食材是否真能起到壯陽(yáng)的作用?食客在食療時(shí)該如何正確進(jìn)食?又有什么是需要特別注意的?我們請(qǐng)來(lái)營(yíng)養(yǎng)師張玲女士為您一一解答。
現(xiàn)代人講究食療養(yǎng)生,，如今更將其打到了"壯陽(yáng)補(bǔ)腎"的主意上。韭菜,、洋蔥,、泥鰍、雞蛋,、海藻……這些日常飯桌上的普通食材,，被很多人冠上了"壯陽(yáng)菜"的名號(hào)，更別說(shuō)那所謂大補(bǔ)特補(bǔ)的各式"鞭"類(lèi)了,。日前還有食客直接貼出一日三餐壯陽(yáng)菜,，列了滿(mǎn)滿(mǎn)幾天的菜單……究竟，這些食材是否真能起到壯陽(yáng)的作用?食客在食療時(shí)該如何正確進(jìn)食?又有什么是需要特別注意的?我們請(qǐng)來(lái)營(yíng)養(yǎng)師張玲女士為您一一解答,。
壯陽(yáng)菜：功效確實(shí)在 據(jù)張女士介紹,，對(duì)于廣受關(guān)注的幾種食材，其自身確實(shí)有壯陽(yáng)補(bǔ)腎的功效,。以下列出的正是部分食材的壯陽(yáng)藥用價(jià)值,。
蔥：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富,，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常,，從而起到壯陽(yáng)補(bǔ)陰的作用。 水產(chǎn)品：海參,、鮑魚(yú),、淡菜、泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物,。魚(yú),、蝦、貝及海藻類(lèi)含豐富的鋅,，而鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì),，也是女性生殖器官分泌潤(rùn)滑液不可缺少的元素，因此,，水產(chǎn)品具有提高性欲的作用,。 雞蛋：高蛋白食物,，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%(牛奶僅為85%),。專(zhuān)家指出,，雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營(yíng)養(yǎng)添加劑。
蠶蛹：含有豐富的營(yíng)養(yǎng),，能補(bǔ)肝腎,、益精氣，壯陽(yáng)治痿,，固澀止精,。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足,、陽(yáng)痿遺精等癥,，均可食用。韭菜：韭菜因溫補(bǔ)肝腎,、助陽(yáng)固精作用突出,，所以在藥典上有"起陽(yáng)草"之名。 動(dòng)物腎臟：豬,、狗,、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣,、益精髓之功效,，如羊腎甘溫，可補(bǔ)腎氣;豬腎咸平,，助腎氣,、利膀胱;狗腎對(duì)增強(qiáng)性功能效果更佳;有些動(dòng)物的睪丸可治陽(yáng)痿、遺精,、滑精等癥,。
吃壯陽(yáng)菜應(yīng)審“時(shí)”度“孕” 但是，盡管這些食材自身具備壯陽(yáng)功效,，假若食用者沒(méi)有根據(jù)自身具體情況正確食用,，不僅不能達(dá)到食療的本來(lái)目的，還可能對(duì)身體造成其他傷害,。張女士建議,，食用壯陽(yáng)菜也要審“時(shí)”度“孕”! 所謂審時(shí)，也就是要根據(jù)時(shí)令做適當(dāng)?shù)倪x擇,。廣州氣候炎熱,，尤其夏季很多人易上火，而壯陽(yáng)菜大部分都是溫補(bǔ)類(lèi)型,，食用時(shí)必須掌握好量,，不宜過(guò)量或者連續(xù)多次食用,。“尤其是鞭類(lèi)食材，由于自身所含激素多,，較適宜秋冬進(jìn)補(bǔ);如果夏季實(shí)在要進(jìn)補(bǔ)的，可選擇西洋參等涼補(bǔ)型食材,。” 所謂度孕,，即必須根據(jù)自身具體情況而定。
個(gè)人由于年齡,、體質(zhì)等方面的差異,，在食療進(jìn)補(bǔ)時(shí)也會(huì)出現(xiàn)不同。比如,，年紀(jì)大的人不宜過(guò)補(bǔ),，燥熱體質(zhì)的人不宜在夏季食用過(guò)多食補(bǔ)物品。如果是對(duì)某些食物有過(guò)敏性反應(yīng)的就更應(yīng)該注意了,。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
