創(chuàng)造一個小生命,，并且讓他在順利中誕生，給家庭多增添一個成員,，當然不能是草率上陣隨意行事,，同樣需要理性地規(guī)劃，需要夫婦生理和心理上做好充分準備,。

　　1,、停服避孕藥 避孕藥屬于激素類藥物。服用避孕藥期間懷孕會造成胎兒畸形,，如生殖系統(tǒng)畸形,、兔唇、腭裂等,。因此,，一旦決定懷孕，應立即停服避孕藥,，改用其他避孕方式,。停服避孕藥后至少半年方可懷孕,，以確保生育一個健康寶寶,。如在服用避孕藥期間懷孕，應去醫(yī)院做人工流產(chǎn),。

　　2,、戒絕煙酒 夫婦雙方或一方煙酒過度，對胎兒危害極大,。孕婦直接或間接吸煙過多,，可使末梢血管收縮，不能充分供應和交換氧氣,，引起胎兒缺氧,，造成流產(chǎn)、早產(chǎn)和胎死宮內(nèi);由于胎兒宮內(nèi)缺氧，造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩,智力相對低下;孕早期時,還可造成胎兒畸形和發(fā)育不全,例如心血管畸形,、腭裂,、無腦兒等。孕婦飲酒,，可以造成胎兒生理上種種缺陷,，其主要表現(xiàn)是流產(chǎn)、早產(chǎn),、死胎,，幸存下來的胎兒也容易患這樣或那樣的疾病，所生嬰兒智力低下,、發(fā)育不良,。大量飲酒的婦女，懷孕后易生出具有以下特征的孩子：如小眼睛,、短眼毛,、眼角向下、眼瞼下垂,，內(nèi)眥皸裂,，嚴重者可伴有白內(nèi)障、視網(wǎng)膜色素異常;?？梢娦￡P(guān)節(jié)畸形,、心臟畸形;女孩有大陰唇發(fā)育不良等。

　　因此,，在孕前須戒酒一個月后方可受孕,。

　　3、心理準備 計劃懷孕之前,，夫婦雙方應做好心理準備,，要創(chuàng)造和諧的心理環(huán)境。調(diào)節(jié)心理平衡,，善于安排適宜的生活節(jié)律,，以消除容易導致心理失調(diào)的因素。夫妻間都應該加大相互間的容忍度,，保持夫婦間和諧的狀態(tài),，達到良好的心理平衡狀態(tài)。

　　4,、生理準備 A,、身體的調(diào)養(yǎng)：孕前就要調(diào)養(yǎng)雙方的身體，不要等到已經(jīng)懷孕了才講究調(diào)養(yǎng),，這樣就太遲了,。孕前調(diào)養(yǎng)身體健康的最好方法是，夫婦雙方堅持進行健美活動，包括健美運動和有益于健美的藝術(shù)活動,，使體型保持健美的狀態(tài),。 B、消除各種不良因素的影響：孕前應特別注意,，夫婦雙方應有一段時間不飲酒;經(jīng)過X線照射,、特別是下腹部經(jīng)過X線照射的婦女，應在4周后再懷孕,，以免造成胎兒畸形;長期口服避孕藥的婦女,，應在停藥半年以上方可受孕;

　　如果曾經(jīng)有過流產(chǎn)或早產(chǎn)，應在半年或1年后再懷孕,。吸煙的夫婦,，就在孕前半年戒煙，并且在孕期內(nèi)不能吸煙,。夫婦雙方或一方經(jīng)常服藥,，應注意有無致畸藥物，如有,，應停藥半年后再受孕;夫妻雙方在孕前半年內(nèi)不能接觸有毒物質(zhì);避免接觸各種放射線污染等,。 5、申請生育指標 根據(jù)我國計劃生育政策,，準備生育的夫妻,，應向女方單位或戶口所在地計劃生育管理部門申請生育指標，在獲得“生育指標一聯(lián)單

（實習編輯：張嘉敏）