懷孕生子是女人的人生大事之一,，萬分不能輕忽,，更不能在孕育寶寶的過程中忽視了自己,，不然的話很容易造成以后半生的遺憾,。
對于想要生個健康寶寶的準(zhǔn)媽媽來說,，生活保健是必須的事情，只有具備全面的懷孕知識,，采取良好的保健途徑,，才能確保準(zhǔn)媽媽和寶寶都健健康康哦。
孕前準(zhǔn)備7個“1”
1,、規(guī)劃1個有孩子后的生活藍(lán)圖：夫妻雙方做好心理準(zhǔn)備,，合理規(guī)劃，是孕育健康寶寶的開始,。
2,、做1次健康檢查：做一些孕前健康檢查，以確定孕前兩個人的健康是否都處于一個良好的狀態(tài),。身體健康,，是孕育健康寶寶的基礎(chǔ)。
3,、留下1年準(zhǔn)備時間：想懷孕就要給自己預(yù)留出至少1年的時間做準(zhǔn)備,，這包括身體,、心理、經(jīng)濟等多方面的準(zhǔn)備,。
4,、養(yǎng)成1個健康生活方式：從現(xiàn)在開始實行健康的飲食習(xí)慣、科學(xué)的鍛煉方案,，并保持一份好心情,。
5、找1所醫(yī)院：根據(jù)自己的健康狀況,、需要,、經(jīng)濟條件、居住地點及醫(yī)院所提供的醫(yī)療服務(wù)水平為自己選定一家孕期保健和分娩醫(yī)院,。
6,、服用1種藥品——葉酸：在你打算懷孕的前3個月，每天就要補充400毫克葉酸,。據(jù)美國科學(xué)家最新發(fā)現(xiàn),，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)葉酸缺乏是造成早產(chǎn)的重要原因之一。
7,、停用1種避孕方式——口服避孕藥：一般來說,，停服避孕藥6個月后懷孕才好。濫用藥物,，是孕育健康寶寶的大忌,。
（實習(xí)編輯：雷雨萱）
