而且,，女性懷孕后性激素水平高,，使陰道充血、分泌物旺盛,，更有利于霉菌生長(zhǎng),，使原有的炎癥加重。
約1次牙醫(yī)
孕前3至4個(gè)月，要將所有“問(wèn)題”牙齒都處理好,，否則致病菌能進(jìn)入血液循環(huán),，播散全身，并有可能通過(guò)血液進(jìn)入胎盤,，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,，甚至發(fā)生早產(chǎn)。 假如媽媽患有蛀牙,，寶寶出生后患蛀牙的可能性也大大增加,，因?yàn)槟赣H是嬰兒口腔中致蛀牙細(xì)菌的最早傳播者。所以,，懷孕以前治愈蛀牙無(wú)論對(duì)自己,，還是對(duì)寶寶都十分必要。
考慮TORCH篩查
“TORCH”一詞專指發(fā)生在孕期感染的4種微生物英文首字母的縮寫,。由于這種感染的范圍廣,、危害大，一些國(guó)家已將弓形蟲（TOXO）,、風(fēng)疹（RUB）,、巨細(xì)胞病毒（CMV）和單純皰疹病毒Ⅰ、Ⅱ型（HSV）等的篩查列入孕期的檢查項(xiàng)目,，以達(dá)到早發(fā)現(xiàn)早治療的目的,。TORCH系列中的4種微生物都可通過(guò)胎盤影響胎兒早期的正常發(fā)育，并引起多種先天性疾病,。
特別需要2種營(yíng)養(yǎng)素
從你打算懷孕的前3個(gè)月起,，每天就要補(bǔ)充600mg左右的葉酸，一直需要補(bǔ)充到懷孕后3個(gè)月,。葉酸是一種B族維生素,，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)葉酸缺乏是造成早產(chǎn)的重要原因之一?？梢赃x擇專為孕婦設(shè)計(jì)的小劑量葉酸片,，或孕產(chǎn)婦專用的葉酸營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑或富含葉酸的食物，例如深綠葉蔬菜（例如菠菜和甘藍(lán)）,、柑橘,、堅(jiān)果、豆類,、強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)面包,、谷類，不妨多吃一些,。碘是人體必需的,、自身不能合成的微量元素,，碘對(duì)孕婦、胎兒尤其重要,，它可促進(jìn)胎兒和嬰兒體內(nèi)的細(xì)胞生長(zhǎng)，尤其是腦細(xì)胞的生長(zhǎng),。孕婦由于母子對(duì)碘的雙重需求,，對(duì)碘的需求量更大，平時(shí)應(yīng)多食海帶,、海蜇,、海蝦、牡蠣,、黃花魚,、海藻、蝦皮,、紫菜及豆制品,，可補(bǔ)充體內(nèi)的碘。
準(zhǔn)備1份“基礎(chǔ)體溫記錄表”
掌握排卵規(guī)律對(duì)想做父母的人來(lái)說(shuō)非常重要,，而熟知排卵規(guī)律最好的辦法是堅(jiān)持測(cè)量“基礎(chǔ)體溫”,。
什么是基礎(chǔ)體溫
基礎(chǔ)體溫是指經(jīng)過(guò)一夜的完全休息以后，早晨從熟睡中醒來(lái),，躺在床上,，在未受任何外在因素（如運(yùn)動(dòng)、吃飯,、情緒變化）影響的情況下所測(cè)得的最原始體溫,。
基礎(chǔ)體溫的作用
最大的功能是預(yù)知排卵期，通常女性在來(lái)月經(jīng)之前,，體溫較高,，處于高溫期；來(lái)月經(jīng)之后,，體溫則相對(duì)較低,，處于低溫期。如果在24小時(shí)之內(nèi),，體溫增高了0,。3℃至0。6℃,，甚至更高,，那么則表示處于排卵的狀態(tài)。由于卵子的壽命大約為24小時(shí),，而精子的壽命可達(dá)到72小時(shí),，所以，在排卵前2天開(kāi)始進(jìn)行性愛(ài)，“孕”氣最好,。
基礎(chǔ)體溫怎么測(cè)
把體溫計(jì)（建議使用專門的基礎(chǔ)體溫計(jì)）放在床邊容易拿到的地方,，第二天早晨睡醒后先不要做其他事情，將體溫計(jì)放到舌下,，閉上嘴大約5分鐘,，然后把體溫?cái)?shù)值記錄下來(lái)就可以了，一定要做到每天堅(jiān)持記錄,，而且記錄的時(shí)間要固定,。
為寶寶的出生找一家信得過(guò)的醫(yī)院
應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的健康狀況、需要,、經(jīng)濟(jì)條件,、居住地點(diǎn)及醫(yī)院所提供的醫(yī)療服務(wù)水平為自己選定一家孕期保健和分娩醫(yī)院。一定要去正規(guī)大醫(yī)院或正規(guī)?？漆t(yī)院,，還要注意了解比較醫(yī)院婦產(chǎn)科的醫(yī)療和服務(wù)水平，是否提供人性化的孕期和圍產(chǎn)醫(yī)療保健服務(wù),。
編織一張友情網(wǎng)
醫(yī)生能給你提供準(zhǔn)確的生育知識(shí),，但是孕媽媽內(nèi)心的情感則需要與朋友來(lái)分享。等你日后被晨吐,、激素水平驟變等情況帶來(lái)的種種不適所困擾的時(shí)候,，身邊有那些已經(jīng)做了媽媽的人以及那些和你一樣想做媽媽的人，你就不會(huì)感到孤獨(dú)或者沮喪,，這種支持和幫助是丈夫代替不了的,。如果條件允許，你還可以參加一些專門為準(zhǔn)媽媽開(kāi)設(shè)的學(xué)習(xí)班,，在一個(gè)充滿關(guān)愛(ài)的團(tuán)體中結(jié)識(shí)更多媽咪朋友,，分享做母親的寶貴經(jīng)驗(yàn)和幸福感覺(jué)。
愉快地創(chuàng)造新生命
經(jīng)過(guò)1年的精心準(zhǔn)備,，你們的心理,、經(jīng)濟(jì)和健康都處于非常好的狀態(tài)，應(yīng)該適合孕育寶寶了?，F(xiàn)在是最后沖刺階段,，在這個(gè)月里，盡可能地放松心情,，排除一切“防范措施”,，愉快地創(chuàng)造新生命吧。
（責(zé)任編輯：蔣輝）
