并不是所有的食物都適宜懷孕前的女性或孕婦食用,，有些您平常非常喜歡吃的食物可能對(duì)胎兒不利。了解這些將有利于計(jì)劃懷孕的女性與孕婦和孩子的健康,。

　　孕前不宜過(guò)多食用的食物! 并不是所有的食物都適宜懷孕前的女性或孕婦食用,，有些您平常非常喜歡吃的食物可能對(duì)胎兒不利。了解這些將有利于計(jì)劃懷孕的女性與孕婦和孩子的健康,。 孕前一個(gè)月你該注意! 舉例如下： 含咖啡因的飲料和食品：咖啡、可可,、茶葉,、巧克力和可樂型飲料中均含有咖啡因。計(jì)劃懷孕的女性或孕婦大量飲用后,，均會(huì)出現(xiàn)惡心,、嘔吐、頭痛,、心跳加快等癥狀,?？Х纫蜻€會(huì)通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，刺激胎兒興奮,，影響胎兒大腦,、心臟和肝臟等器官的正常發(fā)育，使胎兒出生后體重較輕,。因此,，建議計(jì)劃懷孕的女性與已經(jīng)懷孕的孕婦盡量少吃此類食品。 辛辣食物：辣椒,、胡椒,、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘,。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦食用大量這類食品后,，同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。因此,，建議您盡可能避免攝入此類食品,。

　　飲酒：酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。 糖：糖在人體內(nèi)的代謝會(huì)大量消耗鈣,，孕期鈣的缺乏,，會(huì)影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育,。糖不是基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，但會(huì)造成孕婦超重。 味精：味精的成分是谷氨酸鈉,，進(jìn)食過(guò)多可影響鋅的吸收,，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。 人參,、桂圓：中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛,，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng),、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽(yáng),，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹ァＲ虼?，建議您食用前謹(jǐn)慎考慮,。 另外，罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑,，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險(xiǎn)因素;火鍋在短時(shí)間內(nèi)的加溫并不能將存在于肉類中的致病菌或寄生蟲完全消滅;油條在制作過(guò)程中使用的明礬是一種含鋁的無(wú)機(jī)物,。鋁可通過(guò)胎盤侵入胎兒大腦，影響胎兒智力的發(fā)育,。鋁在體內(nèi)的增多,，還會(huì)抑制孕婦對(duì)鐵質(zhì)的吸收,，可加重貧血。因此,，孕婦也應(yīng)盡量避免食用此類食品,。節(jié)欲一天 最易受孕 受孕別陷入七大誤區(qū) 缺鋅男性難圓父親夢(mèng)

（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）