三、要足暖

　　腳部是陰陽(yáng)經(jīng)穴交會(huì)之處,，皮膚神經(jīng)末梢豐富,，是對(duì)外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖,，才能保證身體能夠適應(yīng)外界氣候的變化,。中國(guó)古代養(yǎng)生家、道家等也常勸人“每晚臨睡前按摩足心(涌泉穴)百余下”,，這是養(yǎng)生保健的重要方法之一,。

　　四、要頭涼

　　頭為諸陽(yáng)匯聚之處,，喜涼惡熱,。從生理學(xué)的角度來(lái)講，孩子經(jīng)由體表散發(fā)的熱量,，有三分之一是由頭部發(fā)散,，頭熱則會(huì)心煩頭暈而神昏，所以中醫(yī)認(rèn)為頭部最容易“上火”,，孩子患病更是頭先熱,。如果孩子保持頭涼、足暖,，則必定神清氣爽,，氣血循環(huán)順暢。

　　五,、要心胸涼

　　穿著不要過(guò)于厚重臃腫,，以免壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能,。中醫(yī)認(rèn)為“心屬丙火”,，穿著過(guò)厚，容易造成心煩與內(nèi)熱,。“肺為華蓋”,，肺就像兩片葉子，它的正常撐展,，才能發(fā)揮 “宣發(fā)”、“肅降”的功能,。

　　另外,，中醫(yī)還講究“戒養(yǎng)兒童，慎護(hù)風(fēng)池”認(rèn)為平時(shí)應(yīng)該避免風(fēng)寒之邪直犯風(fēng)池。再就是睡覺(jué)時(shí),，母親口鼻的氣體不要直吹孩子囟門(mén),，否則風(fēng)寒之邪侵襲，易使孩子鼻塞聲重,，吮乳口松,，啼哭不安。睡中也不可使被子遮住孩子頭面,，以免影響呼吸新鮮空氣,。