我想在明年生個(gè)處女座的寶寶?這并不難,。只要了解方法，什么時(shí)候受孕,，你就可以自己來做主了!
想要掌握自己的易受孕期,，其實(shí)并不難,，只要在日常生活中多花點(diǎn)心思，留意一下自己的生理變化,，就可以使用一些簡(jiǎn)單的方法推算出你的排卵日了,。
一、月經(jīng)周期表推算法 無論你的月經(jīng)周期天數(shù)是多少,，排卵大致發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前12-16天之間,，加上精子在女性體內(nèi)能存活3天，卵子能存活1天,，那么受孕期應(yīng)該是在下次月經(jīng)之前的9-19天,。由于月經(jīng)周期因人而異，因此這種方法較難把握,。尤其是月經(jīng)周期異常不規(guī)則的女性不適用此法,。
使用此法可參考
二、基礎(chǔ)體溫法 排卵時(shí)基礎(chǔ)體溫升高,，而且會(huì)維持14天左右,。這種體溫上升是因?yàn)榕怕押鬄V泡分泌黃體素，黃體素具有生熱作用,，能使體溫升高以促進(jìn)受孕卵著床,。
具體實(shí)施方法：首先準(zhǔn)備一支特殊的基礎(chǔ)體溫計(jì)。我們家常使用的體溫計(jì)最小刻度為0.1℃,，而排卵使女性體溫上下溫差只有0.55℃左右,，所以靠這種體溫計(jì)當(dāng)然無法準(zhǔn)確測(cè)到這種細(xì)微的變化。因此要使用前端為圓形的特殊體溫計(jì)(各大藥店均有售),，它的最小刻度為0.05℃。
在清晨剛睡醒還沒有任何活動(dòng)之前,，測(cè)量舌下體溫(當(dāng)時(shí)的基礎(chǔ)體溫)5分鐘,，并且認(rèn)真記錄在基礎(chǔ)體溫表上。未排卵前的體溫持續(xù)在36.5℃左右,，波動(dòng)范圍在0.1℃之內(nèi),，此即是低溫期也叫卵泡期;在低溫期結(jié)束當(dāng)天的早上，會(huì)出現(xiàn)比前一天低0.3-0.4℃的體溫,。這時(shí)就是排卵日了,，排卵后體溫很快升高0.3-0.5℃左右，進(jìn)入高溫期,，即黃體期,。
這種高溫會(huì)持續(xù)14天左右。如果未懷孕,，則黃體荷爾蒙分泌減少,，子宮內(nèi)膜脫落成為月經(jīng)血,，體溫也就下降又開始了低溫期，這就是體溫起伏,、月經(jīng)和排卵的規(guī)律,。正確測(cè)量幾個(gè)月的基礎(chǔ)體溫，就可以準(zhǔn)確地推測(cè)自己的排卵日了,。但生活日夜顛倒,、睡眠不足、旅游,、改變工作或感染其他疾病,，甚至天氣因素均有可能改變體溫而影響你對(duì)排卵日的正確判斷，所以必須把這些情況一一記錄在基礎(chǔ)體溫表上,，以供參考,。
三、由分泌物推測(cè)排卵日 如果你的月經(jīng)周期不規(guī)則,，或排卵日特殊,，僅用上述方法是無法判斷易受孕期的，但是不要失望,，還有其他的一些方法可以幫助你----檢查分泌物黏度,。 女性在排卵之前，雌性激素會(huì)使子宮頸黏液分泌增加,，改變陰道酸堿度,，以利于精子存活和運(yùn)動(dòng)。所以在排卵前子宮頸黏液開始微量出現(xiàn),，清澈透明而不多粘,。排卵當(dāng)天黏液量最多，像水樣清澈而會(huì)擴(kuò)散,，陰道和外陰部呈現(xiàn)潮濕粘潤(rùn),。排卵以后，量又逐漸減少,，并且轉(zhuǎn)為渾濁濃稠,。月經(jīng)過后幾天，女性荷爾蒙降至最低,，子宮頸黏液量少,，陰道和外陰部恢復(fù)干燥。
你可以使用干凈,、潔白的衛(wèi)生紙擦拭外陰部,，注意紙上黏液情形，并訓(xùn)練自己判斷外陰部濕潤(rùn)程度,，然后予以詳細(xì)記錄,，以此來判斷排卵日,。
四、中期痛與排卵的關(guān)系 在兩次月經(jīng)中間,，有些女性會(huì)覺得下腹疼痛,，這就被稱為"中期痛"。中期痛是卵子從卵巢里排出產(chǎn)生的疼痛感,。所以中期痛作為排卵的信號(hào)之一已引起人們的廣泛關(guān)注,。中期痛通常出現(xiàn)在排卵2-3小時(shí)前，有些人會(huì)感覺像是抽筋或岔氣,。敏感的人在排卵的前一天就能感覺到,。中期痛的特征是在排卵的時(shí)期疼痛會(huì)增強(qiáng)，疼痛的顛峰持續(xù)30分鐘到3小時(shí),，疼痛的部位幾乎都在右下腹,，有的人每個(gè)月左、右下腹交替疼痛,，或恥骨上方附近有疼痛感,，有時(shí)會(huì)被誤以為是闌尾炎。
中期痛不易被人們察覺,，但是如果關(guān)注的話,，大部分人都能感覺到。如果將中期痛與基礎(chǔ)體溫法很好的結(jié)合在一起,，就能比較準(zhǔn)確的掌握排卵日,。
五、超聲波檢查法 目前國(guó)內(nèi)各大醫(yī)院使用陰式B超觀察卵巢的大小,，測(cè)定卵泡的大小,，推定排卵期是什么時(shí)候。卵泡一般情況下約2-3毫米,，接近排卵日時(shí)會(huì)逐漸增大,，在排卵日的前2天可達(dá)到18毫米，排卵當(dāng)天會(huì)增大至20毫米以上,。觀察日如果正好是排卵日，有時(shí)甚至可以在超聲波上看到卵泡破裂,。
由此可見,，利用陰式B超檢測(cè)排卵是最直接、最準(zhǔn)確的方法,。 首先,，你可以利用月經(jīng)周期法預(yù)測(cè)一個(gè)大致的排卵日期，在接近排卵日的某一天進(jìn)行卵泡測(cè)定,，觀察卵泡大小,，并求助于醫(yī)生的指導(dǎo),。如果卵泡剛形成或還很小，可以每隔2天進(jìn)行一次超聲檢查,，監(jiān)測(cè)卵泡增大速度,，當(dāng)卵泡接近成熟，大約有16毫米左右,，可以每天都檢測(cè),，甚至一天檢查2次，直至卵泡成熟,。待卵泡破裂排出卵子后,，超聲波可以在盆腔內(nèi)發(fā)現(xiàn)少量積掖，證實(shí)排卵成功,。
如果能配合基礎(chǔ)體溫表,，分泌物黏度測(cè)試及中期痛的方法，基本可以非常準(zhǔn)確地判定排卵日,，這樣你的受孕幾率會(huì)大大增加,。 當(dāng)然，掌握了自己的易受孕期,，也并不能使懷孕的成功率達(dá)到100%,，因?yàn)檫€有很多因素都會(huì)影響最終的受孕。讓自己徹底放松,，期待寶寶的到來!
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
