在孕期,，每個準媽媽都希望可以生出一個健康聰明的寶寶來。然而,，她們?nèi)栽跒橐恍┓爆嵉氖略诳鄲乐?，包括在飲食上，在行為上等等的問題一直被包圍著,，不知道對與錯,。今天我們就來講講，關(guān)于懷孕的47個禁忌吧,！
PART 1 飲食篇
孕婦飲食是一門大學問,！什么東西該吃？ 什么東西不該吃,？ 吃什么對胎兒好,？ 吃什么會影響胎兒健康？ 如果這些問題讓妳的頭好大,！請看以下14個關(guān)于孕期飲食的疑問與回答,。
問題1：喝冷飲或吃冰品會引起宮縮嗎？
答：喝下冰冷的飲品,，會覺得肚子怪怪的時候,，其實并不是因為冷飲或冰品造成宮縮，而是食品溫度低,，吃進肚子造成胃腸不適,。有研究顯示，當孕婦的手觸碰冰塊時,，子宮的血管會收縮,，相對胎兒的血液循環(huán)就會不好，影響其成長,。因此,，孕婦應該少吃冰淇淋、棒冰這些食品,，至于冷飲,，只要放在室溫，溫度超過攝氏10℃以上即可,。
問題2：可以吃辣嗎,？
答：吃辣椒對于孕婦和寶寶并沒有影響,。辣椒中含有麻木神經(jīng)的物質(zhì)，會對寶寶的神經(jīng)造成影響,，所以孕媽咪們在食用辣椒時,，一定要注意不可以吃到讓口腔發(fā)麻，適量的食用即可,。在吃辣椒時,，只要掌握口腔是否感到麻木的原則，孕婦們就能安心吃辣了,。
問題3：可以吃榴槤,、姜這些燥熱的食物嗎？
答：會使體內(nèi)血糖升高,，一旦媽媽的血糖提高,，寶寶就會容易過重，所以孕婦如果要吃榴槤,，以每餐不超過一個橘子大小為限,，也就是約半片榴槤即可，以免吃太多,，造成胎兒過大,。 姜雖屬燥熱性食物，但是也是改善孕婦嘔吐癥狀的天然食材,，所以煮菜時放一些姜,，約一個拇指大小的份量，可減緩孕吐,，但是千萬不要攝取過量,！
問題4：吃木瓜、蘆薈容易流產(chǎn)嗎,？
答：木瓜含有女性荷爾蒙,，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜,，孕婦更應完全戒除,，因為它不但對胎兒的穩(wěn)定度有害，還有可能導致流產(chǎn),。在東南亞國家,，當?shù)鼐用襁€會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對于生產(chǎn)是不利的,。至于蘆薈,，目前有對動物進行過實驗，研究發(fā)現(xiàn)蘆薈對于動物，會造成流產(chǎn)的結(jié)果,，所以懷孕的媽媽們,，還是少吃為妙。
問題5：不能喝酒或抽煙嗎,？
答：若在懷孕后的前三個月抽煙，可能會增加胎兒有兔唇或顎裂發(fā)生的機會,。懷孕中抽煙或是經(jīng)常吸入二手煙的話,，寶寶將來較易有學習障礙或行為上的問題。
懷孕晚期是胎兒神經(jīng)細胞與腦部大量發(fā)生溝通與聯(lián)結(jié)的階段,，許多神經(jīng)傳導物質(zhì)會因為酒精而受到影響,，對于胎兒的腦部發(fā)育會造成嚴重傷害，有酒癮的女性應該在懷孕之前就先戒酒,。
問題6：懷孕可以喝中將湯嗎,？
答：湯藥性溫補，主要是讓女性通經(jīng),，緩解不適癥狀,。依照中醫(yī)說法，懷孕時期火氣較大,，此時喝中將湯恐有上火之疑慮,。部分女性在懷孕前有服用中將湯調(diào)經(jīng)的習慣，有時在懷孕初期因為不知道已經(jīng)懷孕仍然服用,，依照臺灣津村順天堂公司的說法,，懷孕期間服用中將湯，對胎兒并無不良影響,，但懷孕后會有體質(zhì)改變的現(xiàn)象,，故確認懷孕后，建議停喝中將湯,。
問題7：咳嗽可以吃川貝枇杷膏嗎,？
答：川貝枇杷膏配方不一，其中有些含有「紅花」是屬于中藥的避孕藥材,，選購時必須特別留意,。 其實懷孕期間有任何不適，都應該與醫(yī)師討論后再處理,，所以咳嗽可不可以吃川貝枇杷膏,，只要確定藥物配方，在與醫(yī)師討論過后,，自然可以安心服用,。此外治療咳嗽也不是只能吃川貝枇杷膏，看過醫(yī)師后自然會有更適合孕期的處理方式,。
問題8：孕婦可以吃粉光參或人參嗎,？
答：床上,，中醫(yī)一般建議在「氣虛」的情形下才使用人參，可以補氣并有安胎效果,。對于某些實熱體質(zhì)的孕婦,，或懷孕后期體質(zhì)偏熱的孕婦，如果服用人參溫熱補品,，有可能助火動胎,，加重懷孕的不適。人參種類甚多,，如高麗參,、吉林參、黨參,、粉光參,、太子參等，有溫補,、平補或涼補的不同,，所以與醫(yī)師討論后再服用，是最佳的處理方式,。
問題9：吃木瓜寶寶會得黃疸,？
答：會黃疸主要是因為血中膽紅素升高，導致眼球鞏膜（眼白部分）與皮膚泛黃,。一般人過量攝取紅色與黃色的蔬菜,、水果，如胡蘿卜,、番瓜,、木瓜、橘子,、柳丁,、柿子、芒果等,，會使血中的胡蘿卜素含量過高,，胡蘿卜素沉積于皮膚，會使皮膚變黃,。但是目前臨床上并未有孕婦或產(chǎn)婦因食用木瓜,，引致新生兒黃疸發(fā)生的報告，木瓜的食用與黃疸的發(fā)生并不相關(guān),。
問題10：吃燕窩,，寶寶可以避免黃疸？
答：說法在中醫(yī)上并沒有根據(jù)。燕窩,，性味甘平,，滋陰潤燥，補中益氣,，臨床上一般于病后身體虛弱調(diào)理時使用,。燕窩被當成珍寶，恐怕是落入「物以稀為貴」的窠臼中,。由于中華民族各地風土民情歧異頗多,，某些地區(qū)會鼓勵孕婦多吃燕窩補身，但臨床上仍要特別注意,，燕窩里含有動物性蛋白質(zhì)，有特異體質(zhì)的孕婦要小心吃燕窩而引起過敏的反應,。
問題11：多吃黃連,、人參、藥酒可以養(yǎng)胎,？
答：味苦,、性寒。 有清熱燥濕,、瀉火解毒的功能,，但是過服或服用太久，容易敗胃,。但是,，中醫(yī)認為有是證而用是藥，例如某些妊娠惡阻（即妊娠嘔吐）,，屬于胃熱引起的,，臨床上也會使用黃連來治療。
若是一味認為懷孕體虛,，就盲目進補如人參這種甘溫火熱的補品,，就猶如火上澆油，勢必使內(nèi)熱突然上升,，血熱妄行,，嚴重的話可導致先兆性流產(chǎn)，或使產(chǎn)程延長導致難產(chǎn),。藥酒類含有酒精成份,，對于胎兒影響甚大，準媽媽們不可不忌,。
問題：12,。吃薏苡仁會落胎？
答：仁是人們熟悉又常食用的食品和中藥，其味甘淡,，性微寒,，有健脾胃、利水滲濕,、清熱排膿之功,。然而薏苡仁之根，古書上曾拿來做為墮胎之用,。此外,，實驗研究也發(fā)現(xiàn)薏苡仁油，會增加兔子與豚鼠的子宮興奮收縮,。清朝《本草求真》一書中也提到有孕婦女,，不宜妄用，以性專下泄也,。
問題13：孕婦可以吃成藥嗎,？
答：具有毒副作用的單味中草藥，常以配方形式出現(xiàn)在中成藥之中,，服用時尤須慎重,。應禁忌的中成藥主要有牛黃解毒丸、牛黃清心丸,、風濕藥酒,、跌打傷藥等，甚至使用傷藥的貼布都要謹慎,，不宜用太久,。臨床上，只要醫(yī)生辨證正確,，用藥得當,，即使藥物雖毒雖忌，亦可使病去胎安,。所以孕婦一旦生病,，仍舊可以使用較具爭議性的藥，但病情好轉(zhuǎn)即考慮停止,，不再使用了,。
問題14：孕婦不可以喝咖啡或茶嗎？
答：茶這類的飲料都含有咖啡因,，準媽媽在懷孕的最初3個月內(nèi)要減少喝咖啡或茶的量,，最好都不要喝。某些相關(guān)的研究指出,，飲用過量的咖啡,，會增加胎兒畸形,、流產(chǎn)的機率，以及出生嬰兒體重過輕等現(xiàn)象,。同時其咖啡因的興奮作用,，亦容易造成胎兒心律不整、孕婦心跳加快,、排尿增加,，無形中加重心腎的負擔，所以孕婦還是三思而后行吧,！
PART 2 行為篇
體重的增加,，孕婦的生理狀態(tài)也有很大的改變！常聽聞各種關(guān)于孕婦在行為上的禁忌,，讓準媽咪既擔心又無所適從,，到底哪些行為真的會影響孕婦的安全呢？ 別擔心,！我們給你精辟的解析,。
問題15：懷孕時可以做愛嗎？ 一定要戴保險套嗎,？
答：孕期性生活有三點注意事項：
1、基本上,，除了幾種高危險妊娠（如：前置胎盤,、產(chǎn)前出血、迫切性流產(chǎn),、子宮頸閉鎖不全）外,，整個妊娠期間都可以行房。
2,、在行房的過程中,，若是孕婦產(chǎn)生子宮強烈收縮、不正常出血,、嚴重下腹痛等,，則應該停止性交，盡快就醫(yī),。
3,、行房期間應帶保險套以減少陰道發(fā)炎，以及子宮頸的發(fā)炎以及早期破水的現(xiàn)象,。
問題16,、腰酸背痛可以擦酸痛藥膏或貼撒隆巴斯嗎？
答：隨著胎兒一天天的長大,，準媽咪的整個腰椎,、骨盆,、肌底肌肉會逐漸增加負重，所以在產(chǎn)婦自我照料及保健,，應該以正確的姿勢,，腰椎的保護為主，若是出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀,，應先就醫(yī)了解是否為韌帶受傷,、神經(jīng)壓迫或是早產(chǎn)跡象？ 至于能否擦酸痛藥膏或撒隆巴斯,，還是就醫(yī)后確定只是正常的生理不適現(xiàn)象,，經(jīng)由醫(yī)師的指導后再使用為宜。
問題17：睡覺一定要睡左側(cè)嗎,？
答：孕婦睡覺時采左側(cè)躺的姿勢,，以避免下腹靜脈的壓迫，造成血液回流不良,，容易產(chǎn)生的水腫現(xiàn)象,；但是每一位孕婦的子宮與下腔靜脈的相對位置并不相同，因此,，孕婦如果左側(cè)躺反而覺得不舒服的話,，可以改成右側(cè)躺，或是兩腿間夾枕頭,，兩腿略為抬高的姿勢,，都是可以的。
問題18：懷孕可以游泳或騎健身車嗎,？
答：的安產(chǎn)體操運動,，不但有助于產(chǎn)程的進行，更可以有效地緩解腰酸背痛,、頭痛,、肩痛等不適癥狀，但是運動要有限度,，不能過度讓自己疲勞或是呼吸不順,，其中，游泳是很好且安全的運動,，因為水可以減少地心引力,，把孕婦的身體撐起來；而騎健身車也是不錯的選擇,，但要注意腰椎及膝蓋的保護,，時間不要超過30分鐘，中間要有適當?shù)男菹?，及水分的補充,。
問題19：使用微波爐,、手機、計算機對胎兒有影響嗎,？
答：微波爐,、手機、計算機等,，所發(fā)出的電磁波,，對胎兒的影響并沒有足夠的數(shù)據(jù)證明，會影響到胚胎及胎兒的健康,；但是若孕婦的工作,，是必須長期曝露在電磁波的威脅之中，適當?shù)姆雷o措施還是必要的,，例如：使用防電磁波的防護衣物,，以減少曝露時間及機會。
問題20：孕婦不能剪或燙頭發(fā)嗎,？
答：剪頭發(fā)在學理上不會影響生理狀態(tài),，也不會發(fā)生胎兒畸形的問題。坊間傳言,，孕婦使用剪刀或槌釘子會影射胎兒之缺陷,，使孕婦多一分顧慮，若此說法屬實,，試問一位懷孕的美發(fā)師在幫一位孕婦剪頭發(fā)時,，誰的胎兒應該「變」畸形？ 至于燙頭發(fā)的關(guān)鍵在于,，燙發(fā)藥水是否會經(jīng)皮膚被孕婦吸收而影響胎兒的健康,，由于燙頭發(fā)并非生活必須,，否則孕婦盡量避免燙頭發(fā),，尤其在第一孕期（懷孕到第13周）較保險。
問題21：孕婦可以熬夜嗎,？
答：生活作息正常,，有助于全身各器官和系統(tǒng)的衡定狀態(tài)，進而提供胎兒,？定的成長環(huán)境,。 經(jīng)常性熬夜會影響孕婦本身的生理和心理健康，較不利于胎兒的成長,。另外,，懷孕期間子宮愈來愈大，逐漸會壓迫下腔靜脈,，使下半身靜脈回流不佳,，容易造成下肢及會陰部之靜脈曲張與痔瘡,。經(jīng)常性的熬夜、減少平躺（最好左側(cè)臥）的睡眠時間,，會使上述癥狀更加嚴重,。
問題22：孕婦生病一定找婦產(chǎn)科嗎？
答：婦科醫(yī)師對個人常使用的藥物,，是否可成為孕婦處方,，必須完全熟悉也是專科醫(yī)師的責任,。孕婦生病時,，除了已知或正在治療中的疾病外，可先看婦產(chǎn)科作初步的檢診,，有必要時再轉(zhuǎn)診至各?？漆t(yī)師做后續(xù)診斷和治療。大致上,，孕婦若發(fā)生感冒,、尿道炎、膀胱炎或不明原因的下腹痛,，可以先找婦產(chǎn)科醫(yī)師檢診,。若發(fā)生氣喘癥胸悶，應找胸腔科醫(yī)師,；胃酸逆流,、胃痛或上腹痛應找腸胃科醫(yī)師：外傷則找外科醫(yī)師；皮膚嚴重起疹,、劇癢則找皮膚醫(yī)師,；牙痛請找牙醫(yī)師；疑似關(guān)節(jié)脫臼及骨折請找骨科醫(yī)師,。
問題23：孕婦可以SPA或給人按摩嗎,？
答：SPA與按摩對孕婦并非絕對禁忌。做SPA時要注意水,？及水柱的壓力,，第一孕期要避免長時間泡在超過體溫的熱水中，第三孕期要避免高壓水柱打在腹部上,。孕婦可以做四肢的局部按摩,，至于軀干肌肉的大動作伸展按摩，盡量避免為妙,！如果妳很在意是否「動了胎氣」,？ 或許不做SPA和按摩比較好，以免造成心理負擔,。
問題24：孕婦可以搭飛機出國嗎,？
答：航空公司對孕婦搭乘飛機的限制或規(guī)定,，并非擔心高空氣壓的變化會威脅孕婦及胎兒的健康。由于第三孕期,，特別是愈來愈接近預產(chǎn)期的孕婦,，若在長程的飛行中發(fā)生產(chǎn)兆如：陣痛、破水或出血等,，基于人道立場,，飛機必須迫降至最近的機場送去醫(yī)療，造成班機延誤及油料的損失（成本過高）,，也可能衍生「跳機事件」的困擾,。第一和第二孕期的孕婦搭乘飛機出國，應該不用太擔心,！第三孕期的孕婦請多擔待,，產(chǎn)后再出國玩吧！
問題25：長痘痘可以擦痘痘藥膏嗎,？
答：痘痘藥膏常見成分有下列四種：杜鵑花酸,、抗生素類、過氧化苯及維生素A酸類,。杜鵑花酸與抗生素類在美國食品藥物管理局（FDA）的懷孕分級中列為B級,，表示動物試驗無法顯示具危險性，但是無人體試驗的充分研究報告,，應在醫(yī)師評估療效和風險后,，才能謹慎使用。而過氧化苯與維生素A酸類則屬C級,，表示動物試驗有致畸胎性,，但是也無人體試驗之充分研究，在懷孕時應盡量避免使用,。
