食材是否真能起到壯陽的作用?食客在食療時(shí)該如何正確進(jìn)食?又有什么是需要特別注意的?我們請來營養(yǎng)師張玲女士為您一一解答。
現(xiàn)代人講究食療養(yǎng)生,，如今更將其打到了"壯陽補(bǔ)腎"的主意上。韭菜,、洋蔥,、泥鰍,、雞蛋,、海藻……這些日常飯桌上的普通食材，被很多人冠上了"壯陽菜"的名號,，更別說那所謂大補(bǔ)特補(bǔ)的各式"鞭"類了,。日前還有食客直接貼出一日三餐壯陽菜，列了滿滿幾天的菜單……究竟,，這些食材是否真能起到壯陽的作用?食客在食療時(shí)該如何正確進(jìn)食?又有什么是需要特別注意的?我們請來營養(yǎng)師張玲女士為您一一解答,。
壯陽菜：功效確實(shí)在 據(jù)張女士介紹，對于廣受關(guān)注的幾種食材,，其自身確實(shí)有壯陽補(bǔ)腎的功效,。以下列出的正是部分食材的壯陽藥用價(jià)值。
蔥：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,，蔥的營養(yǎng)十分豐富,，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補(bǔ)陰的作用,。 水產(chǎn)品：海參,、鮑魚、淡菜,、泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物,。魚、蝦,、貝及海藻類含豐富的鋅,，而鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素,，因此,，水產(chǎn)品具有提高性欲的作用。 雞蛋：高蛋白食物,，與人體蛋白質(zhì)組成相似,，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%(牛奶僅為85%)。專家指出,，雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑,。
蠶蛹：含有豐富的營養(yǎng)，能補(bǔ)肝腎,、益精氣,，壯陽治痿,，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛,、精氣不足,、陽痿遺精等癥，均可食用,。韭菜：韭菜因溫補(bǔ)肝腎,、助陽固精作用突出，所以在藥典上有"起陽草"之名,。 動(dòng)物腎臟：豬,、狗、羊,、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣,、益精髓之功效，如羊腎甘溫,，可補(bǔ)腎氣;豬腎咸平,，助腎氣、利膀胱;狗腎對增強(qiáng)性功能效果更佳;有些動(dòng)物的睪丸可治陽痿,、遺精,、滑精等癥。
吃壯陽菜應(yīng)審“時(shí)”度“孕” 但是,，盡管這些食材自身具備壯陽功效,，假若食用者沒有根據(jù)自身具體情況正確食用，不僅不能達(dá)到食療的本來目的,，還可能對身體造成其他傷害,。張女士建議，食用壯陽菜也要審“時(shí)”度“孕”! 所謂審時(shí),，也就是要根據(jù)時(shí)令做適當(dāng)?shù)倪x擇,。廣州氣候炎熱，尤其夏季很多人易上火,，而壯陽菜大部分都是溫補(bǔ)類型,，食用時(shí)必須掌握好量，不宜過量或者連續(xù)多次食用,。“尤其是鞭類食材,，由于自身所含激素多，較適宜秋冬進(jìn)補(bǔ);如果夏季實(shí)在要進(jìn)補(bǔ)的,，可選擇西洋參等涼補(bǔ)型食材,。” 所謂度孕，即必須根據(jù)自身具體情況而定。
個(gè)人由于年齡,、體質(zhì)等方面的差異,，在食療進(jìn)補(bǔ)時(shí)也會(huì)出現(xiàn)不同。比如,，年紀(jì)大的人不宜過補(bǔ),，燥熱體質(zhì)的人不宜在夏季食用過多食補(bǔ)物品。如果是對某些食物有過敏性反應(yīng)的就更應(yīng)該注意了,。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
