做衣服尚要量身定做,，才能讓人穿得稱心如意，那么孕育一個(gè)寶寶,，也要提前做好準(zhǔn)備,，天時(shí)，地利,，人和缺一不可，方可成就一優(yōu)質(zhì)寶寶,。
想做爸爸的看過來：養(yǎng)精“蓄孕” 眾所周知,，健康寶寶首先必須是健康的精子和卵子結(jié)合的結(jié)晶。因此男士孕前檢查最重要的就是精液檢查,。 不少男性朋友嫌取精液麻煩而不愿檢查,，誠然，手淫取精液作檢查是比較麻煩的,，但是,，與妻子的生育力檢查的煩人和費(fèi)用相比，精液檢查已經(jīng)算是很方便的,。也正是因?yàn)槠綍r(shí)體檢肯定不會(huì)檢查精液的,，因此更有必要讓精子到醫(yī)生處現(xiàn)現(xiàn)原形。男性泌尿生殖系統(tǒng)的毛病對(duì)下一代的健康影響極大,，因此這個(gè)隱私部位的檢查必不可少,。如果覺得自己的睪丸發(fā)育可能有問題，一定要先問一下父母親,，自己小時(shí)候是否患過腮腺炎,、是否有過隱睪、睪丸外傷和手術(shù)、睪丸疼痛腫脹,、鞘膜積液,、斜疝、尿道流膿等情況,，將這些信息提供給醫(yī)生,，并仔細(xì)咨詢。
酗酒可造成機(jī)體酒精中毒,，影響了生殖系統(tǒng),，使精子數(shù)量減少，活力降低,，畸形精子,、死精子的比率升高，從而會(huì)影響受孕和胚胎發(fā)育,。故準(zhǔn)爸爸不要鋌而走險(xiǎn),，還是少碰酒為好。 有些男士認(rèn)為蒸蒸桑那,，洗的干凈又解疲乏,。殊不知，睪丸最怕高溫了,，精子在 34℃ --35℃環(huán)境中最舒服,，而桑拿浴時(shí)溫度可高達(dá)70℃--80℃。因此準(zhǔn)爸爸不要刻意制造高溫因素,。
另外,，生活方式也應(yīng)當(dāng)有規(guī)律，勞逸結(jié)合,，適當(dāng)鍛煉,，改掉一些不良習(xí)慣，比如熬夜等等,。飲食方面要做到食品新鮮,、衛(wèi)生，不要食用棉籽油,。 想做媽媽的看過來：精卵的完美結(jié)合 如果你懷孕有困難,，可能是因?yàn)槟悴慌怕眩蠹s有30%的不育女性的病因在于不排卵,。產(chǎn)生和釋放一個(gè)成熟的卵子需要大腦發(fā)送并促使卵巢合成雌激素和孕激素的信號(hào),，這些激素不足會(huì)使排卵反應(yīng)中斷，從而導(dǎo)致排卵失敗,。
輸卵管被損害或者被堵塞,，是50%的不育女性的病因所在,。輸卵管的損傷可能是盆腔炎癥的結(jié)果，盆腔炎癥常由病原菌遷移進(jìn)入造成,，當(dāng)感染入侵時(shí),，輸卵管會(huì)受損或者被堵塞。
偶爾,，麻煩也出在子宮,，有些女性會(huì)患子宮纖維瘤。另外,，不育可能與子宮內(nèi)膜炎甚至是子宮內(nèi)膜癌相關(guān),。這些子宮疾患都會(huì)干擾受精卵植入子宮內(nèi)壁，醫(yī)生一般會(huì)推薦女性采取手術(shù)措施來解決問題,。……最容易癌變的六種婦科病
不育背后的殺手還可能是免疫系統(tǒng),，有些女性的抗體會(huì)與精子起反應(yīng)，似乎這些精子是不受歡迎的入侵者,。如果你的身體產(chǎn)生攻擊精子的抗體,，你懷孕的可能性是很小的。醫(yī)生可通過血液檢查告知你的體內(nèi)是否存在這種抗體,，如果是的話,，你可以采用其他的方法懷孕。
戒辣,，戒甜,，杜絕“禍從口出” 辣媽不好做 辛辣食物會(huì)刺激人的食欲，讓人胃口大開,。但如果過量食用,，會(huì)引起胃部不適、消化不良,、便秘、痔瘡等不適,，給她的身體大打折扣,。而且，隨著懷孕后胎兒的增大,，她的消化功能和排便本來就會(huì)受影響,，如果仍然保持進(jìn)食辛辣食物的習(xí)慣，不僅會(huì)影響到營養(yǎng)的供給,，也會(huì)加重便秘,、痔瘡等癥狀。因此在計(jì)劃懷孕前3～6個(gè)月,，你就應(yīng)督促妻子盡量少吃辛辣食物,。
而且麻辣吃多了嚴(yán)重可引起流產(chǎn),，一般會(huì)造成子宮的收縮。 當(dāng)寶寶在肚子里有6個(gè)月后,，寶寶就會(huì)有味覺,，對(duì)辣味一般都會(huì)有躁動(dòng)的反應(yīng)。
而且在寶寶的個(gè)性逐漸形成的時(shí)候多吃辣椒生出的寶寶脾氣會(huì)比較暴躁,。 甜媽不好做 孕婦沒必要專門吃糖,，平日飲食的淀粉和糖基本已經(jīng)滿足需要了。 孕婦吃糖過多,，尤其是中晚期攝入糖分過多,，容易導(dǎo)致孕婦糖尿病或者胎兒肥大。所以中晚期不要吃太甜的東西,，水果也要適量,。若經(jīng)常食用高糖食物，常常會(huì)引起糖代謝紊亂,，甚至成為潛在的糖尿病患者,。如果這種習(xí)慣維持到懷孕之后，那就更危險(xiǎn)了,，極易出現(xiàn)孕期糖尿病,。這不僅會(huì)危害孕婦本人的健康，還可造成胎兒在母體內(nèi)發(fā)育或代謝障礙,，出現(xiàn)胎兒高胰島素血癥及巨大兒,。
要懷個(gè)優(yōu)質(zhì)寶寶，就要做到天時(shí)地利人和三結(jié)合,，很簡單,，人和就是要男女雙方都有共同的意識(shí)，地利就是締造寶寶要有個(gè)一個(gè)適宜的環(huán)境,，最后天時(shí),，就是選擇一個(gè)最佳的受孕時(shí)機(jī)。天時(shí)地利人和都完美結(jié)合,，優(yōu)質(zhì)寶寶自然是囊中之物了,。
為了共同的寶寶夢(mèng)，我們相親相愛 生一個(gè)孩子,，就要養(yǎng)他育他,，要多大的功夫啊，多少的心血啊,。所以夫妻在決定要寶寶之前一定要考慮清楚雙方是否有能力養(yǎng)育一個(gè)寶寶,，兩人是否經(jīng)得起時(shí)間的考驗(yàn)而白頭偕老。以前都準(zhǔn)備好了,，就你儂我儂,，讓優(yōu)質(zhì)寶寶降臨到你們的生命中吧,。
選個(gè)好地方造人，讓“地利”成為優(yōu)質(zhì)寶寶的溫床 話說,，選個(gè)好地方放首好音樂,，如此環(huán)境怡情宜人，讓精子跟卵子見面分外“眼紅”,，糾纏中來個(gè)完美結(jié)合,。 生活環(huán)境：居室應(yīng)清潔安靜、陽光充足,，并保持冷暖適宜,、空氣新鮮流通，還應(yīng)沒有香煙繚繞,。最好不要在新裝修好的居室里受孕,，因?yàn)檠b修材料中的有害氣體無法在短時(shí)間里完全散發(fā)掉，因而會(huì)危及胎寶寶健康,，增加先天性畸形,、白血病的發(fā)病率。 工作環(huán)境：準(zhǔn)備受孕前,，你和他都應(yīng)暫時(shí)避開職業(yè)危害,，及時(shí)調(diào)離接觸鉛、汞,、苯,、鎳、氨,、放射線,、同位素、電磁波等有害物質(zhì)的工作崗位,。
捏指一算,，挑黃道吉日做個(gè)優(yōu)質(zhì)寶寶 選擇正確的時(shí)機(jī)對(duì)于受孕來說是很重要的，所謂天時(shí),，也就是這個(gè)意思,。小編要告訴你，做好以下方法就能夠幫助你很好地決定什么時(shí)候是最佳受孕日,。
特殊日子要記下 第一步：觀察月經(jīng)周期。你的月經(jīng)周期有沒有規(guī)律?兩次月經(jīng)之間相隔多少天?這些信息是最先要掌握的,。如果你不能準(zhǔn)確回答這兩個(gè)問題的話,，可以采用以下一些方法： 月經(jīng)來潮的時(shí)候在日歷上做記錄，標(biāo)記出“第一天”,。計(jì)算到下一次月經(jīng)來潮(也就是下一個(gè)“第一天”)之間共有多少天,。 你也許需要連續(xù)記錄三四個(gè)月才能準(zhǔn)確地計(jì)算出月經(jīng)周期的長度和規(guī)律,。月經(jīng)周期平均是28天，不過在23～35天之間都屬正常,。當(dāng)然,，周期的天數(shù)也會(huì)因月而異。
第二步：確定排卵期,。在排卵期那一小段時(shí)間里同房是受孕的關(guān)鍵,，排卵期也就是指當(dāng)成熟的卵子從卵巢排出到輸卵管的時(shí)間。所以,，你需要做的第二件事就是確定排卵期,。
如果你的月經(jīng)周期有規(guī)律可循，那你只需做一些簡單的計(jì)算就能知道自己的排卵期：一般來說,，排卵期通常在下一次月經(jīng)來潮之前14天時(shí)開始,，如果你的周期正好是28天，那排卵期就從周期的第14天算起,。所以你用周期的天數(shù)減去14就能得出排卵的時(shí)間,。 如果你的月經(jīng)周期沒有規(guī)律，或者你希望更加精確地計(jì)算排卵期,，你可以采取以下一些方法
記錄體溫 排卵期開始的一個(gè)標(biāo)志就是基礎(chǔ)體溫略微升高,。你可以在每天早晨起床之前固定一個(gè)時(shí)間測(cè)量體溫(使用專門的體溫計(jì))，然后把數(shù)字記錄下來繪制成曲線圖,，這樣堅(jiān)持記錄幾個(gè)月,，你就可以按照規(guī)律預(yù)測(cè)你的排卵期了。大多數(shù)女性的體溫在排卵之后的24～48小時(shí)之內(nèi)會(huì)上升0.5度,。
使用排卵測(cè)試器 這個(gè)方法比記錄體溫貴得多,，但是也更準(zhǔn)確。排卵測(cè)試器在藥店有售,。這種測(cè)試器是通過測(cè)量尿液中促黃體激素的濃度來預(yù)測(cè)排卵期,，如果這一激素的濃度升高就預(yù)示著要開始排卵了。 觀察宮頸粘液的變化 這一方法不能精確地計(jì)算出排卵期,，但是通過它你能知道自己是否處在易受孕期,。身體準(zhǔn)備排卵的時(shí)候會(huì)分泌出粘液，它能潤滑宮頸,，從而方便精子與卵子相會(huì),。在排卵期之前粘液透明有彈性，呈雞蛋清狀,。排卵期之后,，粘液通常會(huì)變稠，然后慢慢干掉,。采集宮頸粘液的時(shí)候,，可以用衛(wèi)生紙或是干凈的手指輕擦陰道口,。
第三步：計(jì)算同房的日子。一旦你掌握了自己的生理周期,，那就開始行動(dòng)吧,。這可能是整個(gè)受孕過程中最容易產(chǎn)生誤解的地方。如果在排卵期開始之后才同房,，很可能就太晚了,。大多數(shù)婦產(chǎn)科醫(yī)生建議在排卵期開始前5天就同房，每天一次或隔天一次,，而且在排卵期結(jié)束之后繼續(xù),。因?yàn)楸M管精子在女性體內(nèi)能存活3～5天，但是卵子的壽命只有12～24小時(shí),。在排卵期前后同房能夠增加受孕的幾率,。 如何掌握同房的次數(shù)?一些夫妻擔(dān)心頻繁同房會(huì)過度消耗精子。這種擔(dān)心是多余的,，因?yàn)榻】档牟G丸能夠不斷產(chǎn)生精子,，所以每日同房一次是不會(huì)有問題的。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
