男人們,你有沒(méi)有感覺(jué)總有幾天情緒低沉,,絲毫沒(méi)有“激情”一把的念頭,,別以為自己出了什么問(wèn)題,其實(shí)是這樣的...
“一般來(lái)說(shuō),,正常的男人都會(huì)有這種‘生理期’,,但是不用擔(dān)心,這種低潮來(lái)得快去得也快,,不出一周就能復(fù)原,。如果長(zhǎng)期沉溺于糟糕情緒中不能自拔,,則有必要咨詢心理醫(yī)生,找到其原因,,那已經(jīng)可能是嚴(yán)重心理問(wèn)題或是疾病,,而不屬于在討論的男性‘生理期’范疇。”推薦閱讀:男人多吃海鮮對(duì)妻子懷孕有幫助
“其實(shí)無(wú)論男女,,都有這種‘生理期’,,只是女性有例假這類規(guī)律、明顯的標(biāo)志存在,,而男性則顯得模糊,、不一定規(guī)律。”他介紹,,所有的動(dòng)物在生理方面都會(huì)發(fā)生周期性變化,,受外界、內(nèi)在多因素影響,,從而出現(xiàn)情緒波動(dòng)變差,、免疫力下降身體不適等,但都屬于十分正常的現(xiàn)象,。
據(jù)了解,,根據(jù)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),人的體力,、智能,、情緒都受體內(nèi)生物節(jié)律的控制。男性的周期性變化也是由于每個(gè)月男性睪丸酮,,雄激素的含量呈周期性的下降趨勢(shì)所引發(fā),。
不少男性身上出現(xiàn)驚人巧合,與女性例假一樣,,以28天為一個(gè)周期,。但某些人十分規(guī)律,某些人則雜亂無(wú)章,。
“我認(rèn)為,,配偶不一定要給男人出主意或是幫他消解負(fù)面情緒,哪怕只是給他泡杯茶然后留他獨(dú)處,,或是在他想說(shuō)話時(shí)溫柔地傾聽(tīng),,就已經(jīng)是很好的理解和關(guān)愛(ài)。丈夫不想開(kāi)口,,不要強(qiáng)迫他開(kāi)口,。畢竟作為成年人,他完全有能力自我調(diào)節(jié)、自我疏導(dǎo),。”專家建議,。
此外,對(duì)于平穩(wěn)度過(guò)“生理期”,。休假也是一個(gè)行之有效的好方法,。“如果發(fā)現(xiàn)干什么都效率低、沒(méi)狀態(tài)時(shí),,不如休假放松一下,,也能好好給身體充充電,盡快度過(guò)調(diào)整期,。”