生育是人的本能,，然而,，隨著社會的發(fā)展，越來越多的人被剝奪了生育的權(quán)利,。統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明：以前不孕不育癥占10-15%,，而近幾年已高達(dá)20%。原因是多方面的,，除去疾病因素外,，大多數(shù)人還缺乏一定的相關(guān)知識。你是不是非常想知道如何才能懷孕,，懷孕過程中遇到問題又該如何應(yīng)付,。我們就幾個讀者咨詢較多的問題采訪了相關(guān)專家，希望能夠幫助你順利升級為準(zhǔn)媽媽,。
懷孕不可一緩再緩 實例：28歲的馬小姐去年底結(jié)的婚,，前幾天發(fā)現(xiàn)懷孕了。這本是讓人高興的事,，然而小生命的突然到來并沒有給夫妻倆帶來絲毫喜悅,，相反，夫妻倆卻滿腹愁苦：現(xiàn)在兩個人的工作都不穩(wěn)定,，手里也沒什么積蓄,，又沒有房子……想想真是沒辦法要這個孩子，可不要吧又有點舍不得,。思量來思量去,，還是決定不能要這個孩子，理由是時機不成熟,。 像馬小姐這樣的例子在我們身邊有很多,，不是經(jīng)濟(jì)條件不允許就是工作條件不允許，總想等條件成熟了再要。據(jù)專家介紹,，如今的不孕不育癥呈現(xiàn)這樣一個特點：由于流產(chǎn)導(dǎo)致不孕的比例在上升(流產(chǎn)后并發(fā)癥較多,，影響生育)，如今占到不孕癥的1/3,，而肥胖所占比例卻有所下降,。這和我們的生活工作環(huán)境有很大關(guān)系：生活工作壓力的加大、思想觀念的開放,，使流產(chǎn)的比例上升;生活質(zhì)量的提高及人們越來越懂得科學(xué)生活,，肥胖的比例在不斷下降。 因此,，專家提醒,，最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲,。經(jīng)濟(jì)和工作問題都不是問題,，不要錯過最佳生育年齡。隨著年齡增長,，人的生育能力在不斷下降,，此外，過晚懷孕,，卵子質(zhì)量下降,，胚胎畸形的幾率增高。同時,，也不利于及時發(fā)現(xiàn)問題,，從而增加了治療難度。
過晚懷孕會發(fā)生的問題 心理障礙與不孕 在石家莊市不孕不育研究所,，專家向記者講了這樣一個病例：鄭女士,，男方家庭條件非常好，結(jié)婚后全家都盼著下一代的出生,?？砂肽赀^去了，想要孩子卻懷不了孕,，鄭女士心情越來越壞,，而且開始自卑，總是懷疑自己不能生育,。在家人的建議下只好去看大夫,。經(jīng)過詳細(xì)檢查，只是內(nèi)分泌失調(diào),，并沒有發(fā)現(xiàn)其他問題,。經(jīng)過一段時間的心理治療后,，她也想開了，心情也放松了,，結(jié)果不久就懷了孕。 不孕癥的病因是復(fù)雜的,，既可能有器質(zhì)性病變,，也可能是功能性障礙，更有心理方面的原因,。在相當(dāng)一部分患者中,，所重視的是器質(zhì)性病變，輕視的是功能性疾病,，忽略的是心理性障礙,。其實，心理障礙同樣可以導(dǎo)致不孕,，同樣也是疾病,。鄭女士一開始就是陷入了一種惡性循環(huán)。此外,，女性長期不孕,、特別是經(jīng)多方治療沒有效果，常常導(dǎo)致人際關(guān)系敏感,、焦慮,、抑郁、偏執(zhí),，隨著婚齡延長,、年齡增大，心理壓力更加沉重,。 對于不孕癥心理障礙患者,，主要還是要靠心理治療。心理治療的方式是多方面的,，既要靠大夫,，也要靠家人、自己,。同時,，患者自身也應(yīng)當(dāng)提高“免疫力”，在心理上保持健康,，減少疑慮,、緊張。減少或減輕不孕癥患者心理障礙,，不僅可以提高自然受孕率,，還可以提高患者的生活質(zhì)量,。
月經(jīng)周期的長短對懷孕有無影響 1、同房時采用什么樣的姿勢有助于受孕? 石家莊不孕不育研究所：如今還沒有什么證據(jù)表明同房時采用某種姿勢會對受孕有所幫助,。精子根本無須重力作用的幫助就能快速前行,，而且如果條件適宜的話，最強健的精子只需兩分鐘就能穿過子宮頸到達(dá)子宮,。關(guān)鍵是保證同房的頻率(專家建議每3天同房一次),，而且不要被懷孕的念頭所困擾，在享受性愛的同時受孕才是最佳狀態(tài),。專家建議性交后女方可在臀下墊一枕頭等物,，可提高受孕幾率。 2,、月經(jīng)周期的長短對懷孕有無影響? 石家莊不孕不育研究所：月經(jīng)周期長短對懷孕沒有影響,，除非周期沒有規(guī)律，這樣會給預(yù)測排卵期造成一定難度,。只要你能確定每月排卵的日子,，月經(jīng)周期的長短就不會給懷孕造成不良影響。月經(jīng)周期平均為28天,。如果把月經(jīng)來潮的日子算作第一天,，你一般會在下次月經(jīng)來潮前兩周左右排卵。你的月經(jīng)周期不一定剛剛好是28天,，但如果周期毫無規(guī)律可循,，或是每年正常的月經(jīng)次數(shù)少于6次，就有問題了,。 3,、在什么情況下應(yīng)該尋求醫(yī)生的幫助? 石家莊不孕不育研究所：什么時候應(yīng)該尋求醫(yī)生的幫助并無定論，但這個問題很大程度上取決于夫妻雙方的年齡以及個人情況,。如果夫妻二人不滿35歲而且沒有什么特別的問題(如以前做過手術(shù)或是月經(jīng)周期不規(guī)律等),，在嘗試一年之后仍然沒有懷孕再考慮去看醫(yī)生。但如果妻子的年齡超過35歲,，那看醫(yī)生的時間應(yīng)該早一些,，因為女性受孕的幾率在35歲以后會直線下降。
4,、采取什么措施能增加精子數(shù)量,、提高精子質(zhì)量? 石家莊不孕不育研究所：穿著寬松的內(nèi)褲和長褲，洗涼水澡,，而不是熱水澡,，少喝酒少抽煙，最好戒煙戒酒,。有關(guān)某些維生素和微量元素能夠提高精子質(zhì)量的說法很多,，但是對此并沒有相關(guān)的研究數(shù)據(jù),。 5、哪些食物可以提高生育能力? 石家莊不孕不育研究所：⑴富鋅食物：各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類,、花生,、小米、蘿卜,、大白菜等;各種動物性食物中,，以牡蠣含鋅最為豐富，此外,，牛肉、雞肝,、蛋類,、羊排、豬肉等含鋅也較多,。⑵動物內(nèi)臟：這類食品中含有較多量的膽固醇,，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素,，適當(dāng)食用這類食物,，對增強性功能有一定作用。⑶滑粘食物：據(jù)研究證實,，精氨酸是精子形成的必需成分,，并且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用,。富含精氨酸的食物有鱔魚,、海參、墨魚,、章魚,、木松魚、芝麻,、花生仁,、核桃等。 特殊婦女何時受孕? 服避孕藥者：避孕藥可干擾胎兒的正常發(fā)育,。應(yīng)在停藥6-8個月后受孕為妥,。 飲酒者：酒精代謝物一般在停飲后2-3天排盡，但一個卵細(xì)胞要在體內(nèi)停留14天以上,。因此,，應(yīng)酒后半月后受孕。
戴環(huán)者：需月經(jīng)正常來潮2-3次后方可受孕,。
患病者：需停藥一年以后,，具體時間請教醫(yī)生,。
流產(chǎn)者：流產(chǎn)后至少一年才能受孕。
剖腹產(chǎn)：剖腹產(chǎn)后至少要2年以后才能懷孕,，否則容易發(fā)生子宮破裂等并發(fā)癥,。
X線照射：做X線檢查的婦女4周后懷孕較為安全。
如何實現(xiàn)計劃受孕? 計劃受孕就是夫婦雙方根據(jù)個人情況,，選擇最佳受孕時間,，創(chuàng)造最優(yōu)受孕環(huán)境，預(yù)計寶寶出生時間,，并做好充分準(zhǔn)備,，實現(xiàn)后代優(yōu)生的措施。
計劃受孕不可操之過急 有些夫婦停止避孕2-3個月,，做好充分準(zhǔn)備后卻又懷不上,。專家指出，計劃受孕不可操之過急,。調(diào)查表明：婚后不避孕1月內(nèi)或停避孕后1月內(nèi)受孕率為53%;3個月內(nèi)為77%;6個月內(nèi)為88%;一年之內(nèi)為92%,。 研究表示：人類卵子在排卵后最多只有12-24小時的壽命。精子活力持續(xù)時間在較大程度上受女性生殖道內(nèi)環(huán)境的影響,。射精后如精子留在陰道里8小時就會死亡;如果精子進(jìn)入宮頸內(nèi),，而宮頸管內(nèi)粘液性狀、酸堿度比較適宜的話,，精子可存活3天,。因此，一般多主張讓精子提前幾天進(jìn)入女性生殖道去等候卵子,，與卵子相會,，這樣，受精機會較大,。 怎樣選擇受孕時機 有以上介紹的幾種方法識別月經(jīng)周期中的“易孕階段”,，圍繞排卵前后的生理征象，從而確定排卵日期,，選擇最理想的受孕日同房：排卵前5天避免性生活,，以保證精子數(shù)量和質(zhì)量;宮頸粘液開始有拉絲反應(yīng)時，提示即將排卵,，可隔天性交;拉絲度最佳的一天最接近排卵,，應(yīng)選擇此日性交;在排卵后3天或基礎(chǔ)體溫處于上升水平后3天內(nèi)仍有受孕可能，可隔日性交,。 研究發(fā)現(xiàn),，做愛的最佳時間是下午5-7時。因為無論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量,，一天中變化都很大,，而這段時間則達(dá)到高峰,，恰好也在此時，女性最容易受孕,。
（實習(xí)編輯：張嘉敏）
