我們兩口子皮膚都有點黑,，有什么辦法能使我的孩子長的白一點呢,？我是個近視眼患者,，就怕孩子遺傳上，要真么做才可以避免,？類似這樣的問題時不時地困擾著未來的媽媽們,。有什么辦法能解決這些問題，幫助我們擁有一個健康漂亮的小寶貝,？
在這里,，告訴您一個秘密：女性在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物，會對腹中胎兒的生長發(fā)育祈禱意想不到的微妙作用,，精巧科學地調(diào)配飲食,，能幫助您揚長避短，擺脫缺憾,，幫助您牲畜一個稱心如意的漂亮寶貝,。針對可能存在的各種憂慮，逐一向您介紹相應的對策,。
1,、改善偏黑的膚色
有的父母膚色偏黑,，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用,，從而可以減少黑色素的沉淀,，書記日后生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。
這類含維生素C豐富的食物有番茄,、葡萄,、柑桔、菜花,、冬瓜,、洋蔥、大蒜,、蘋果,、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果,，其中尤以蘋果為最佳,。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素,，不僅能使皮膚變得細白紅嫩,，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果,。
2,、告別粗糙的膚質(zhì)
如果父母皮膚粗糙，孕婦應該經(jīng)常食用富含維生素A的食物,，因為維生素能保護皮膚上皮細胞,，使日后孩子的皮膚細膩有光澤。這類食物如動物的肝臟,、蛋黃,、牛奶、胡籮卜,、番茄以及綠色蔬菜,、水果、干果和植物油等,。
3,、培育光澤油亮的烏發(fā)
如果父母頭發(fā)早白或者略見枯黃、脫落,。那么,，孕婦可多吃些含有維生素B族的食物。比如瘦肉,、魚,、動物肝臟,、牛奶、面包,、豆類、雞蛋,、紫菜,、核桃、芝麻,、玉米以及綠色蔬菜,，這些食物可以使孩子發(fā)質(zhì)得到改善，不僅濃密,、烏黑,、而且光澤油亮。
（責任編輯：鄧琦）
