要想孕育一個完美寶寶，孕前就要改掉一些不良飲食習(xí)慣,。那么,，這些不良飲食習(xí)慣具體有哪些呢?下面，讓豆豆媽(親子特邀資深媽媽)為你介紹,。
小玉讀大學(xué)的時候,，同學(xué)們?yōu)樗×艘粋€綽號：兔子。因為她一看見胡蘿卜就口水直流,，非吃不可,。結(jié)婚5年后，小玉很想生一個屬于自己的寶寶,?？墒且恢蔽茨苋缭浮Ｈ?a href="http://hnhlg.com/sell/list-153.html" target="_blank">醫(yī)院檢查后,，醫(yī)生告訴她,，她的不孕癥很可能是過量吃胡蘿卜惹得禍。
豆豆媽想說,，其實很多食物都會影響人們的生育能力,。如果你正準備要一個小寶寶，就要少吃以下13種食物：
1,、辛辣食物
辣椒,、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大,，多食可引起正常人便秘,。若計劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙,。因此,，建議您盡可能避免攝入此類食品。
2,、酒
酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素,。
3、過多的糖
糖在人體內(nèi)的代謝會大量消耗鈣,，孕期鈣的缺乏,，會影響胎兒牙齒,、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營養(yǎng)物質(zhì),，但會造成孕婦超重,。
4、味精
味精的成分是谷氨酸鈉,，進食過多可影響鋅的吸收,，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
5,、人參,、桂圓：
中醫(yī)認為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗,，加重早孕反應(yīng),、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎,。因此,，建議您食用前謹慎考慮。
6,、腌制食品
這類食品雖然美味,，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等,，對身體很不利,。
7、各種“污染”食品
應(yīng)盡量選用新鮮天然食品,，避免食用含食品添加劑,、色素、防腐劑的食品,，熟食,。水果等要洗凈后才食用，以避免農(nóng)藥殘留,。
8,、含咖啡因的食品
準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品,。某些國外專家研究后認為,，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例,，從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育,。
9、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養(yǎng)成分,。美國新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn),，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能,。因此,，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。
10,、向日葵籽
葵花子的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分,，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能,，故育齡青年不宜多食。
11,、大蒜
多食大蒜克伐人的正氣,，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多,，對生育有著不利的影響,，故不宜多食。
12,、烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是內(nèi)蒙古,、新疆等地居民習(xí)慣，有人發(fā)現(xiàn)愛吃烤羊肉的少數(shù)婦女生下的孩子患有弱智,、癱瘓或畸形,。經(jīng)過調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者,。
13,、低脂牛奶
全脂和低脂牛奶的動物脂肪含量相差百分之一至二，盡管低脂牛奶的脂肪含量是比較低,但計劃要寶寶的準媽媽可要謹慎哦!
據(jù)英國媒體近日報道,哈佛公共衛(wèi)生系的最新研究顯示,，食用低脂肪牛奶會增加婦女無卵性不孕的風(fēng)險,。由于飲食指南建議消費者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。
因為一方面營養(yǎng)學(xué)家認為低脂肪牛奶可以降低心臟病風(fēng)險,，而另一方面消費者也認為低脂肪牛奶可以保持體形,。但是哈佛公共衛(wèi)生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也會增加婦女無卵性不孕的風(fēng)險,。在跟蹤研究了18000名已婚婦女之后,，哈佛公共衛(wèi)生系的營養(yǎng)研究員查沃羅發(fā)現(xiàn)，在3430起未孕婦女案例中,，其中有438起是由于婦女未排卵造成的,。
豆豆媽特別提醒：孕前用藥禁忌
夫妻雙方在孕前服藥，會影響將來胎兒的生長發(fā)育嗎?有研究表明，許多藥物會影響精子與卵子的質(zhì)量,，或者使胎兒致畸,。“忽略用藥問題”必須引起準爸爸準媽媽的警惕。
需要長時間服用某種藥物的妻子,、丈夫都需經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo),，才能確定受孕時間。
有些藥物,，如激素,、某些抗生素、止吐藥,、抗癌藥,、安眠藥等，都會對生殖細胞產(chǎn)生一定程度的影響,。卵子從初期卵細胞到成熟卵子約14天,，在此期間卵子最容易受藥物的影響。一般說,，女性在停藥20天后受孕,，比較安全;但有些藥物的影響時間可能更長。因此有長期服藥史的媽媽一定要咨詢醫(yī)生,，才能確定安全受孕時間,。
另外，很多藥物對男性的精子質(zhì)量產(chǎn)生不良影響,，如抗組織胺藥,、抗癌藥、咖啡因,、嗎啡,、類固醇、利尿藥等,。這些藥物不僅可致新生兒缺陷,，還可導(dǎo)致嬰兒發(fā)育遲緩、行為異常等,。準備懷孕的男性,。一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥。
在計劃懷孕期內(nèi)需要自行服藥的妻子,，應(yīng)避免服用藥物標識上有“孕婦禁服”字樣的藥物,。
慎服中藥。因為中藥是復(fù)方藥物,，對于生殖細胞的影響不容易被察覺,，而許多人始終認為中藥性溫,，補身無害，甚至隨便去藥房抓藥使用,。
（實習(xí)編輯：張嘉敏）
