我們兩口子皮膚都有點(diǎn)黑,，有什么辦法能使我的孩子長(zhǎng)的白一點(diǎn)呢,？我是個(gè)近視眼患者，就怕孩子遺傳上,，要真么做才可以避免,？類(lèi)似這樣的問(wèn)題時(shí)不時(shí)地困擾著未來(lái)的媽媽們。有什么辦法能解決這些問(wèn)題,，幫助我們擁有一個(gè)健康漂亮的小寶貝,？
在這里，告訴您一個(gè)秘密：女性在懷孕期間如果能有意識(shí)地進(jìn)食某些食物,，會(huì)對(duì)腹中胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育祈禱意想不到的微妙作用,，精巧科學(xué)地調(diào)配飲食,，能幫助您揚(yáng)長(zhǎng)避短,，擺脫缺憾,，幫助您牲畜一個(gè)稱(chēng)心如意的漂亮寶貝。針對(duì)可能存在的各種憂(yōu)慮,，逐一向您介紹相應(yīng)的對(duì)策,。
1、改善偏黑的膚色
有的父母膚色偏黑,，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物,。因?yàn)榫S生素C對(duì)皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀,，書(shū)記日后生下的嬰兒皮膚白嫩細(xì)膩,。
這類(lèi)含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄,、柑桔,、菜花、冬瓜,、洋蔥,、大蒜、蘋(píng)果,、刺梨,、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋(píng)果為最佳,。蘋(píng)果富含維生素和蘋(píng)果酸,，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細(xì)白紅嫩,，更對(duì)貧血的婦女有極好的補(bǔ)益功效,，是孕婦和育兒的首選水果。
2,、告別粗糙的膚質(zhì)
如果父母皮膚粗糙,，孕婦應(yīng)該經(jīng)常食用富含維生素A的食物，因?yàn)榫S生素能保護(hù)皮膚上皮細(xì)胞,，使日后孩子的皮膚細(xì)膩有光澤,。這類(lèi)食物如動(dòng)物的肝臟、蛋黃,、牛奶,、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜,、水果,、干果和植物油等,。
3、培育光澤油亮的烏發(fā)
如果父母頭發(fā)早白或者略見(jiàn)枯黃,、脫落,。那么，孕婦可多吃些含有維生素B族的食物,。比如瘦肉,、魚(yú)、動(dòng)物肝臟,、牛奶,、面包、豆類(lèi),、雞蛋,、紫菜、核桃,、芝麻,、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發(fā)質(zhì)得到改善,，不僅濃密,、烏黑、而且光澤油亮,。
（責(zé)任編輯：鄧琦）
