一般女性在13歲左右時(shí),，月經(jīng)就開(kāi)始來(lái)潮，它預(yù)示著身體發(fā)育已趨于成熟,。但是,，有些缺乏生理知識(shí)的少女對(duì)此卻心里害羞，嘴里難言,，每逢經(jīng)期,，食不下，臥不眠,，憂心忡忡,。長(zhǎng)此下去，體內(nèi)就會(huì)發(fā)生中醫(yī)所謂的“氣滯血瘀”現(xiàn)象,。這樣首先會(huì)引起月經(jīng)不調(diào),，繼而損傷胞系，如不及時(shí)治療,，婚后就有可能導(dǎo)致不孕,。
欣欣：我月經(jīng)比較紊亂，從來(lái)算不準(zhǔn)日期,，不過(guò)常常是推后一周至十天,，來(lái)月經(jīng)前都會(huì)胸部脹痛，網(wǎng)上查了說(shuō)是——黃體不全,，這是容易導(dǎo)致不孕的因素,，我喝了一個(gè)時(shí)期的中藥調(diào)理，吃藥時(shí)期比較正常,，但是現(xiàn)在想懷孕,，已經(jīng)停藥2個(gè)月了，馬上又恢復(fù)到以前那樣紊亂……怎么辦啊,，求教各位jm我這種情況懷孕的幾率大么??很想要個(gè)小寶寶……
盡管不少女性想要寶寶,，但無(wú)奈月經(jīng)不調(diào)，所以想懷孕,，還得好好治治,。防治月經(jīng)不調(diào)，有很多有效的方法,，有網(wǎng)友選擇運(yùn)動(dòng)的方式,，有網(wǎng)友選擇吃絲瓜，還有的網(wǎng)友叫男友過(guò)來(lái)AA……，下面幸孕草介紹幾種網(wǎng)友經(jīng)驗(yàn)談,，希望對(duì)大家有點(diǎn)幫助!
永珊：絲瓜預(yù)防月經(jīng)失調(diào) 1.用絲瓜絡(luò)1個(gè),，加水1碗煎服，常喝可調(diào)理月經(jīng)不順,。 2.把絲瓜子烘干,，加水1碗煎服，水開(kāi)后加入少量紅糖,，沖黃酒溫服,。早晚各1次，對(duì)調(diào)理月經(jīng)不順有效,。 3.老絲瓜1個(gè),，燒干后研成細(xì)末，每次服9克,，鹽開(kāi)水調(diào)服,?？芍委熢陆?jīng)過(guò)多,。 絲瓜可以烹飪成各種美味的菜肴，同時(shí)絲瓜絡(luò),、絲瓜子和老絲瓜也是寶,。
愛(ài)樹(shù)樹(shù)：規(guī)律性愛(ài)，健康月經(jīng) 我和老公每周做愛(ài)一次,，因?yàn)槁?tīng)專(zhuān)家說(shuō)將月經(jīng)周期調(diào)節(jié)到29.5天,，這是保持女性生育能力和內(nèi)分泌健康的最佳周期。如果性愛(ài)頻率低于每周一次,，則效果欠佳,，甚至還不如完全不做愛(ài);而高于這個(gè)頻率，只要適度,，也有利于女性生理健康,。
樹(shù)熊寶寶：自我按摩 先取仰臥位,以右手魚(yú)際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘,再以右手拇指指腹羅紋面依次點(diǎn)按雙側(cè)下肢的三陰交穴,每穴點(diǎn)按一分鐘,最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。 再改取俯臥位,先以?xún)墒质终圃谘静可舷峦捣磸?fù)按摩2分鐘,再以雙手拇指指端依次點(diǎn)按腎俞,、命門(mén),、八髎等穴各30分鐘,以有酸脹感為度,最后再以雙手五指同時(shí)提拿雙側(cè)腎俞穴各3次。 注意,自我按摩如在經(jīng)期前后進(jìn)行,效果更佳哦,。
優(yōu)選優(yōu)質(zhì)：月經(jīng)延后的飲食療法 常常有朋友的經(jīng)期延后,，以致自己都搞不清楚「好朋友」來(lái)的日子，身體上也有種種不適的地方,。在此介紹大家一個(gè)食補(bǔ)方法,，常吃可以治療女性因?yàn)闅庋撊醵鸬脑陆?jīng)延后。 材料：羊肉250公克,，當(dāng)歸18公克,，生姜15公克,，調(diào)味鹽少許。 做法： 1,、將羊肉洗凈后,，放入湯鍋中，加水,。先開(kāi)大火燒開(kāi),，再轉(zhuǎn)小火慢慢燉2個(gè)小時(shí)，待羊肉煮爛,，加入調(diào)味鹽,。 2、將羊肉撈起后,，把當(dāng)歸,、生姜放入湯中，再煎1個(gè)小時(shí)后即可關(guān)火,。 服法：月經(jīng)后服食,，吃肉喝湯，每天1次,，連服5天,。 此藥膳，羊肉味道鮮美,，湯香醇好喝,，有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的功效。適合體質(zhì)虛弱的女性,。對(duì)于頭暈,、心悸、經(jīng)量少,、經(jīng)色淡,、舌淡苔少、脈細(xì)無(wú)力的月經(jīng)延后女性,，效果良好,。
快樂(lè)天使：用食補(bǔ)調(diào)理女性月經(jīng)過(guò)多 有些女性每當(dāng)月經(jīng)來(lái)時(shí)就開(kāi)始擔(dān)心，因?yàn)樵陆?jīng)量特別多,，在生理期間和之后,，常會(huì)有心悸、全身無(wú)力等貧血現(xiàn)象,。在此,，介紹一種食療方法，適合氣虛型體質(zhì)的女性調(diào)理月經(jīng)過(guò)多現(xiàn)象。 材料： 北耆一兩,、龍眼肉一兩,、大棗10顆、烏骨雞半只,。調(diào)味鹽,、姜、蔥少許,。 做法： 1,、將烏骨雞除去毛和內(nèi)臟，洗凈后放入湯鍋中,，加入適量的水,。 2、將北耆,，龍眼肉,，大棗放入湯鍋中。 3,、先開(kāi)大火將水燒開(kāi),，再轉(zhuǎn)小火慢慢燉1個(gè)小時(shí)，等雞肉熟爛后,，加入調(diào)味料即可,。 此道藥膳,，湯香醇好喝,，雞肉鮮美，有補(bǔ)氣攝血,，健脾寧心的功效,，適合氣虛型月經(jīng)過(guò)多的女性服用。生理期和生理期后均可食用,，每日1次,，連服數(shù)日;長(zhǎng)期食用，可以改善女性月經(jīng)量多,、面色蒼白,、氣短懶言、四肢乏力,、心悸等癥狀,。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
