在孕期，每個準媽媽都希望可以生出一個健康聰明的寶寶來,。然而,，她們?nèi)栽跒橐恍┓爆嵉氖略诳鄲乐ㄔ陲嬍成?，在行為上等等的問題一直被包圍著,，不知道對與錯。今天我們就來講講，關于懷孕的47個禁忌吧,！
PART 1 飲食篇
孕婦飲食是一門大學問,！什么東西該吃？ 什么東西不該吃,？ 吃什么對胎兒好,？ 吃什么會影響胎兒健康？ 如果這些問題讓妳的頭好大,！請看以下14個關于孕期飲食的疑問與回答,。
問題1：喝冷飲或吃冰品會引起宮縮嗎？
答：喝下冰冷的飲品,，會覺得肚子怪怪的時候,，其實并不是因為冷飲或冰品造成宮縮，而是食品溫度低,，吃進肚子造成胃腸不適,。有研究顯示，當孕婦的手觸碰冰塊時,，子宮的血管會收縮,，相對胎兒的血液循環(huán)就會不好，影響其成長,。因此,，孕婦應該少吃冰淇淋、棒冰這些食品,，至于冷飲,，只要放在室溫，溫度超過攝氏10℃以上即可,。
問題2：可以吃辣嗎,？
答：吃辣椒對于孕婦和寶寶并沒有影響。辣椒中含有麻木神經(jīng)的物質(zhì),，會對寶寶的神經(jīng)造成影響,，所以孕媽咪們在食用辣椒時，一定要注意不可以吃到讓口腔發(fā)麻,，適量的食用即可,。在吃辣椒時，只要掌握口腔是否感到麻木的原則,，孕婦們就能安心吃辣了,。
問題3：可以吃榴槤、姜這些燥熱的食物嗎,？
答：會使體內(nèi)血糖升高,，一旦媽媽的血糖提高，寶寶就會容易過重，所以孕婦如果要吃榴槤,，以每餐不超過一個橘子大小為限,，也就是約半片榴槤即可，以免吃太多,，造成胎兒過大,。 姜雖屬燥熱性食物，但是也是改善孕婦嘔吐癥狀的天然食材,，所以煮菜時放一些姜,，約一個拇指大小的份量，可減緩孕吐,，但是千萬不要攝取過量！
問題4：吃木瓜,、蘆薈容易流產(chǎn)嗎,？
答：木瓜含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化,，尤其是青木瓜,，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒的穩(wěn)定度有害,，還有可能導致流產(chǎn),。在東南亞國家，當?shù)鼐用襁€會用吃木瓜來避孕,，可見木瓜對于生產(chǎn)是不利的,。至于蘆薈，目前有對動物進行過實驗,，研究發(fā)現(xiàn)蘆薈對于動物,，會造成流產(chǎn)的結果，所以懷孕的媽媽們,，還是少吃為妙,。
問題5：不能喝酒或抽煙嗎？
答：若在懷孕后的前三個月抽煙,，可能會增加胎兒有兔唇或顎裂發(fā)生的機會,。懷孕中抽煙或是經(jīng)常吸入二手煙的話，寶寶將來較易有學習障礙或行為上的問題,。
懷孕晚期是胎兒神經(jīng)細胞與腦部大量發(fā)生溝通與聯(lián)結的階段,，許多神經(jīng)傳導物質(zhì)會因為酒精而受到影響，對于胎兒的腦部發(fā)育會造成嚴重傷害,，有酒癮的女性應該在懷孕之前就先戒酒。
問題6：懷孕可以喝中將湯嗎？
答：湯藥性溫補,，主要是讓女性通經(jīng),，緩解不適癥狀。依照中醫(yī)說法,，懷孕時期火氣較大,，此時喝中將湯恐有上火之疑慮。部分女性在懷孕前有服用中將湯調(diào)經(jīng)的習慣,，有時在懷孕初期因為不知道已經(jīng)懷孕仍然服用,，依照臺灣津村順天堂公司的說法，懷孕期間服用中將湯,，對胎兒并無不良影響,，但懷孕后會有體質(zhì)改變的現(xiàn)象，故確認懷孕后,，建議停喝中將湯,。
問題7：咳嗽可以吃川貝枇杷膏嗎？
答：川貝枇杷膏配方不一,，其中有些含有「紅花」是屬于中藥的避孕藥材,，選購時必須特別留意。 其實懷孕期間有任何不適,，都應該與醫(yī)師討論后再處理,，所以咳嗽可不可以吃川貝枇杷膏，只要確定藥物配方,，在與醫(yī)師討論過后,，自然可以安心服用。此外治療咳嗽也不是只能吃川貝枇杷膏,，看過醫(yī)師后自然會有更適合孕期的處理方式,。
問題8：孕婦可以吃粉光參或人參嗎？
答：床上,，中醫(yī)一般建議在「氣虛」的情形下才使用人參,，可以補氣并有安胎效果。對于某些實熱體質(zhì)的孕婦,，或懷孕后期體質(zhì)偏熱的孕婦,，如果服用人參溫熱補品，有可能助火動胎,，加重懷孕的不適,。人參種類甚多，如高麗參,、吉林參,、黨參,、粉光參、太子參等,，有溫補,、平補或涼補的不同，所以與醫(yī)師討論后再服用,，是最佳的處理方式,。
問題9：吃木瓜寶寶會得黃疸？
答：會黃疸主要是因為血中膽紅素升高,，導致眼球鞏膜（眼白部分）與皮膚泛黃,。一般人過量攝取紅色與黃色的蔬菜、水果,，如胡蘿卜,、番瓜、木瓜,、橘子,、柳丁、柿子,、芒果等,，會使血中的胡蘿卜素含量過高，胡蘿卜素沉積于皮膚,，會使皮膚變黃,。但是目前臨床上并未有孕婦或產(chǎn)婦因食用木瓜，引致新生兒黃疸發(fā)生的報告,，木瓜的食用與黃疸的發(fā)生并不相關,。
問題10：吃燕窩，寶寶可以避免黃疸,？
答：說法在中醫(yī)上并沒有根據(jù),。燕窩，性味甘平,，滋陰潤燥,，補中益氣，臨床上一般于病后身體虛弱調(diào)理時使用,。燕窩被當成珍寶,，恐怕是落入「物以稀為貴」的窠臼中。由于中華民族各地風土民情歧異頗多,，某些地區(qū)會鼓勵孕婦多吃燕窩補身,，但臨床上仍要特別注意，燕窩里含有動物性蛋白質(zhì),，有特異體質(zhì)的孕婦要小心吃燕窩而引起過敏的反應,。
問題11：多吃黃連,、人參、藥酒可以養(yǎng)胎,？
答：味苦,、性寒,。 有清熱燥濕,、瀉火解毒的功能，但是過服或服用太久,，容易敗胃,。但是，中醫(yī)認為有是證而用是藥,，例如某些妊娠惡阻（即妊娠嘔吐）,，屬于胃熱引起的，臨床上也會使用黃連來治療,。
若是一味認為懷孕體虛,，就盲目進補如人參這種甘溫火熱的補品，就猶如火上澆油,，勢必使內(nèi)熱突然上升,，血熱妄行，嚴重的話可導致先兆性流產(chǎn),，或使產(chǎn)程延長導致難產(chǎn),。藥酒類含有酒精成份，對于胎兒影響甚大,，準媽媽們不可不忌,。
問題：12。吃薏苡仁會落胎,？
答：仁是人們熟悉又常食用的食品和中藥,，其味甘淡，性微寒,，有健脾胃,、利水滲濕、清熱排膿之功,。然而薏苡仁之根,，古書上曾拿來做為墮胎之用。此外,，實驗研究也發(fā)現(xiàn)薏苡仁油,，會增加兔子與豚鼠的子宮興奮收縮。清朝《本草求真》一書中也提到有孕婦女,，不宜妄用,，以性專下泄也,。
問題13：孕婦可以吃成藥嗎？
答：具有毒副作用的單味中草藥,，常以配方形式出現(xiàn)在中成藥之中,，服用時尤須慎重。應禁忌的中成藥主要有牛黃解毒丸,、牛黃清心丸,、風濕藥酒、跌打傷藥等,，甚至使用傷藥的貼布都要謹慎,，不宜用太久。臨床上,，只要醫(yī)生辨證正確,，用藥得當，即使藥物雖毒雖忌,，亦可使病去胎安,。所以孕婦一旦生病，仍舊可以使用較具爭議性的藥,，但病情好轉(zhuǎn)即考慮停止,，不再使用了。
問題14：孕婦不可以喝咖啡或茶嗎,？
答：茶這類的飲料都含有咖啡因,，準媽媽在懷孕的最初3個月內(nèi)要減少喝咖啡或茶的量，最好都不要喝,。某些相關的研究指出,，飲用過量的咖啡，會增加胎兒畸形,、流產(chǎn)的機率,，以及出生嬰兒體重過輕等現(xiàn)象。同時其咖啡因的興奮作用,，亦容易造成胎兒心律不整,、孕婦心跳加快、排尿增加,，無形中加重心腎的負擔,，所以孕婦還是三思而后行吧！
PART 2 行為篇
體重的增加,，孕婦的生理狀態(tài)也有很大的改變,！常聽聞各種關于孕婦在行為上的禁忌，讓準媽咪既擔心又無所適從,，到底哪些行為真的會影響孕婦的安全呢,？ 別擔心,！我們給你精辟的解析。
問題15：懷孕時可以做愛嗎,？ 一定要戴保險套嗎,？
答：孕期性生活有三點注意事項：
1、基本上,，除了幾種高危險妊娠（如：前置胎盤,、產(chǎn)前出血、迫切性流產(chǎn),、子宮頸閉鎖不全）外,，整個妊娠期間都可以行房。
2,、在行房的過程中，若是孕婦產(chǎn)生子宮強烈收縮,、不正常出血,、嚴重下腹痛等，則應該停止性交,，盡快就醫(yī),。
3、行房期間應帶保險套以減少陰道發(fā)炎,，以及子宮頸的發(fā)炎以及早期破水的現(xiàn)象,。
問題16、腰酸背痛可以擦酸痛藥膏或貼撒隆巴斯嗎,？
答：隨著胎兒一天天的長大,，準媽咪的整個腰椎、骨盆,、肌底肌肉會逐漸增加負重,，所以在產(chǎn)婦自我照料及保健，應該以正確的姿勢,，腰椎的保護為主,，若是出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，應先就醫(yī)了解是否為韌帶受傷,、神經(jīng)壓迫或是早產(chǎn)跡象,？ 至于能否擦酸痛藥膏或撒隆巴斯，還是就醫(yī)后確定只是正常的生理不適現(xiàn)象,，經(jīng)由醫(yī)師的指導后再使用為宜,。
問題17：睡覺一定要睡左側嗎？
答：孕婦睡覺時采左側躺的姿勢,，以避免下腹靜脈的壓迫,，造成血液回流不良,，容易產(chǎn)生的水腫現(xiàn)象；但是每一位孕婦的子宮與下腔靜脈的相對位置并不相同,，因此,，孕婦如果左側躺反而覺得不舒服的話，可以改成右側躺,，或是兩腿間夾枕頭,，兩腿略為抬高的姿勢，都是可以的,。
問題18：懷孕可以游泳或騎健身車嗎,？
答：的安產(chǎn)體操運動，不但有助于產(chǎn)程的進行,，更可以有效地緩解腰酸背痛,、頭痛、肩痛等不適癥狀,，但是運動要有限度,，不能過度讓自己疲勞或是呼吸不順，其中,，游泳是很好且安全的運動,，因為水可以減少地心引力，把孕婦的身體撐起來,；而騎健身車也是不錯的選擇,，但要注意腰椎及膝蓋的保護，時間不要超過30分鐘,，中間要有適當?shù)男菹?，及水分的補充。
問題19：使用微波爐,、手機,、計算機對胎兒有影響嗎？
答：微波爐,、手機,、計算機等，所發(fā)出的電磁波,，對胎兒的影響并沒有足夠的數(shù)據(jù)證明,，會影響到胚胎及胎兒的健康；但是若孕婦的工作,，是必須長期曝露在電磁波的威脅之中,，適當?shù)姆雷o措施還是必要的，例如：使用防電磁波的防護衣物，以減少曝露時間及機會,。
問題20：孕婦不能剪或燙頭發(fā)嗎,？
答：剪頭發(fā)在學理上不會影響生理狀態(tài)，也不會發(fā)生胎兒畸形的問題,。坊間傳言,，孕婦使用剪刀或槌釘子會影射胎兒之缺陷，使孕婦多一分顧慮,，若此說法屬實,，試問一位懷孕的美發(fā)師在幫一位孕婦剪頭發(fā)時，誰的胎兒應該「變」畸形,？ 至于燙頭發(fā)的關鍵在于,，燙發(fā)藥水是否會經(jīng)皮膚被孕婦吸收而影響胎兒的健康，由于燙頭發(fā)并非生活必須,，否則孕婦盡量避免燙頭發(fā),，尤其在第一孕期（懷孕到第13周）較保險。
問題21：孕婦可以熬夜嗎,？
答：生活作息正常,，有助于全身各器官和系統(tǒng)的衡定狀態(tài)，進而提供胎兒,？定的成長環(huán)境。 經(jīng)常性熬夜會影響孕婦本身的生理和心理健康,，較不利于胎兒的成長,。另外，懷孕期間子宮愈來愈大,，逐漸會壓迫下腔靜脈,，使下半身靜脈回流不佳，容易造成下肢及會陰部之靜脈曲張與痔瘡,。經(jīng)常性的熬夜,、減少平躺（最好左側臥）的睡眠時間，會使上述癥狀更加嚴重,。
問題22：孕婦生病一定找婦產(chǎn)科嗎,？
答：婦科醫(yī)師對個人常使用的藥物，是否可成為孕婦處方,，必須完全熟悉也是?？漆t(yī)師的責任。孕婦生病時,，除了已知或正在治療中的疾病外,，可先看婦產(chǎn)科作初步的檢診，有必要時再轉(zhuǎn)診至各專科醫(yī)師做后續(xù)診斷和治療,。大致上,，孕婦若發(fā)生感冒、尿道炎,、膀胱炎或不明原因的下腹痛,，可以先找婦產(chǎn)科醫(yī)師檢診。若發(fā)生氣喘癥胸悶,，應找胸腔科醫(yī)師,；胃酸逆流、胃痛或上腹痛應找腸胃科醫(yī)師：外傷則找外科醫(yī)師,；皮膚嚴重起疹,、劇癢則找皮膚醫(yī)師；牙痛請找牙醫(yī)師,；疑似關節(jié)脫臼及骨折請找骨科醫(yī)師,。
問題23：孕婦可以SPA或給人按摩嗎？
答：SPA與按摩對孕婦并非絕對禁忌,。做SPA時要注意水,？及水柱的壓力，第一孕期要避免長時間泡在超過體溫的熱水中,，第三孕期要避免高壓水柱打在腹部上,。孕婦可以做四肢的局部按摩，至于軀干肌肉的大動作伸展按摩,，盡量避免為妙,！如果妳很在意是否「動了胎氣」？ 或許不做SPA和按摩比較好,，以免造成心理負擔,。
問題24：孕婦可以搭飛機出國嗎？
答：航空公司對孕婦搭乘飛機的限制或規(guī)定,，并非擔心高空氣壓的變化會威脅孕婦及胎兒的健康,。由于第三孕期，特別是愈來愈接近預產(chǎn)期的孕婦,，若在長程的飛行中發(fā)生產(chǎn)兆如：陣痛,、破水或出血等，基于人道立場,，飛機必須迫降至最近的機場送去醫(yī)療,，造成班機延誤及油料的損失（成本過高），也可能衍生「跳機事件」的困擾,。第一和第二孕期的孕婦搭乘飛機出國,，應該不用太擔心,！第三孕期的孕婦請多擔待，產(chǎn)后再出國玩吧,！
問題25：長痘痘可以擦痘痘藥膏嗎,？
答：痘痘藥膏常見成分有下列四種：杜鵑花酸、抗生素類,、過氧化苯及維生素A酸類,。杜鵑花酸與抗生素類在美國食品藥物管理局（FDA）的懷孕分級中列為B級，表示動物試驗無法顯示具危險性,，但是無人體試驗的充分研究報告,，應在醫(yī)師評估療效和風險后，才能謹慎使用,。而過氧化苯與維生素A酸類則屬C級,，表示動物試驗有致畸胎性，但是也無人體試驗之充分研究,，在懷孕時應盡量避免使用,。
