營養(yǎng)不良也可影響男性生育 營養(yǎng)不良,，尤其是維生素和微量元素的缺乏，?？稍斐删影l(fā)生的障礙,。因此不育者適當(dāng)補充一些維生素和微量元素是很有必要的,，要是每天服一片施爾康，一般可以滿足一天維生素和微量元素的需要量,。 在與生殖有關(guān)的營養(yǎng)成分中,，以膽固醇、精氨酸和鋅最為密切,。
膽固醇是合成性激素的重要原料,，在動物內(nèi)臟中含量最高，適量地進食肝,、腎,、腸等內(nèi)臟，既可調(diào)配膳食口味,，又可增加性激素的原料,。 精氨酸是制造精子的原料，含精氨酸豐富的植物性食物有凍豆腐,、豆腐皮,、花生仁、大豆,、芝麻,、紫菜、豌豆,、核桃等,，含精氨酸豐富的動物性食物有鱔魚、墨魚和章魚,。 鋅缺乏會使睪丸萎縮,，性功能減退，含鋅豐富的植物性食物有花生,、核桃,、燕麥等，含鋅豐富的動物性食物有肝,、蛋,、魚、肉,、牡蠣等,。 要保持食物營養(yǎng)平衡，平時要養(yǎng)成不偏食的習(xí)慣,，一旦發(fā)現(xiàn)某方面不足,，要適時注意補充。
（實習(xí)編輯：張嘉敏）
