要想孕育優(yōu)質(zhì)寶寶，就要從培養(yǎng)優(yōu)質(zhì)精子開始。未準(zhǔn)爸爸們，你們有沒有“測試”過自己的精子質(zhì)量如何呢?下面,，豆豆媽(親子特邀資深媽媽)為你提供了一份自測標(biāo)準(zhǔn)。一起測測吧!
文殊和維君結(jié)婚六年了,。三年前,，他們就開始想方設(shè)法地實(shí)行“造人計(jì)劃”，可是一直未能如愿,。前段時間,，他們?nèi)?a href="http://hnhlg.com/sell/list-153.html" target="_blank">醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)問題出在文殊的精子身上,。醫(yī)生說,，文殊的精子質(zhì)量不太好，影響了受孕,。文殊百思不得其解,，究竟是哪些習(xí)慣傷害了他的精子呢?
豆豆媽知道，文殊的情況并不是個別案例,，很多未準(zhǔn)爸爸都有跟文殊同樣的疑問。下面,，豆豆媽將為你介紹影響精子質(zhì)量的因素,，未準(zhǔn)爸爸們可以以此作為精子質(zhì)量的自測標(biāo)準(zhǔn)。
哪些未準(zhǔn)爸爸精子質(zhì)量好? 1,、拒絕煙酒的未準(zhǔn)爸爸 據(jù)研究發(fā)現(xiàn),，在吸煙超過一年的男性精液中，其精子的畸形率超過20%,，且吸煙歷史越長,，畸形精子的數(shù)量也越多。每天吸煙30支以上者,，其精子的存活率僅為40%,。酒精是一種性腺毒素，長年累月地大量飲酒,，會給男人的性功能留下難以恢復(fù)的遺憾,，生殖細(xì)胞被酒精“灌醉”后，會胡亂生產(chǎn)一些次品精子。這些“殘疾”精子一旦與卵子結(jié)合,，必定會長出畸形的胎兒,。 2、遠(yuǎn)離高溫環(huán)境的未準(zhǔn)爸爸 精子對高溫環(huán)境特別敏感,，據(jù)臨床統(tǒng)計(jì),，男子不育有相當(dāng)一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致。一般情況下,，溫度高出正常溫度2℃～3℃時,，精子便不能成活。 3,、身材適中的未準(zhǔn)爸爸 男性肥胖,，將影響到睪丸、陰莖等生殖系統(tǒng)發(fā)育,。其發(fā)病機(jī)理為：脂肪組織具有將雄性激素轉(zhuǎn)變成雌激素的特點(diǎn),，使男性體內(nèi)雄性激素減少，雌激素相對增加,，妨礙精子生成,，影響精子質(zhì)量。肥胖者,，還可誘發(fā)高血壓,、糖尿病，此類病癥均可引發(fā)性功能障礙,。
4,、不縱欲的未準(zhǔn)爸爸 性生活與優(yōu)生的關(guān)系也十分密切。房事過多,，可導(dǎo)致慢性前列腺充血,，發(fā)生無菌性前列腺炎，直接影響到精液的營養(yǎng)成分,、數(shù)量,、黏稠度、酸堿度等,，誘發(fā)不育,。另外，房事過頻,，妻子頻繁地接觸丈夫的精子和精液,，容易激發(fā)女性體內(nèi)產(chǎn)生抗精子抗體，導(dǎo)致女方免疫性不孕,。 5,、合理飲食的未準(zhǔn)爸爸 男子要多吃一些含精氨酸類食物，如大豆及其制品、鱔魚,、墨魚,、章魚、山藥,、銀杏,、西瓜、南瓜等,，少食或不食芹菜,。近年來研究表明，常吃芹菜的人,，精子數(shù)量明顯減少,。 6、潔身自好的未準(zhǔn)爸爸 性傳播疾病不僅造成生殖系統(tǒng)炎癥損害和結(jié)構(gòu)改變,，許多病原體還可直接影響生殖細(xì)胞的形成,，誘發(fā)基因突變、精子畸形或誘發(fā)免疫反應(yīng),，產(chǎn)生抗精子抗體,，殘害精子，導(dǎo)致不育,。 7,、懂得預(yù)防磁核輻射的未準(zhǔn)爸爸 臥室內(nèi)不存放電腦、彩電,、電冰箱類電器,，取暖不用電熱毯;盡量避開工作場所的電磁波接觸，防止核輻射,、X射線照射,。 8、身體健康的未準(zhǔn)爸爸 古人有“四不入房”之訓(xùn),，這乃古人的優(yōu)生經(jīng)驗(yàn)之談。即夫妻之中有一方得了流行性病不入房;患了急,、慢性疾病,，如心、肝,、肺,、腎等疾病期間不入房;各種疾病初愈的恢復(fù)期不入房;酒后不入房。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為,，即使得了流行性感冒這類小病也應(yīng)禁止房事,，否則，既不利于當(dāng)事者的心身健康，也不利于優(yōu)生,。
一些職業(yè)病,，尤其是長期從事能影響精子生成或引起精子畸形的職業(yè)，也會影響優(yōu)生,。因此,，從事這些職業(yè)的男子要搞好勞動保護(hù)措施，定期做男性生殖系統(tǒng)的健康檢查和精液化驗(yàn),。如果可能的話,，在夫妻準(zhǔn)備孕育的前3～6個月暫時調(diào)換一下工作，脫離一下原先的工作環(huán)境,，這些預(yù)防性措施均有利于優(yōu)生,。有些藥物也會影響優(yōu)生。人難免生病,，生了病就得用藥治療,，但有些藥物會影響到性功能和精子質(zhì)量，間接或直接影響優(yōu)生,。
目前比較一致的看法認(rèn)為,，降血壓藥、利尿藥,、激素,、安定劑、鎮(zhèn)靜劑和膽堿類藥物均會影響到性功能,，間接或直接影響優(yōu)生,。有些藥物對精子有直接傷害作用，所以育齡期男子應(yīng)注意在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,。
9,、掌握了人體“生物鐘”的未準(zhǔn)爸爸 受孕是由男方的生殖細(xì)胞——精子與女方的生殖細(xì)胞——卵子相遇的結(jié)果。精子中只有少數(shù)在射精后1～3天具有穿透卵子的能力,，而卵子卻只在排出卵巢后18～45小時期間才具有較強(qiáng)的受精能力,。如果機(jī)遇適合，精卵便能結(jié)合成為受精卵,。如果未能結(jié)合,，卵子死亡，精子也隨之死亡,。精卵結(jié)合后,，受精卵經(jīng)過3～4天會緩緩地從輸卵管進(jìn)入子宮。 由此可見,，受孕是一個完整的生理過程,。要實(shí)現(xiàn)優(yōu)生,，就必須掌握人體的生育節(jié)律?？茖W(xué)發(fā)現(xiàn),，人在出生后，韻律就開始了,，它由肉體,、情緒以及心智能力組合而成，用“高潮”和“低潮”表現(xiàn)出來,，這些變化迫使生理,、心理和心智行為產(chǎn)生最高和最低的結(jié)果。這種規(guī)律性變化一直連續(xù)不斷地按照正弦曲線進(jìn)行循環(huán),。研究證實(shí),，人的體力、情緒,、智力周期分別為23天,、28天、33天,，并且具有高潮期,、低潮期和臨界期。人在高潮期,，表現(xiàn)為思想敏捷,、記憶力強(qiáng)，具有強(qiáng)烈的創(chuàng)造力和藝術(shù)感染力,，精力充沛,，比平常更有主動性;在低潮期，表現(xiàn)為注意力不集中,，頭腦遲鈍,，喜怒無常，體力不佳,，辦事拖拉畏怯;在臨界期,，表現(xiàn)為容易健忘，工作易發(fā)生錯誤和失誤,，情緒易激動,，工作能力低下，易疲勞,，辦事效率低,。 人體生物節(jié)律與優(yōu)生的關(guān)系十分密切,。生育低能兒的先天原因之一是其父母在體力,、智力周期運(yùn)行于低潮時受孕,，而生育高能兒的先天原因之一是其父母在受精懷孕時生物節(jié)律正值高潮期。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
