先徹底治療，然后再懷孕,。否則會引起流產(chǎn),、早產(chǎn)、胎膜早破等危險,。 染色體檢測 對于下面這些疾病,，通過這些體檢項目早期發(fā)現(xiàn)和早期治療尤為重要： 隱匿性梅毒 值得注意的是，近6年來婚檢人群中的性病人數(shù)年增長速度為66.72%,，其中絕大多數(shù)為梅毒,，而85%為隱匿性梅毒，患者本人全然不知，而梅毒是僅次于艾滋病對人體傷害最大的性病,。它潛移默化,，“蠶食”機體，危害健康,，它可以傳染給配偶,，造成子代流產(chǎn)、早產(chǎn),、死胎,、新生兒先天性梅毒等。但是,，這種疾病只要早期發(fā)現(xiàn),，早期治療，是完全可以治愈的,。 乙型肝炎 如果發(fā)現(xiàn)男方HBSAg(+),，給予女方注射乙肝疫苗全程免疫，可以有效地預(yù)防女方感染以及母嬰的垂直傳播;若女方是HBSAg(+),，通過婚前衛(wèi)生指導(dǎo),，告知其懷孕后進行乙肝“三阻斷”可以有效地預(yù)防母嬰傳播，從而將母嬰乙肝病毒感染率降低2/3,。 準(zhǔn)爸爸的預(yù)備期：這個月的任務(wù)是和準(zhǔn)媽媽一起到醫(yī)院進行體檢,。準(zhǔn)爸爸的體檢主要項目是精液檢查、泌尿系檢查,、傳染病檢查,。
受孕倒計時11個月>>>>>>>孕前應(yīng)接種3種疫苗 乙肝疫苗： 我國是乙型肝炎高發(fā)地區(qū)，被乙肝病毒感染的人群高達10%左右,。母嬰垂直傳播是乙型肝炎重要傳播途徑之一,。如果一旦傳染給孩子，他們中85%～90%會發(fā)展成慢性乙肝病毒攜帶者,，其中25%在成年后會轉(zhuǎn)化成肝硬化或肝癌,。因此還是及早預(yù)防。 注射時間：按照0,、1,、6的程序注射。即從第一針?biāo)闫?，在此?個月時注射第二針,，在6個月的時候注射第三針。加上注射后產(chǎn)生抗體需要的時間,，至少應(yīng)該在孕前9個月進行注射,。 效果：免疫率可達95%以上,。免疫有效期在7年以上，如果有必要,，可在注射疫苗后5,、6年時加強注射一次。 價格：每支疫苗在7.8元左右,，一般3針注射需要4支疫苗,，高危人群(身邊有乙肝患者)可加大注射量，一般需要6支疫苗,。 11個月準(zhǔn)爸爸的預(yù)備期：準(zhǔn)爸爸應(yīng)調(diào)整好工作和生活環(huán)境,，遠離高溫、輻射,、噪音,、避免過多地接觸汽油、硫酸,、二甲苯,，否則容易導(dǎo)致精子畸形。受孕倒計時10個月 戒煙,、戒酒，還自己一個健康的生活習(xí)慣,。煙酒對胎兒的危害： 1,、吸煙。男性吸煙可使精子數(shù)目減少,、活動減弱;女性吸煙或被動吸煙可影響卵子質(zhì)量,，焦油有抗雌激素作用，可能影響受孕,，因使輸卵管蠕動無力可導(dǎo)致宮外孕,。孕婦被動吸煙1小時，相當(dāng)于自己吸4支煙,。煙中的氰化物與體內(nèi)硫氨基酸作用,，可消耗維生素B12，導(dǎo)致胎兒唇,、腭裂,，神經(jīng)管畸形、弱智等,。 2,、酗酒。男性長期酗酒會影響精子發(fā)育,，非酗酒孕婦應(yīng)注意各種含酒精飲料的使用,，避免在不知不覺中攝入,。每日飲2杯酒，可能生出低體重兒,，4杯出現(xiàn)輕度畸形,，酗酒女性1/3～1/2要發(fā)生嚴(yán)重問題：腦細(xì)胞數(shù)量少，手眼協(xié)調(diào)差,、精細(xì)動作差,、智力低下、嬰兒期易哭鬧,、兒童期多動,、輕度或中度小頭畸形，眼裂小,，鼻短;骨骼關(guān)節(jié)異常,，也可有小眼畸形、唇腭裂,、短頸,、蹼頸等。 準(zhǔn)爸爸11個月預(yù)備期：盡管醫(yī)生通常要求男性在準(zhǔn)備懷孕前6個月開始戒煙,，但越早采取戒煙措施,，就越能有效地保護寶寶的健康。>>>>>>>>父母吸煙,，易生女兒
受孕倒計時9個月 制定一份孕前健身計劃>>>>>>>>孕前運動產(chǎn)后身材恢復(fù)快 對于一直有運動習(xí)慣的女性來說,，制定一份孕前健身計劃的重點在于：最好這個計劃可以一直延伸到懷孕后。長期保持適度的運動,，對于女性在孕期里的健康是十分重要的,， 而對于那些平時就不太愛運動的女性，孕前健身計劃就應(yīng)該選擇一項容易堅持,、運動強度不大的項目,，例如散步、游泳,、瑜珈等,。 準(zhǔn)爸爸9個月的預(yù)備期：改變不良的飲食習(xí)慣，多食用高蛋白,、高纖維的食物,，并積極參加體育鍛煉。此時應(yīng)開始戒酒,，逐漸減少飲酒的次數(shù)和量,。受孕倒計時8個月 風(fēng)疹疫苗接種： 風(fēng)疹病毒可以通過呼吸道傳播，如果準(zhǔn)媽媽感染上風(fēng)疹,，有25%的早孕期風(fēng)疹患者會出現(xiàn)先兆流產(chǎn),、流產(chǎn),、胎死宮內(nèi)等嚴(yán)重后果。也可能會導(dǎo)致胎兒出生后出現(xiàn)先天性畸形,、先天性耳聾等不幸,。因此，如果在妊娠初期感染上風(fēng)疹病毒,，醫(yī)生很可能會建議你做人工流產(chǎn),。最好的預(yù)防辦法就是在懷孕前注射風(fēng)疹疫苗。 準(zhǔn)爸爸8個月的預(yù)備期：選擇好一處距離裝修期至少半年以上的居所作為你們孕育小寶寶的家,，記住,，家具也要在搬入前至少通風(fēng)3個月。
受孕倒計時7個月 制作體溫周期表>>>>>>>>基礎(chǔ)體溫完全指南 每天清晨醒來,，不說話不做事,，將放于床頭的體溫計放入口腔中進行測量，并記錄下測量的體溫,。這樣,，從這次月經(jīng)到下次月經(jīng)之間，每天早晨測量基礎(chǔ)體溫,，記錄一個月的基礎(chǔ)體溫曲線圖,。在特殊的日子，如感冒,、發(fā)燒等問題,，要做好特殊記號。一個月后,，將所得的曲線交給醫(yī)生，讓她來考慮如何處理,。 檢查時間 可從月經(jīng)來臨的第一天開始登記(前面幾天只需打叉即可),，到月經(jīng)干凈的第一天開始記錄，持續(xù)一個月,。 準(zhǔn)爸爸7個月的預(yù)備期：摒棄不良的生活方式,，比如熬夜、桑拿,、穿過緊的內(nèi)褲等,。受孕6個月倒計時： 停止服用對受孕有影響的藥物： 藥師提醒，所有育齡婦女都要做好計劃生育工作,，凡婚后沒有避孕又打算要孩子的,，只要不能排除懷孕可能的，最好不要服用任何藥物,，在看病,、體檢時,，應(yīng)把已婚待孕的情況告知醫(yī)生，實在有必要用藥的,，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下衡量利弊慎重地作出選擇,，以避免不利因素對孕育健康寶寶的內(nèi)環(huán)境造成干擾。 準(zhǔn)爸爸6個月的預(yù)備期：營造溫馨的家庭氛圍,，經(jīng)常陪妻子去聽音樂會,，逛公園，遇到矛盾應(yīng)該多忍讓,，不要讓妻子的情緒有太大的波動,。受孕倒計時5個月 檢測抗體 預(yù)防接種完成應(yīng)該到醫(yī)院進行檢查，看身體是否產(chǎn)生了足夠的抗體,。 準(zhǔn)爸爸5個月的預(yù)備期：安排一次輕松浪漫的旅行,，徹底放松你們的身心。
受孕倒計時4個月 口腔檢查>>>>>>>>懷孕前我還需要查口腔嗎? 如果孕期牙齒要是痛起來了,，考慮到治療用藥對胎兒的影響,，治療很棘手，受苦的是孕媽媽和寶寶,。 準(zhǔn)爸爸的4個月預(yù)備期：性生活有節(jié)制,有規(guī)律,可以依照一些優(yōu)生優(yōu)育的書籍來計劃未來幾個月的性生活時間以及頻率,。受孕倒計3時個月： 服用葉酸，停服避孕藥 每天服用O.4毫克的葉酸增補劑可以預(yù)防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的發(fā)生,。值得一提的是,，婦女服用葉酸應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，另外,，還需注意以下幾點： 1.必須從懷孕前一個月開始服用,。強調(diào)懷孕前就要開始服用的目的是為使婦女體內(nèi)的葉酸維持在一頂定的水平，以保證胚胎早期有一個較好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài),。據(jù)研究,，婦女在服用葉酸后要經(jīng)過4周的時間，體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)才能得以糾正,。這樣在懷孕早期胎兒神經(jīng)管形成的敏感期中,，足夠的葉酸才能滿足神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的需要，而且要在懷孕后的前三個月敏感期中堅持服用才能起到最好的預(yù)防效果,。 2.我國神經(jīng)管畸形低發(fā)區(qū)的婦女也要增補葉酸,。我國神經(jīng)管畸形的發(fā)病情況是北方地區(qū)高于南方，農(nóng)村高于城市,。因而有人認(rèn)為低發(fā)區(qū)的婦女懷孕時可以不服葉酸,，這種認(rèn)識的存在很可能成為出生神經(jīng)管畸形兒的隱患。據(jù)調(diào)查,，在低發(fā)區(qū)的育齡婦女中,，仍有相當(dāng)一部分人體內(nèi)缺乏葉酸,。因此低發(fā)區(qū)的婦女在懷孕前也絕不能掉以輕心。 3.服用葉酸增補劑能保證不生神經(jīng)管畸形兒嗎?服用葉酸增補劑是為了預(yù)防孕婦體內(nèi)葉酸缺乏而導(dǎo)致的神經(jīng)管畸形,。葉酸缺乏是神經(jīng)管畸形發(fā)生的主要原因,，但不是惟—的原因。還有家庭遺傳因素及其他環(huán)境因素等也可造成神經(jīng)管畸形的發(fā)生,，這些尚沒有確切的預(yù)防辦法,。根據(jù)國內(nèi)外的研究，服用葉酸增補劑可以預(yù)防80%的神經(jīng)管畸形兒出生,。 4.不要用“葉酸片”代替“小劑量葉酸增補劑”,。葉酸增補劑每片中僅含0.4毫克葉酸，是國家批準(zhǔn)的惟一預(yù)防藥品(商品名稱為“斯利安”),。而市場上有一種供治療貧血用的“葉酸片”,，每片含葉酸5毫克，相當(dāng)于“斯利安”片的12.5倍,。孕婦在孕早期切忌服用這種大劑量的葉酸片,，因為長期大劑量服用葉酸片對孕婦和胎兒會產(chǎn)生不良的影響。因此提醒孕婦要聽從醫(yī)生和保健人員的指導(dǎo),，切忌自己濫服藥,、亂買藥。 另外,，提早3個月停服避孕藥,，讓內(nèi)分泌環(huán)境恢復(fù)正常，準(zhǔn)備受孕,。 準(zhǔn)爸爸的3個月預(yù)備期：不僅妻子應(yīng)該開始補充葉酸,，做丈夫的也應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a充一些維生素，并注意飲食均衡,。
受孕倒計時2個月 洗牙： 一般來說并不建議懷了孕的女性進行洗牙等口腔護理和保健,。因此應(yīng)該提前進行洗牙等口腔清潔工作，將牙菌斑和牙結(jié)石等統(tǒng)統(tǒng)消滅干凈,。 準(zhǔn)爸爸的2個月預(yù)備期：固定作息時間，規(guī)律生活節(jié)奏,，避免生病,，盡量不要服用任何藥物。受孕倒計時1個月 給自己一個輕松快樂的心情 懷孕只不過是一個正常的生理過程,，沒有必要把自己搞得神經(jīng)緊張,，嚴(yán)陣以待。充分享受二人世界的甜蜜和溫馨吧! 準(zhǔn)爸爸的1個月預(yù)備期：放松心情,，可以適當(dāng)?shù)刈鰩状?ldquo;演習(xí)”,，從現(xiàn)在開始,，你們可以隨時迎來驚喜喔。
（實習(xí)編輯：張嘉敏）
