2009年，你的“孕氣”如何,？想要提升受孕機會,，就要掌握排卵期。如何確定排卵期,？只要平時細心注意自己的生理變化,。下面的三種方法總有一種適合你。
月經(jīng)周期計算法：女性的排卵周期一般為28天,，精子在女性體內最多可以存活72小時,，卵子最多存活48小時。
如果你的月經(jīng)周期有規(guī)律，一般來說,，你的排卵期是在下一次月經(jīng)來潮前的第14天左右,。而在排卵期前后的2－3天均為易受孕期。但對于月經(jīng)周期不太規(guī)則的女性,，這種方法就不適用了,。
基礎體溫測量法：育齡期的女性在性激素的影響下，基礎體溫會隨著排卵周期的變化而改變,。排卵前,，基礎體溫在36.5℃左右，波動范圍在0.1℃ 左右,；排卵后,，基礎體溫可上升0.3－0.5℃?；A體溫升高的3天內為易受孕期,。使用基礎體溫測量法，要在清晨剛睡醒還沒有任何活動時測量體溫,，正確測量,、記錄幾個月的基礎體溫后繪制成表格，就可以準確地推測自己的排卵期了,。
宮頸黏液觀察法：女性宮頸黏液的分泌會隨著雌激素的變化而改變,。女性在排卵之前，雌激素會使宮頸黏液分泌增加,，濃度降低,，呈透明狀，有利于精子存活和運動,，因此這段時間為易受孕期,。而排卵當天黏液量最多，排卵期后,，雌激素水平降低,，宮頸黏液又逐漸減少，黏稠度增加,，陰道則恢復相對干燥的狀態(tài),。
無論是節(jié)食或運動，如果女性身體脂肪少,，生育能力也會打折,。反過來說，超過自身標準體重20％的女性身體內會產(chǎn)生過多的雌激素,，也不容易受孕,。理想的情況是,，至少在受孕前的6個月內保持與身高相稱的正常體重。
（實習編輯：林翠坤）
今日熱點：
上周,，電視臺播出了一個3歲多的女孩被幼兒園工作人員猥褻的節(jié)目,，女孩被性傷害了3次，外陰紅腫,，疼痛,，爸爸媽媽才發(fā)現(xiàn)了這件事……[精彩不容錯過]妙招！讓矮父母養(yǎng)出高孩子 盤點：八種狀態(tài)下易生女孩 寶寶擁有好習慣將一生受益 5招向孩子傳遞愛的信息 孕早期準媽必知的N項注意 影響孩子智力發(fā)展的六原因 新生兒母乳喂養(yǎng)五大宜忌 剖腹產(chǎn)媽媽后悔的四個后遺癥
