我在什么時(shí)候生寶寶比較好呢,？我應(yīng)該為未來(lái)的寶寶做些什么呢？怎樣才能生一個(gè)健康,、可愛(ài)的聰明寶寶呢,？

　　作為準(zhǔn)爸爸或準(zhǔn)媽媽的你，是不是有點(diǎn)不安呢,？請(qǐng)不要著急,，專(zhuān)家教你抓住4大最佳生育時(shí)機(jī)，助你成功創(chuàng)造“最佳寶寶,。”

　　最佳之一：最佳受孕年齡

　　專(zhuān)家認(rèn)為：最佳的受孕年齡,，女性一般為24-30歲，男性為27-35歲,。因?yàn)檫@一年齡段,，男女雙方不僅精力比較充沛，而且身體各方面的健康狀況都比較好,，生殖器官發(fā)育也比較完善,，精子和卵子的質(zhì)量比較好，有利于優(yōu)生優(yōu)育,。女性最好盡量避免在35歲以上懷孕,，因?yàn)樵谶@個(gè)年齡段流產(chǎn)、死胎,、畸形兒的幾率比較高,。

　　最佳之二：最佳受孕季節(jié)

　　從季節(jié)上來(lái)說(shuō),，5-7月是受孕的最佳時(shí)間。

　　主要依據(jù)是：首先,，從新生兒方面來(lái)說(shuō),，準(zhǔn)媽媽在5-7月懷孕，到來(lái)年的3-5月生育,，這樣孩子出生正好跨過(guò)嚴(yán)寒,，避開(kāi)酷暑，孩子的護(hù)理相對(duì)比較容易,。其次，從準(zhǔn)媽媽的角度來(lái)說(shuō),，懷孕早期比較重要,，稍不留神，細(xì)菌和病毒就有可能侵入體內(nèi),，造成流產(chǎn),、胎兒畸形。特別在北方,，常出現(xiàn)準(zhǔn)媽媽因葉酸不足而導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管的情況,。如果準(zhǔn)媽媽選擇在5-7月受孕，這時(shí)正值春夏交替,，各種水果,、蔬菜比較充足，將有利于預(yù)防這種疾病的發(fā)生,。

　　最佳之三：最佳健康條件

　　為了生育“優(yōu)質(zhì)寶寶”,，準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽要努力使自己保持最佳的身體,、精神狀態(tài),，具體要做到以下幾點(diǎn)：

　　1、身體健康

　　準(zhǔn)爸爸,、準(zhǔn)媽媽要加強(qiáng)鍛煉,，保持良好的健康善，避免在受孕的期間患上肝炎,、心臟病,、腎病、糖尿病等急慢性疾病,。

　　2,、精神狀態(tài)良好

　　年輕的準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽正處于事業(yè)的打拼期,，工作和社會(huì)壓力比較大,，所以如果準(zhǔn)備要寶寶的話(huà),，一定要保持樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗的精神和心理狀態(tài)，避免疲勞,。尤其是準(zhǔn)爸爸需要特別注意,，因?yàn)楹芏嗄行圆辉袉?wèn)題，都跟精神抑郁,、精神狀態(tài)不佳有很大關(guān)系,。

　　3、遠(yuǎn)離煙酒

　　煙酒會(huì)影響精子活動(dòng),、降低精子質(zhì)量或造成精子畸形,，因此煙酒對(duì)生殖細(xì)胞和胚胎發(fā)育有很大的破壞作用。準(zhǔn)爸爸最好在受孕前3個(gè)月戒煙戒酒,。

　　4,、生殖系統(tǒng)衛(wèi)生健康

　　準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽要特別注意日常生殖系統(tǒng)的護(hù)理。尤其是患有宮頸火,、子宮內(nèi)膜炎的準(zhǔn)媽媽?zhuān)加星傲邢傺椎臏?zhǔn)爸爸,，更要注意日常的保健。因?yàn)橐陨线@些疾病對(duì)精子在陰道里的生存時(shí)間,、精子和卵子的結(jié)合以及受精卵著床都有破壞作用,。

　　5、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要適當(dāng)

　　為了保證精子,、卵子的質(zhì)量,，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽要適當(dāng)補(bǔ)充維生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜,、水果以外,，還可以服用瑪特娜、愛(ài)樂(lè)維等相當(dāng)保健品,。葉酸的補(bǔ)充也不可忽視,，尤其是在北方的準(zhǔn)媽媽更要注意補(bǔ)充綠色蔬菜，可避免胎兒神經(jīng)管畸形的情況產(chǎn)生,。