懷孕可不只是讓精子遇上卵子那么簡(jiǎn)單的問(wèn)題!作為未來(lái)的準(zhǔn)爸媽,，有義務(wù)也有責(zé)任給將來(lái)的小生命一個(gè)更加安全和健康的孕育環(huán)境。所以給自己12個(gè)月的時(shí)間，按部就班慢慢實(shí)施你們的科學(xué)“造人”計(jì)劃吧。
備孕12月 優(yōu)孕倒計(jì)時(shí) 懷孕可不只是讓精子遇上卵子那么簡(jiǎn)單的問(wèn)題!作為未來(lái)的準(zhǔn)爸媽，有義務(wù)也有責(zé)任給將來(lái)的小生命一個(gè)更加安全和健康的孕育環(huán)境,。所以給自己12個(gè)月的時(shí)間，按部就班慢慢實(shí)施你們的科學(xué)“造人”計(jì)劃吧,。
關(guān)于孕前檢查的典型認(rèn)識(shí) 血常規(guī)(血型) 及早發(fā)現(xiàn)貧血等血液體統(tǒng)疾病,，因?yàn)槿绻赣H貧血，不僅會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后出血,、產(chǎn)褥感染等并發(fā)癥,，還會(huì)殃及寶寶，給寶寶帶來(lái)一系列影響,，例如易感染,、抵抗力下降、生長(zhǎng)發(fā)育落后等,。 尿常規(guī) 有助于腎臟疾患早期的診斷,。
十個(gè)月的孕期對(duì)于母親的腎臟系統(tǒng)是一個(gè)巨大的考驗(yàn)，身體的代謝增加,，會(huì)使腎臟的負(fù)擔(dān)加重,。如果腎臟存在疾患，后果會(huì)非常嚴(yán)重,。 糞常規(guī) 消化系統(tǒng)疾病,、寄生蟲感染診斷,，例如弓形蟲感染,，如果不及早發(fā)現(xiàn)，會(huì)造成流產(chǎn),、胎兒畸形等嚴(yán)重后果,。 肝功能(兩對(duì)半) 各型肝炎、肝臟損傷診斷,。如果母親是病毒性肝炎患者,，沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)，懷孕后會(huì)造成非常嚴(yán)重的后果,，早產(chǎn),，甚至新生兒死亡,。肝炎病毒還可垂直傳播給孩子。 胸部透視/攝片 結(jié)核病等肺部疾病診斷,?；加薪Y(jié)核的女性懷孕后，會(huì)使治療用藥受到限制,，使治療受到影響,。而且，活動(dòng)性的結(jié)核常會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)后的勞累而加重病情,，并有傳染給孩子的危險(xiǎn),。 婦科內(nèi)分泌全套 月經(jīng)不調(diào)等卵巢疾病診斷，例如患卵巢腫瘤的女性,，即使腫瘤為良性,，懷孕后常常也會(huì)因?yàn)樽訉m的增大，影響了對(duì)腫瘤的觀察,，甚至導(dǎo)致流產(chǎn),、早產(chǎn)等危險(xiǎn)。
白帶常規(guī) 篩查滴蟲,、霉菌,、細(xì)菌的感染，如果患有性傳播疾病,，最好是先徹底治療,，然后再懷孕。否則會(huì)引起流產(chǎn),、早產(chǎn),、胎膜早破等危險(xiǎn)。 染色體檢測(cè) 對(duì)于下面這些疾病,，通過(guò)這些體檢項(xiàng)目早期發(fā)現(xiàn)和早期治療尤為重要： 隱匿性梅毒 值得注意的是,，近6年來(lái)婚檢人群中的性病人數(shù)年增長(zhǎng)速度為66.72%，其中絕大多數(shù)為梅毒,，而85%為隱匿性梅毒,，患者本人全然不知，而梅毒是僅次于艾滋病對(duì)人體傷害最大的性病,。它潛移默化,，“蠶食”機(jī)體，危害健康,，它可以傳染給配偶,，造成子代流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎,、新生兒先天性梅毒等,。但是，這種疾病只要早期發(fā)現(xiàn),，早期治療,，是完全可以治愈的。 乙型肝炎 如果發(fā)現(xiàn)男方HBSAg(+),，給予女方注射乙肝疫苗全程免疫,，可以有效地預(yù)防女方感染以及母嬰的垂直傳播;若女方是HBSAg(+)，通過(guò)婚前衛(wèi)生指導(dǎo),，告知其懷孕后進(jìn)行乙肝“三阻斷”可以有效地預(yù)防母嬰傳播,，從而將母嬰乙肝病毒感染率降低2/3。 準(zhǔn)爸爸的預(yù)備期：這個(gè)月的任務(wù)是和準(zhǔn)媽媽一起到醫(yī)院進(jìn)行體檢,。準(zhǔn)爸爸的體檢主要項(xiàng)目是精液檢查,、泌尿系檢查、傳染病檢查,。
受孕倒計(jì)時(shí)11個(gè)月>>>>>>>孕前應(yīng)接種3種疫苗 乙肝疫苗： 我國(guó)是乙型肝炎高發(fā)地區(qū),，被乙肝病毒感染的人群高達(dá)10%左右。母嬰垂直傳播是乙型肝炎重要傳播途徑之一,。如果一旦傳染給孩子,，他們中85%～90%會(huì)發(fā)展成慢性乙肝病毒攜帶者，其中25%在成年后會(huì)轉(zhuǎn)化成肝硬化或肝癌,。因此還是及早預(yù)防,。 注射時(shí)間：按照0、1,、6的程序注射,。即從第一針?biāo)闫穑诖撕?個(gè)月時(shí)注射第二針,，在6個(gè)月的時(shí)候注射第三針,。加上注射后產(chǎn)生抗體需要的時(shí)間，至少應(yīng)該在孕前9個(gè)月進(jìn)行注射,。 效果：免疫率可達(dá)95%以上,。免疫有效期在7年以上，如果有必要,，可在注射疫苗后5,、6年時(shí)加強(qiáng)注射一次。 價(jià)格：每支疫苗在7.8元左右,，一般3針注射需要4支疫苗，高危人群(身邊有乙肝患者)可加大注射量，一般需要6支疫苗,。 11個(gè)月準(zhǔn)爸爸的預(yù)備期：準(zhǔn)爸爸應(yīng)調(diào)整好工作和生活環(huán)境,，遠(yuǎn)離高溫、輻射,、噪音,、避免過(guò)多地接觸汽油、硫酸,、二甲苯,，否則容易導(dǎo)致精子畸形。受孕倒計(jì)時(shí)10個(gè)月 戒煙,、戒酒,，還自己一個(gè)健康的生活習(xí)慣。煙酒對(duì)胎兒的危害： 1,、吸煙,。男性吸煙可使精子數(shù)目減少、活動(dòng)減弱;女性吸煙或被動(dòng)吸煙可影響卵子質(zhì)量,，焦油有抗雌激素作用,，可能影響受孕，因使輸卵管蠕動(dòng)無(wú)力可導(dǎo)致宮外孕,。孕婦被動(dòng)吸煙1小時(shí),，相當(dāng)于自己吸4支煙。煙中的氰化物與體內(nèi)硫氨基酸作用,，可消耗維生素B12,，導(dǎo)致胎兒唇、腭裂,，神經(jīng)管畸形,、弱智等。 2,、酗酒,。男性長(zhǎng)期酗酒會(huì)影響精子發(fā)育，非酗酒孕婦應(yīng)注意各種含酒精飲料的使用,，避免在不知不覺(jué)中攝入,。每日飲2杯酒，可能生出低體重兒,，4杯出現(xiàn)輕度畸形,，酗酒女性1/3～1/2要發(fā)生嚴(yán)重問(wèn)題：腦細(xì)胞數(shù)量少，手眼協(xié)調(diào)差,、精細(xì)動(dòng)作差,、智力低下、嬰兒期易哭鬧、兒童期多動(dòng),、輕度或中度小頭畸形,，眼裂小，鼻短;骨骼關(guān)節(jié)異常,，也可有小眼畸形,、唇腭裂、短頸,、蹼頸等,。 準(zhǔn)爸爸11個(gè)月預(yù)備期：盡管醫(yī)生通常要求男性在準(zhǔn)備懷孕前6個(gè)月開始戒煙，但越早采取戒煙措施,，就越能有效地保護(hù)寶寶的健康,。>>>>>>>>父母吸煙，易生女兒
受孕倒計(jì)時(shí)9個(gè)月 制定一份孕前健身計(jì)劃>>>>>>>>孕前運(yùn)動(dòng)產(chǎn)后身材恢復(fù)快 對(duì)于一直有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女性來(lái)說(shuō),，制定一份孕前健身計(jì)劃的重點(diǎn)在于：最好這個(gè)計(jì)劃可以一直延伸到懷孕后,。長(zhǎng)期保持適度的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于女性在孕期里的健康是十分重要的,， 而對(duì)于那些平時(shí)就不太愛(ài)運(yùn)動(dòng)的女性,，孕前健身計(jì)劃就應(yīng)該選擇一項(xiàng)容易堅(jiān)持、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大的項(xiàng)目,，例如散步,、游泳、瑜珈等,。 準(zhǔn)爸爸9個(gè)月的預(yù)備期：改變不良的飲食習(xí)慣,，多食用高蛋白、高纖維的食物,，并積極參加體育鍛煉,。此時(shí)應(yīng)開始戒酒，逐漸減少飲酒的次數(shù)和量,。受孕倒計(jì)時(shí)8個(gè)月 風(fēng)疹疫苗接種： 風(fēng)疹病毒可以通過(guò)呼吸道傳播,，如果準(zhǔn)媽媽感染上風(fēng)疹，有25%的早孕期風(fēng)疹患者會(huì)出現(xiàn)先兆流產(chǎn),、流產(chǎn),、胎死宮內(nèi)等嚴(yán)重后果。也可能會(huì)導(dǎo)致胎兒出生后出現(xiàn)先天性畸形,、先天性耳聾等不幸,。因此，如果在妊娠初期感染上風(fēng)疹病毒,，醫(yī)生很可能會(huì)建議你做人工流產(chǎn),。最好的預(yù)防辦法就是在懷孕前注射風(fēng)疹疫苗,。 準(zhǔn)爸爸8個(gè)月的預(yù)備期：選擇好一處距離裝修期至少半年以上的居所作為你們?cè)杏殞毜募遥涀?，家具也要在搬入前至少通風(fēng)3個(gè)月,。
受孕倒計(jì)時(shí)7個(gè)月 制作體溫周期表>>>>>>>>基礎(chǔ)體溫完全指南 每天清晨醒來(lái),，不說(shuō)話不做事,，將放于床頭的體溫計(jì)放入口腔中進(jìn)行測(cè)量，并記錄下測(cè)量的體溫,。這樣,，從這次月經(jīng)到下次月經(jīng)之間，每天早晨測(cè)量基礎(chǔ)體溫,，記錄一個(gè)月的基礎(chǔ)體溫曲線圖,。在特殊的日子，如感冒,、發(fā)燒等問(wèn)題,，要做好特殊記號(hào)。一個(gè)月后,，將所得的曲線交給醫(yī)生,，讓她來(lái)考慮如何處理。 檢查時(shí)間 可從月經(jīng)來(lái)臨的第一天開始登記(前面幾天只需打叉即可),，到月經(jīng)干凈的第一天開始記錄,，持續(xù)一個(gè)月。 準(zhǔn)爸爸7個(gè)月的預(yù)備期：摒棄不良的生活方式,，比如熬夜,、桑拿、穿過(guò)緊的內(nèi)褲等,。受孕6個(gè)月倒計(jì)時(shí)： 停止服用對(duì)受孕有影響的藥物： 藥師提醒,，所有育齡婦女都要做好計(jì)劃生育工作，凡婚后沒(méi)有避孕又打算要孩子的,，只要不能排除懷孕可能的,，最好不要服用任何藥物，在看病,、體檢時(shí),，應(yīng)把已婚待孕的情況告知醫(yī)生，實(shí)在有必要用藥的,，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下衡量利弊慎重地作出選擇,，以避免不利因素對(duì)孕育健康寶寶的內(nèi)環(huán)境造成干擾。 準(zhǔn)爸爸6個(gè)月的預(yù)備期：營(yíng)造溫馨的家庭氛圍,，經(jīng)常陪妻子去聽音樂(lè)會(huì),，逛公園,，遇到矛盾應(yīng)該多忍讓，不要讓妻子的情緒有太大的波動(dòng),。受孕倒計(jì)時(shí)5個(gè)月 檢測(cè)抗體 預(yù)防接種完成應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查,，看身體是否產(chǎn)生了足夠的抗體。 準(zhǔn)爸爸5個(gè)月的預(yù)備期：安排一次輕松浪漫的旅行,，徹底放松你們的身心,。
受孕倒計(jì)時(shí)4個(gè)月 口腔檢查>>>>>>>>懷孕前我還需要查口腔嗎? 如果孕期牙齒要是痛起來(lái)了，考慮到治療用藥對(duì)胎兒的影響,，治療很棘手,，受苦的是孕媽媽和寶寶。 準(zhǔn)爸爸的4個(gè)月預(yù)備期：性生活有節(jié)制,有規(guī)律,可以依照一些優(yōu)生優(yōu)育的書籍來(lái)計(jì)劃未來(lái)幾個(gè)月的性生活時(shí)間以及頻率,。受孕倒計(jì)3時(shí)個(gè)月： 服用葉酸,，停服避孕藥 每天服用O.4毫克的葉酸增補(bǔ)劑可以預(yù)防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的發(fā)生。值得一提的是,，婦女服用葉酸應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,，另外，還需注意以下幾點(diǎn)： 1.必須從懷孕前一個(gè)月開始服用,。強(qiáng)調(diào)懷孕前就要開始服用的目的是為使婦女體內(nèi)的葉酸維持在一頂定的水平,，以保證胚胎早期有一個(gè)較好的葉酸營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。據(jù)研究,，婦女在服用葉酸后要經(jīng)過(guò)4周的時(shí)間,，體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)才能得以糾正。這樣在懷孕早期胎兒神經(jīng)管形成的敏感期中,，足夠的葉酸才能滿足神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的需要,，而且要在懷孕后的前三個(gè)月敏感期中堅(jiān)持服用才能起到最好的預(yù)防效果。 2.我國(guó)神經(jīng)管畸形低發(fā)區(qū)的婦女也要增補(bǔ)葉酸,。我國(guó)神經(jīng)管畸形的發(fā)病情況是北方地區(qū)高于南方,，農(nóng)村高于城市。因而有人認(rèn)為低發(fā)區(qū)的婦女懷孕時(shí)可以不服葉酸,，這種認(rèn)識(shí)的存在很可能成為出生神經(jīng)管畸形兒的隱患,。據(jù)調(diào)查，在低發(fā)區(qū)的育齡婦女中,，仍有相當(dāng)一部分人體內(nèi)缺乏葉酸,。因此低發(fā)區(qū)的婦女在懷孕前也絕不能掉以輕心。 3.服用葉酸增補(bǔ)劑能保證不生神經(jīng)管畸形兒?jiǎn)?服用葉酸增補(bǔ)劑是為了預(yù)防孕婦體內(nèi)葉酸缺乏而導(dǎo)致的神經(jīng)管畸形,。葉酸缺乏是神經(jīng)管畸形發(fā)生的主要原因，但不是惟—的原因,。還有家庭遺傳因素及其他環(huán)境因素等也可造成神經(jīng)管畸形的發(fā)生,，這些尚沒(méi)有確切的預(yù)防辦法,。根據(jù)國(guó)內(nèi)外的研究，服用葉酸增補(bǔ)劑可以預(yù)防80%的神經(jīng)管畸形兒出生,。 4.不要用“葉酸片”代替“小劑量葉酸增補(bǔ)劑”,。葉酸增補(bǔ)劑每片中僅含0.4毫克葉酸，是國(guó)家批準(zhǔn)的惟一預(yù)防藥品(商品名稱為“斯利安”),。而市場(chǎng)上有一種供治療貧血用的“葉酸片”,，每片含葉酸5毫克，相當(dāng)于“斯利安”片的12.5倍,。孕婦在孕早期切忌服用這種大劑量的葉酸片,，因?yàn)殚L(zhǎng)期大劑量服用葉酸片對(duì)孕婦和胎兒會(huì)產(chǎn)生不良的影響,。因此提醒孕婦要聽從醫(yī)生和保健人員的指導(dǎo),，切忌自己濫服藥、亂買藥,。 另外,，提早3個(gè)月停服避孕藥，讓內(nèi)分泌環(huán)境恢復(fù)正常,，準(zhǔn)備受孕,。 準(zhǔn)爸爸的3個(gè)月預(yù)備期：不僅妻子應(yīng)該開始補(bǔ)充葉酸，做丈夫的也應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素,，并注意飲食均衡,。
受孕倒計(jì)時(shí)2個(gè)月 洗牙： 一般來(lái)說(shuō)并不建議懷了孕的女性進(jìn)行洗牙等口腔護(hù)理和保健。因此應(yīng)該提前進(jìn)行洗牙等口腔清潔工作,，將牙菌斑和牙結(jié)石等統(tǒng)統(tǒng)消滅干凈,。 準(zhǔn)爸爸的2個(gè)月預(yù)備期：固定作息時(shí)間，規(guī)律生活節(jié)奏,，避免生病,，盡量不要服用任何藥物。受孕倒計(jì)時(shí)1個(gè)月 給自己一個(gè)輕松快樂(lè)的心情 懷孕只不過(guò)是一個(gè)正常的生理過(guò)程,，沒(méi)有必要把自己搞得神經(jīng)緊張,，嚴(yán)陣以待。充分享受二人世界的甜蜜和溫馨吧! 準(zhǔn)爸爸的1個(gè)月預(yù)備期：放松心情,，可以適當(dāng)?shù)刈鰩状?ldquo;演習(xí)”,，從現(xiàn)在開始，你們可以隨時(shí)迎來(lái)驚喜喔,。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
