提高受孕概率
受孕過(guò)程的重要關(guān)鍵是卵子和精子的狀況,。女性想要順利受孕，“排卵”是最重要關(guān)鍵,，規(guī)則排卵,，才能掌握排卯期，提高受孕率：男性則以精子質(zhì)量為最大影響,，精子質(zhì)量是否良好,，可以從精子數(shù)量、活動(dòng)力和形狀來(lái)判斷,。
女性好孕條件
1.輸卵管通暢,。
2.子宮頸沒(méi)有發(fā)炎現(xiàn)象,，分泌之黏液要適當(dāng)，精子才能順利穿過(guò)子宮頸,。
3.子宮內(nèi)膜必須夠厚,，才能讓受精卵順利著床。
4.排除心理因素(環(huán)境減少變動(dòng),、心情保持愉快,、避免工作壓力)。
男性好孕條件
1.保持性器官的衛(wèi)生清潔,，避免感染,。
2.生活作息正常，避免熬夜或日夜顛倒,。
3.不要飲酒,、抽煙，才不會(huì)影響精子活動(dòng)力,。
4.避免接近高溫環(huán)境,、泡熱水澡過(guò)久。
5.放松心情,，避免過(guò)大壓力,。
6.避免穿過(guò)緊的內(nèi)褲。
保持正常生活作息
現(xiàn)代人就寢時(shí)間越來(lái)越晚,，甚至常常出現(xiàn)熬夜,、日夜顛倒等情形，如果無(wú)法擁有正常生活作息,，就會(huì)影響生理機(jī)能,，導(dǎo)致不易受孕。因此,，想要懷孕的女性,，應(yīng)該先養(yǎng)成規(guī)律作息，晚上11點(diǎn)前就寢,，將生理機(jī)能調(diào)整到最佳狀態(tài),，提高受孕率：避免過(guò)度勞累、生活緊張,，才不會(huì)因?yàn)榍榫w緊張或壓力過(guò)大,，降低懷孕機(jī)會(huì)。
孕前補(bǔ)充維生素
計(jì)劃懷孕時(shí),，女性除了做好生理機(jī)能調(diào)養(yǎng)之外,，補(bǔ)充均衡營(yíng)養(yǎng)，也是為孕育優(yōu)生寶寶做準(zhǔn)備時(shí)所不可忽視的,。飲食方面,，均衡營(yíng)養(yǎng),，補(bǔ)充葉酸,，有助于胎兒神經(jīng)管發(fā)育,。
夫妻雙方共同配合
超過(guò)35歲以上的女性，如果想計(jì)劃懷孕,，應(yīng)該先到婦產(chǎn)科檢查,，了解自己的身體狀況，再針對(duì)狀況進(jìn)行身體調(diào)整,。
懷孕需要夫妻雙方的共同配合,，除了確認(rèn)女性排卵功能是否正常之外，男性精子的數(shù)量與活動(dòng)力也是關(guān)鍵,。為了提高受孕機(jī)會(huì),，男性也應(yīng)該做好生活調(diào)養(yǎng)，避免影響精子質(zhì)量而導(dǎo)致受孕困難,。
（責(zé)任編輯：周奕樺）
