現(xiàn)在的年輕人,，很多都在為了自己的事業(yè)而打拼,，等到過了最佳的生育年齡之后又開始擔(dān)心懷孕困難的問題,，擔(dān)心自己是否還能懷孕,，擔(dān)心懷孕后的寶寶的質(zhì)量問題,，這就要求夫妻在受孕前的心理和生理必須處于健康狀態(tài),。
夫妻最佳的優(yōu)化組合年齡段是：女性在25-30歲之間，男性在30-35歲之間,；同時,，夫妻生育最好有一個年齡差，即爸爸比媽媽大6-7歲左右為宜,。
優(yōu)良的嬰兒來自優(yōu)良的精子和卵子的結(jié)合,，但是過了最佳年齡段的夫妻們也不要擔(dān)心，雖然不是最佳的生育年齡,，只要沒有生理上的問題,，懷孕是肯定有希望的，只是在懷孕之前要比別人多付出一些“精力”,，在懷孕后比別人多付出一些“注意”,。
首先，為了能夠增加懷孕的概率,，要注意正確的性生活頻率,。
夫妻生活頻率過低，會減少受孕的機會,，這是人所共知的,，但夫妻生活過頻，也會影響受孕甚至?xí)鹋缘拿庖咝圆辉?。而且,，夫妻性生活頻率過高，就會導(dǎo)致精液量減少和精子密度降低,，使精子活動率和生存率顯著下降,，受孕的機會自然降低了。
所以,，如果想要寶寶,，夫妻的性生活以每周1-2次最為適宜，而且可以在女性排卵期前后適當(dāng)增加,。
其次,，要注意性生活的姿勢，正確的性生活姿勢能夠提升女性懷孕的概率,。確認(rèn)丈夫的精子離妻子的子宮頸越近越好,，這也是確保懷孕的重要手段之一。
最后，正確的飲食也能夠提高女性的生育能力,。日常的飲食中,，注意多攝取一些有助于生育能力的食物，對于提高性生活的受孕率也會有所幫助,。
做好的上面的幾點,，相信過了而立之年的你們?nèi)耘f能夠正常懷孕，擁有健康的寶寶不再是夢想,。
（責(zé)任編輯：蔣輝）
