要想生一個聰明,、健康的孩子,，首先必須做好準備工作，即要有一個生孩的安排計劃,。受孕時間表,，你準備好了嗎?
最佳受孕時機該如何選擇?這是廣大新婚夫婦迫切需要了解的問題。本期豆豆媽(親子特邀資深媽媽)為您搜集了相關資料,，告訴你成功受孕必備的5個“最佳”,。
1、最佳的受孕年齡(24-27歲)
女性生育旺盛時期是20-30歲,。從生理上看,，女性生殖器官一般在20歲以后才逐漸發(fā)育成熟，骨骼的發(fā)育成熟則要到24歲左右,。如在骨骼尚未發(fā)育成熟前懷孕,，母子就會互相競爭營養(yǎng)，從而影響母親骨骼發(fā)育的進程,。而且由于子宮收縮無力,、胎位不正、胎兒發(fā)育不良等,，又會影響嬰兒的健康,。
所以，女性在24-27歲生育比較合理,，最好不超過30歲,，特別不要超過35歲。因為婦女年齡過大,，卵細胞發(fā)生畸變的可能性增加,，受孕后胎兒畸形率也會上升，不利于優(yōu)生,。
隨著年齡增長,，人的生育能力在不斷下降，此外,，過晚懷孕,，卵子質(zhì)量下降,，胚胎畸形的幾率增高。同時,，也不利于及時發(fā)現(xiàn)問題,，從而增加了治療難度。
生理學家公認,，女性在23——28歲之間是生育的最佳年齡段,。這一時期女性全身發(fā)育完全成熟，卵子質(zhì)量高,，若懷胎生育,，女性并發(fā)癥少，分娩危險小,，胎兒生長發(fā)育好,，早產(chǎn)、畸形兒和癡呆兒的發(fā)生率最低,。
法國遺傳學家摩里士1989年的研究成果表明,，年齡在30——35歲的男人所生育的后代是最優(yōu)秀的。男性精子素質(zhì)在30歲時達高峰,，然后能持續(xù)5年的高質(zhì)量,。
2、最佳的生理,、心理狀態(tài)
有關專家認為,，各種傳染病和其他疾病的急性期和恢復期，均不宜受孕;工作過度疲勞,、體力消耗較大,、精神創(chuàng)傷或受刺激太大時，都不是受孕良機,。
醫(yī)學專家還認為,，新婚燕爾也不宜馬上受孕，因為此時新郎新娘為操辦婚事而消耗巨大體力,、精力,，身體較疲勞,，且新婚期間飲酒量多,，吸煙也不少(包括被動吸煙),，這些對精子、卵子的質(zhì)量均有較大影響,。
因此,，從生理,、心理角度上看,，必須選擇男女雙方身體健康,、精力充沛、心情愉快,、休息充分,、營養(yǎng)豐富之時，作為最佳受孕時期,。
3,、最佳的受孕季節(jié)(春末，秋初)
四季的變化對人類受孕,、懷孕和生育有著明顯的影響,。選擇懷孕的理想季節(jié)，對母親的健康和胎兒的生長發(fā)育有很重要的意義,。專家認為受孕最佳的季節(jié)是春末或秋初即3-4月份或9-10月份懷孕較為理想,。
美國科學家曾調(diào)查分析了45000名大學一年級的新生，發(fā)現(xiàn)春秋季受孕而生的孩子的優(yōu)秀率比盛夏受孕而出生的高60%,。
因為懷孕早期,，正是胎兒大腦皮層形成的階段，炎夏溫度過高,，孕婦妊娠反應重,，食欲不佳，蛋白質(zhì)攝取量少,，機體消耗量大;嚴冬溫度過低,，新鮮蔬菜少，孕婦常居于室內(nèi),，活動量過少并缺少新鮮空氣供給,，容易受冷感冒。這些不利的氣候,，都能影響胎兒的發(fā)育和智能,。
春末 3-4月份懷孕，正是春暖花開的季節(jié),，此時氣候溫和適宜,，風疹病毒感染和呼吸道傳染病較少流行。孕婦的飲食起居易于調(diào)適,，這樣使胎兒在最初階段有一個安定的發(fā)育環(huán)境,，對于預防畸胎最為有利。日照充足是春季懷孕的又一個好處,，在整個妊娠過程中能提供良好日照條件,。
孕婦皮膚里的麥角固醇在太陽光中紫外線的照射下，能變成維生素D，促進對鈣,、磷的吸收,，有利于胎兒骨骼的生長和發(fā)育。另外,，太陽光照射到皮膚上,，能促進人體的血液循環(huán)，還能殺菌消毒,，對孕婦的身體健康也大有益處,。
秋初，9-10月份受孕也較為合適,。由于9-10月份正值秋高氣爽,，氣候溫暖舒適，睡眠食欲不受影響,，又是水果問世的黃金季節(jié),，對孕婦營養(yǎng)補充和胎兒大腦發(fā)育十分有利。
孕婦的預產(chǎn)期又是春末夏初,，氣候溫和,，副儀器供應充袷，有利于產(chǎn)婦身體康復和促進乳汁的分泌,，孩子衣著逐漸減少,，護理較為方便。另外,，春夏之交,，日光充足，嬰兒可有良好的光照條件,，有利于嬰兒生長發(fā)育的骨骼鈣化,，不易患佝僂病;當進入冬季時，嬰兒已逐漸長大,，可避免腸道傳染病流行高峰,。
4、最佳的受孕時間(排卵期)
一項最新的研究結(jié)果表明：在排卵期當天及前5天,，性交受孕率較高,，受孕率的“頂點”是排卵那天。為了增加受孕的機會,，提高胎兒質(zhì)量,，排卵期前男女雙方之間應節(jié)欲一段時間，使雙方精血旺盛,。
性交次數(shù)過疏或過頻都不利于受孕,，性交間隔過短,，精液稀薄精子量少，不利于受孕,，通常要在排卵期性交前節(jié)欲3-5天,，以保證足夠數(shù)量的高質(zhì)量的精子受精。
另外,，應盡量安排在最接近排卵日的時間性交。因為排卵之前過早性交,，精子在婦女性生殖道里停留時間過長,，至排卵后過遲性交，卵子等等時間過久,，受精時質(zhì)量差,。兩種情況都影響受精卵的質(zhì)量，不利于優(yōu)生,。
女性受孕不一定必須有性高潮,，但性高潮可以增加受孕機會，因為性高潮中子宮內(nèi)為正壓,，性高潮后急劇下降到負壓,，子宮內(nèi)產(chǎn)生吸引作用，有利于精子的游入,。
另外在性興奮中,，陰道的內(nèi)2/3段膨大，變成性交后的精液池,，外1/3段收縮,，減少精液外流，而且興奮時子宮上提,，消退期子宮下降,，這也有利于精子從精液池流入子宮。
再者,，性興奮中,，陰道分堿性粘液，使平常呈酸性的陰道環(huán)境PH值上升,，有利于精子的生存和活動,。
那么一天當中，何時受孕最為合適呢?科學家根據(jù)生物鐘的研究表明,，人體的生理現(xiàn)象和機能狀態(tài)在一天24小時內(nèi)是不斷變化的,，早7時至12時，人的身體機能狀態(tài)呈上升趨勢;13時末至14時,，是白天里人體機能的最低時刻;下午5時再度上升,，晚11時后又急劇下降,，普遍認為晚9~10時同房受孕是最佳時刻。
除此之外,，同房后女方長時間平躺睡眠有利于精子游動,，增加了精卵接觸的機會。
5,、最佳受孕姿勢
總是保持男上女下似乎是件很乏味的事,，但這卻是女性受孕的最佳體位。采取這種體位時,，位于上方的男性一次次沖刺都能更深更近地觸到女方宮頸,，等于無形中幫助精子更快更容易地“找到”卵子結(jié)合。
而對女方而言,，平躺仰臥的姿勢方便精液射在宮頸口周圍,，當宮頸外口浸泡在精液中時，給精子進入子宮創(chuàng)造了有利條件,。而男方在最后沖刺的時候,，盡量接近深處，也是使精子路程縮短的方法,。
采取后位式,，確實可以確保愛人的精液盡可能地接近制造新生命的圣地—子宮，因為這是可以最大限度深入的角度,。 但有一點可能你不太樂意,，那就是如果性愛時男方已經(jīng)射精完畢，而女方還保持原來的站位或者跪位時,，精液就會直接順原路掉落,。
這樣的結(jié)果肯定不是你想看到的。做愛時可以采取后位式,，但如果你感到他已經(jīng)射精了,，不要猶豫，趕快把他趕開,，自己翻身躺下來!相信迫切想當爸爸的他也會樂于接受這樣的安排,。
（實習編輯：鄭喜龍）
