作為一個新媽媽,，首要任務(wù)就是做好產(chǎn)后恢復(fù)，畢竟這關(guān)系著以后的生活和健康,，很多出現(xiàn)陰道松弛漏尿的媽媽之所以遇到問題,，多是因為產(chǎn)后沒有恢復(fù)好。不過各位媽媽也不用擔(dān)心,。弄清楚產(chǎn)后縮陰產(chǎn)品哪個好,？用這個真的能變緊。

出現(xiàn)產(chǎn)后陰道松弛漏尿的女人不在少數(shù),，當(dāng)然成功恢復(fù)的也不少,，我們可以借鑒一些成功縮陰的經(jīng)驗來選擇適合自己的縮陰方法。如今縮陰產(chǎn)品的成功縮陰率更高,，那么在成功縮陰的產(chǎn)后媽媽們心中好的縮陰產(chǎn)品是哪個呢,？

千黛斯（QIANDAISI），用過的產(chǎn)后媽媽都知道是,。它是外用的,，使用簡單，不影響產(chǎn)后生活,，而且即便是哺乳期的產(chǎn)后媽媽也可以放心使用,。至于效果，一般陰道松弛問題堅持使用一兩個月就可以感受到明顯的陰道緊致變化,。

看到這樣的結(jié)果,，大家是否很心動？事實上市場中的產(chǎn)后縮陰產(chǎn)品雖多,，可是解決問題得對癥,，否則用了也白用。千黛斯之所以能夠保持效果還是因為它可以利用天然植物精華修復(fù)因為生育而受損或者斷裂的陰道彈性纖維,。

小編曾經(jīng)調(diào)查過女人產(chǎn)后陰道松弛的原因,。由于胎兒是經(jīng)過陰道娩出，經(jīng)過出生孩子的擠壓,，陰道擴(kuò)張明顯,，肌肉和處女膜痕遭到毀壞，彈性明顯降落,?；謴?fù)緊致的關(guān)鍵就在于修復(fù)產(chǎn)傷。

當(dāng)然,，雖然各位媽媽出現(xiàn)的都是產(chǎn)后陰道松弛漏尿,，但是受胎兒大小不同,、產(chǎn)程長短不同、產(chǎn)婦體質(zhì)不同等因素的影響,，每個女人陰道松弛程度也是不同的,，如果想要恢復(fù)必須結(jié)合自身陰道松弛程度，選擇適合的千黛斯縮陰套盒堅持使用,，相信一段時間之后就可以變回緊致,。

最后小編要提醒各位媽媽，產(chǎn)后除了可以使用好的縮陰產(chǎn)品能變緊,，其實及早進(jìn)行縮陰運(yùn)動也可以促進(jìn)陰道緊縮,。想知道該怎么做嗎？

1,、凱格爾運(yùn)動

持續(xù)收縮盆底肌不少于3-5秒,，松弛休息2-6秒，連續(xù)15-30分鐘,，每天3組,；或每天做150—300次，持續(xù)8周以上或更長,。（動作要點：排空膀胱,、不憋氣、找準(zhǔn)肌肉群,、腹部和臀部避免用力,、持之以恒）。

2,、骨盆恢復(fù)訓(xùn)練

月子期間,，媽媽不要整天躺在床上，偶爾可以下床活動一下,。而且為了加速身體恢復(fù),，可以做一些骨盆恢復(fù)的訓(xùn)練。比如：跪在床上,，身體和水平線平行,，背部稍微往上伸直，胳膊支撐著渾身力量,。最重要的是臀部肌肉一定要收緊,，這樣可以把骨盆往腹部推移。每次堅持幾秒即可,，稍微休息后,，可以繼續(xù)做下一組。

以上兩組運(yùn)動都算是比較簡單的,，在大家找到產(chǎn)后縮陰產(chǎn)品哪個好,？之后也可以堅持做,，小編告訴你用這些真的變緊,，不少媽媽已經(jīng)有了親身體會,，所以想變緊的你可千萬別錯過！