準(zhǔn)備懷孕的夫妻若能經(jīng)由中醫(yī)師調(diào)整體質(zhì),，使身體陰陽平衡,，不僅提高受孕品質(zhì)，更為胎兒提供優(yōu)良的生長環(huán)境,，孕育出的胎兒更加健康,，因為當(dāng)父母的智力與健康都處于最佳狀態(tài)，所孕育的子女,，其腦力與體力也都更將優(yōu)秀,。
認識體質(zhì)，選取適當(dāng)中藥
常見體質(zhì)分型包括氣虛無力型,，陽虛怕冷型,、血虛缺氧型、陰虛燥熱型,、濕熱交阻型,、寒濕痰盛型、肝氣郁結(jié)型及氣血瘀阻型等九種,。一般而言,，身體基本元素（陰、陽,、氣,、血）的不足，抵抗力虛弱者為虛證，如前四型即為中醫(yī)之虛證,，平時可以配合藥膳增強療效,，而后五型則為病氣強盛，抵抗力未弱之實證,，如感冒發(fā)燒,、急性腸胃炎、急性肝炎,、高血壓等證,，此時以醫(yī)師的治療為主，不宜自行服用藥膳,。
以下簡介常見虛證及適用中藥,，可斟酌使用：
氣虛無力型
精神不振、疲倦無力,、容易出汗,、懶言懶動、頭暈嗜睡,；心悸胸悶,、動則易喘；久咳,，容易感冒,、呼吸氣短、遇冷則鼻塞,、流鼻水,、氣喘、聲音低微,；食欲不振,、噯氣腹脹、容易惡心嘔吐,、胃酸腸鳴,、肌肉消瘦、身材矮小,、大便較軟或易腹瀉,，排便不暢；臟器下垂（胃下垂,、脫肛或子宮脫垂）,；造血功能不足；肌肉筋骨酸痛,、小便頻數(shù),、色清量多,、夜尿多、掉發(fā),；男子滑精早泄,，女子月經(jīng)失調(diào)、白帶多而清稀,、容易流產(chǎn),、不易受孕等癥；此型可選取黨參,、茯苓,、山藥、黃耆,、紅棗,、五味子、靈芝,、刺五加,、牛肉、魚肉等中藥或食品,。
陽虛怕冷型
包括氣虛的癥狀外，還有畏寒怕冷,、臉色蒼白,、四肢冰冷；臉色滯暗,、心前區(qū)疼痛,、胸悶胸痛；胃部疼痛,、喜按喜暖,、時常腹瀉；肌肉筋骨酸冷,、大量脫發(fā),；男子陽萎、女子閉經(jīng)或不孕等癥,，此型可選取人參,、杜仲、肉桂,、淫羊藿,、羊肉、鹿肉,、雞肉等藥物或肉品,。
血虛缺氧型
臉色蒼白或萎黃,、唇色淡白、頭暈?zāi)垦?；心悸健忘,、失眠多夢、眼睛干澀,、視物模糊,、肢體麻木、容易抽筋,、指甲易斷,、月經(jīng)量少或閉經(jīng)等癥，此型可選熟地,、當(dāng)歸,、桑椹、枸杞,、何首烏,、桂圓、豬肝等藥物或肉品,。
陰虛燥熱型
兩顴潮紅,、口燥咽干、手足心熱,、睡時流汗,、全身煩熱、大便干結(jié),、小便量少,、心悸健忘、干咳痰少而稠,；饑餓卻不想吃,、干嘔、胃部脹氣,；臉紅眼癢,、眼睛充血、鼻干鼻癢,、鼻痛噴嚏,、耳癢耳痛；急燥易怒,、眠差多夢,、視力減退、眼睛干澀,、皮膚干癢,、青春痘,、粉刺、肌肉筋骨酸軟,、眩暈耳鳴,、掉發(fā)禿發(fā)、男子遺精,、女子月經(jīng)失調(diào),、量少或閉經(jīng)等癥，此型可選粉光參,、石斛,、黃精、麥冬,、百合,、玉竹、鴨肉,、豬肉等藥物或肉品,。
以上所列為基本虛證，然而現(xiàn)代人的體質(zhì)很少出現(xiàn)單一證型,，常見每個人的癥狀出現(xiàn)綜合證型,，例如陽氣虛弱、氣陰兩虛,、陰血不足及陰陽兩虛等綜合體質(zhì),。
因此未識體質(zhì)前，選擇藥材應(yīng)以陰陽平衡為主,，即寒涼藥（食物）與溫?zé)崴帒?yīng)等比例選取，例如黃耆與石斛,、桂圓與百合等一同食用,，切勿偏于溫補或涼補。
助孕藥膳
以下提供藥膳一般人均可食用,，偏陽氣不足者,，可酌加一至兩味溫補藥；偏氣血不足者,，可酌加一至兩味補陰藥,，如此即可調(diào)配出最佳藥膳。
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來源：番薯藤
